舌頭潰爛怎麼辦？

舌头溃疡是口腔溃疡的一种。舌头溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位，舌头为什么会溃疡?舌头溃疡怎么办?下面一起来详细了解下：

舌头溃疡是口腔溃疡的一种。民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，那么，舌头溃疡怎么办才好呢？

一、首先我们来了解下舌头溃疡的原因：

1、精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

2、内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡。

3、消化系统疾病及功能紊乱：患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。

4、咬坏舌头：平时吃东西咬坏舌头慢慢的也会变成舌头溃疡。

5 、其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

二、舌头溃疡怎么办?

1、盐水漱口

每天早上和睡前，分别用冲泡淡盐水漱口可以有效治疗舌头溃疡。

2、早睡早起

每天早睡早起，提高睡眠质量来提高身体免疫力，通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。

3、清淡饮食

戒烟戒酒，不吃辛辣食物，多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，同时多吃蛋黄补充维生素B2，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。

4、蜂蜜涂抹

用筷子蘸少许蜂蜜涂于舌头溃疡处，静含5分钟后吞咽，早中晚各1次，效果佳。

5、西瓜霜喷涂

去药店买西瓜霜，每天早中晚三次喷涂舌头患处。

6、口服药片

去药店配点维C和维B2片，早中晚三次，每次1-2片服用。

7、医院就诊

如果舌头溃疡严重，还是建议去医院就诊，以免耽误病情。

如何预防舌头溃疡

口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。

1、有效预防口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠.坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅对预防口腔溃疡同样十分有益。

2、妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以更好的预防口腔溃疡。需要提醒大家的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果大家经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

舌头溃疡怎么办?相信大家看了文章后都有所了解吧!上文讲述的治疗舌头溃疡是由生活经验总结而的，只能供大家参考，每人的情况各有不同所以治疗效果也有差异。

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口腔溃疡的经历相信很多人都有过，有时候嘴里会突然长泡，口腔里面会莫名其妙的烂掉，吃饭喝水都会很难受，一般舌头和口腔上方是口腔溃疡的高发区域。引起口腔溃疡的原因也有很多，一起来了解一下吧。

上火
经常吃辛辣的食物，而且喝水很少就会容易导致上火，实际上大部分口腔溃疡都是上火引起的。

中医认为火气聚集在脾胃，辛辣刺激、油腻的食物吃多了无法排解其中的火气，就会郁结于脾胃中，引起上火。

精神疲劳

有时候精神紧张，在过度疲劳后容易诱发口腔溃疡。

经常熬夜、生物钟紊乱、长期处于超负荷运动的情况下会出现口腔溃疡，人体在很着急的情况下嘴上也会长出水泡。

缺乏维生素

维生素b族能维持皮肤组织、消化道黏膜组织的健康，缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。

维生素b也参与了人体的新陈代谢，缺少这个微量元素对导致身体机能下降，浑身乏力，免疫力下降。

口腔溃疡的解决方法

1、清淡的饮食，少吃油腻的食物，中医养生也认为要养生先忌口，清淡饮食也有利于养胃，减少上火的可能性。

2、保证充足的睡眠，不要熬夜，一般睡眠时间都要保持在7-8小时才算是正常的。不要给自己过多的压力，保持健康愉快的心情，负能量要及时发泄出来，多与人沟通。

3、如果是缺乏维生素可以吃维生素b咀嚼片，还能吃一些含有微量元素的钙片补充铁、锌等
4、可通过饮食调整，多喝绿豆汤，莲子汤等。或者多喝菊花茶，蜂蜜水等去去火，缓解舌头长泡的症状，排除体内毒火。

5、还能用外敷的法子，使用中药口疮消，西瓜霜，或者将珍珠粉敷在舌头伤口处，可以消炎，缓解疼痛。

日常吃水果可以防止口腔溃疡

1、梨
梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

2、火龙果
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

3、西瓜
西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4、山竹
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。

5、猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

6、石榴
石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

口腔溃疡的时候，保持良好的睡眠、多补充维生素或者是饮食调节等，都是非常好的缓解舌头起泡症状的方法。适当的释放压力是很有必要的，压力过大不仅对于心情有着很大的影响，对于身体也是非常有影响的。