Show 這幾天天氣越來越熱，陽光曬得你眼睛睜不開了吧，面對即將到來的炎炎夏日，女孩們最怕的就是皮膚變黑了，如果美白保養沒有持之以恆，可就傷了荷包又傷心啦。說到想變白，除了防曬產品囤貨之外，也順便檢視一下生活習慣，因為想要真正美白，絕對要從日常生活開始改變，只要保養習慣變好了，就不必再問天生皮膚黑怎麼變白，跟著小編一起看看有哪些變白秘訣，為夏天做好準備。 從裡到外都要保養！皮膚變白方法看過來早餐後飲用檸檬水 （取自：pixabay） 檸檬是富含維他命C的水果，有很好的抗氧化效果，同時也能抑制肌膚黑色素的生成，是十分天然的美白聖品。但再好的東西記得都不能過量，想用檸檬美白請注意：不可空腹喝，避免傷胃，所以早餐過後來一杯是沒問題，反而有助於腸胃消化；用溫水沖泡檸檬效果比較好；用吸管飲用檸檬水，以防傷害牙齒。 家樂福線上購物 這裡買 補充活力兼具美白：美白錠（Belle OuYang提供） 曬黑怎麼變白？用美白錠輔助效果更快，美白錠是從日本開始流行的，因為日本人十分重視能量美容的補充，Chocola BB相信大家都不陌生，它已成為日本藥妝必買的常客。Chocola BB的美白錠因為台灣藥物管理比較嚴格的關係，無法進口，所以只能代購。Chocola BB的美白錠含有B2、B6能促進肌膚代謝，維他命C和L半光氨酸則可以亮白肌膚及淡化斑點，是日本櫻花妹人手一貫的美白聖品。 樂天市場 這裡買 想變白？這些感光食物不要吃！例如菠菜、芹菜…（取自：pixabay） 感光蔬菜是指富含感光物質銅、鐵、鋅等，這些物質與黑色素的形成有關，所以如果吃太多感光蔬菜然後曝曬在陽光下…，很容易長斑或是變黑，但並不代表這些感光食物不好，適量食用沒有關係的，或是可以選擇在晚上食用這些蔬菜，反正吃完就睡囉。常見的感光蔬菜有：菠菜、芹菜、油菜、紅白蘿蔔、韭菜、莧菜……，如果很在意膚色的話，這些食材的攝取一定要當心。 家樂福線上購物 這裡買 防曬不能少：保養保濕更重要（取自：pixabay） 防曬不能少，日常保養更重要。防曬只是在防止你變黑，並不能讓你變得比現在更白，所以這時就需要依靠美白保養啦，美白產品的價錢通常都比較貴一些，所以請不要因為錯誤的保養方式，而浪費了保養品的錢。請切記，擦任何保養品前一定要做好保濕，當肌膚乾枯缺水，不管你擦再好的保養品，肌膚是完全無法吸收的。所以先保濕再美白，效果保證一天天見效。 PChome 24h購物 這裡買 美白保濕產品推薦：朵茉麗蔻保濕液 / 120mL，1600TWD（取自：朵茉麗蔻官方FaceBook） 日本品牌朵茉麗蔻在小資界相當出名，主要是因為他是日系老牌有保證，還有溫和不刺激的成分。想要讓皮膚充分保濕，可以考慮這款朵茉麗蔻的保濕液，其成分含有珍貴「草莓花精華」，能鎖水、保水到吸收水分，是相當長效保濕產品。 PChome 24h購物 這裡買 褪黑激素的力量！睡覺時請關燈（取自：pixabay） 相信不少人在睡覺時會開一盞小夜燈吧！這個小小動作就是美白的NG習慣。人們在晚上睡覺時會分泌褪黑激素，而褪黑激素是告知身體需要進入休息狀態的訊號，但光線會影響褪黑激素的分泌，進而影響了睡眠的品質。當睡眠品質不好，身體的代謝功能就會下降，皮膚中累積的黑色素如果不能及時的代謝出去，長期累積之下，皮膚當然就會顯得暗沈而變黑啦。如果怕忘記關燈的話，不妨購入具有智慧燈控功能的電燈哦！ PChome 24h購物 這裡買 補充維他命C，外用內服都顧好
（取自：pixabay） 維他命C是人體無法自製的，需要靠外用或內服才能取得。很多人擦維他命C保養品只擦了一週看沒有效果就放棄，但是皮膚的代謝週期大約28天，至少要擦一個月才能夠評估效用。還有另一個迷思是，維他命C只能在晚上擦，但醫師表示，在白天擦維他命C不只可以美白，還具有防曬功效哦！ PChome 24h購物 這裡買 吃水果健康又美白：芭樂、奇異果
（取自：flickr，作者Stewart） 從蔬果中攝取維生素C，維生素C除了可以還原黑色素，還能夠促進膠原蛋白的形成，是保養肌膚的關鍵要素。而常見的富含維生素C水果有芭樂和奇異果，想要美白的話不妨選擇這兩種水果唷！ 家樂福線上購物 這裡買 牙齒美白不可少
（取自：Public Domain Pictures） 皮膚變白了，牙齒可不能黃黃的啊！現代人都很喜歡喝咖啡、茶等，容易導致牙齒泛黃。試想一下，費盡心思讓皮膚變得白皙，但張嘴時卻是一口黃牙，總有股前功盡棄的感覺呀！把牙膏換成具有美白功效的、定期使用牙齒美白貼片，也可以在喝咖啡、飲料時使用吸管，降低飲料直接接觸到牙齒的可能性。環保很重要，努力美白之餘也別忘了要使用吸管哦！ 家樂福線上購物 這裡買 物理性防曬才是根本王道該吃的吃了，該擦的也擦了，卻還是沒有成效？那就是輕忽了物理性防曬的重要性啊！每次出門前擦完防曬後就忘了補防曬，又或者是嫌塗塗抹抹的很麻煩，而最根本的解決方式就是穿著抗UV的外套及長褲，甚至是在出大太陽時戴上面罩、撐陽傘，透過外物保護肌膚，既有效又方便，預防勝於治療哦！ PChome 24h購物 這裡買 美白產品哪裡找？ShopBack幫你省一波不管是防曬用品，或是美白保濕產品，如果想要真正從裡白到外，身體一定要充分保養、美白步驟要做足，仔細聽小編給你的變白秘訣，記得擦補、吃補都要雙管齊下，從ShopBack你可以找到更多適合你的美白產品，透過ShopBack連結朵茉麗蔻、樂天市場，讓你享購物高額現金回饋，想變白同時又想省錢，就用ShopBack幫你一把！ 本文所有圖片來源均取自網路，如有任何問題請留言告知。 （封面取自：pixabay） 關於「美白保養」的更多閱讀：
Belle OuYang平常喜愛研究時尚資訊、美妝保養，希望將自己的知識分享給大家；喜歡自由行旅遊，將經驗、旅遊筆記整理成重點用文字用影像呈現，讓旅行更佳有意義；對於攝影或許因為所學而有熱情、興趣，也慢慢有所堅持，大家也可以在文章中看到不少我的攝影作品！ |
如何 讓 皮膚 變 好 變 白
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