半生熟蛋卡路里

Q: 生熟蛋多少卡路里？

根据农业部的数据，不同大小的生鸡蛋和未煮熟鸡蛋的卡路里数如下: 中等鸡蛋(44克)有63卡路里。 大鸡蛋(50克)有72卡路里。 特大鸡蛋(56克)有80卡路里。

Q: 半生熟的蛋要煮多久？

2、5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2个小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分钟。 3、5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益于人体摄取营养。 在营养方面，水煮10分钟以内的鸡蛋，消化率最高，营养成分基本上没有损失。 鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。

Q: 吃半熟蛋会怎样？

吃半熟蛋小心沙門氏桿菌 沙門氏桿菌是常存在禽類身上的病原菌，而母雞在產蛋的過程中，雞蛋也可能沾染沙門氏桿菌，因此若是生吃雞蛋或是吃未全熟的雞蛋，都有感染沙門氏桿菌的風險！ 若不慎感染沙門氏桿菌，其常見症狀包括腹瀉、腹痛、寒顫、發燒、噁心、嘔吐等，一般而言，症狀約會持續2至3天即可慢慢緩解。

食物数据库和卡路里计数器

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半熟煮鸡蛋（蛋黄不熟）
每天吃半生熟蛋好吗？
生熟蛋多少卡路里？
半生熟的蛋要煮多久？
吃半熟蛋会怎样？

半熟煮鸡蛋（蛋黄不熟）

营养成分

食用量

1 个，中型的

每份

能源

284 千焦

68 千卡

蛋白质

5.51克

脂肪

4.65克

饱和脂肪

1.432克

多不饱和脂肪

0.62克

单不饱和脂肪

1.787克

胆固醇

186毫克

碳水化合物

0.49克

糖

0.49克

纤维

0克

钠

122毫克

钾

55毫克

上次更新时间: 2020年05月7日 10:58 下午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(68 卡)

热量分解：

碳水化合物 (3%)

脂肪 (64%)

蛋白质 (33%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

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营养总结:

大卡

脂肪

4.65克

碳水物

0.49克

蛋白质

5.51克

半熟煮鸡蛋（蛋黄不熟） (1 个，中型的)含有68卡路里

热量分解： 64% 脂肪, 3% 碳水物, 33% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量	卡路里
1 盎司	44
1 个，小的	57
1 个，中型的	68
1 大块的	77
1 份（50克）	77
1 个，特大的	90
1 个，超大型	100
100 克	154
1 杯	210

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每天吃半生熟蛋好吗？

生鸡蛋的维生素吸收率最高；全熟鸡蛋中生物素（VB7）可以更好地被吸收（生鸡蛋里的抗生物素蛋白成分会阻碍生物素吸收）；半熟鸡蛋中的各种营养成分最容易被吸收，和全熟鸡蛋比，消化时间可以相差一小时。半熟蛋既好看又有营养。

生熟蛋多少卡路里？

根据农业部的数据，不同大小的生鸡蛋和未煮熟鸡蛋的卡路里数如下: 中等鸡蛋(44克)有63卡路里。大鸡蛋(50克)有72卡路里。特大鸡蛋(56克)有80卡路里。

半生熟的蛋要煮多久？

2、“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2个小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分钟。 3、“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益于人体摄取营养。在营养方面，水煮10分钟以内的鸡蛋，消化率最高，营养成分基本上没有损失。鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。