電子書 紙 本書 眼睛

前面講的電子書的優缺點其實是相較於紙本書而言的，所以講了電子書的優缺點，其實也講了紙本書的優缺點，這裡來談內容的載體，內容的載體對閱讀體驗的影響極大，紙本書的載體就是一張張的紙，電子書的載體可能是手機、平板、閱讀器。

1. 眼睛的負擔：紙本書對眼睛的負擔最小，其次是閱讀器，最差的是平板和手機，對於長時間閱讀的人來說，通常受不了用手機和平板來看書，看了30分鐘就覺得很不舒服了，閱讀器使用電子紙技術，像我用MooInk，基本上長時間閱讀眼睛也不會明顯不適，有時通勤，剛好在光線不足的地方時，MooInk還有提供閱讀燈的功能，所以蠻方便的。
2. 色彩：紙本書、手機或平板都能呈現彩色內容，但採用電子紙技術的閱讀器像是Amazon Kindle、MooInk目前都是以灰階色彩來呈現內容，這有時會讓些圖片或圖表變得難以識別。
3. 尺寸：紙本書通常會根據書的內容調整合適的尺寸，所以閱讀起來比較舒服。閱讀器、手機或平板則受限於載體的螢幕大小，像是用手機看雜誌就極為痛苦，以管窺天的概念…?(誤)，但如果是非雜誌類的書籍就比較無所謂了，目前最普遍的6吋閱讀器基本上看非雜誌類的書籍感覺都還不錯，9.7吋的ipad平板電腦看雜誌勉強還可以接受。簡言之，從尺寸的角度來看，閱讀器、手機或平板會因為內容影響閱讀體驗，螢幕過小就不適合看一些圖文並茂的雜誌、圖文故事書、插畫很多的童話故事或寫真集（疑？。
4. 重量：閱讀器相當輕薄，毫無負擔，6吋的閱讀器通常都可以放在口袋裡，很適合通勤空檔使用，所以買了MooInk後，我通勤時就不再看紙本書了；平板拿久很累又對眼睛有負擔，不適合長時間閱讀。
5. 干擾：手機和平板有太多干擾，不斷跳出各種通知訊息，這點就是閱讀器和紙本書的好處 — — 不會被中斷的閱讀體驗。另一方面，平板和手機多工的特性也讓這樣的裝置極為耗電，閱讀器通常可以使用幾個禮拜都不需要充電，而紙本書不用擔心沒電而無法閱讀的問題。

電子書平台

目前販售電子書的平台，英文電子書以Amazon為大宗，所以閱讀英文書的朋友基本上選擇Amazon就對了，中文電子書平台有：

1. readmoo：https://readmoo.com
2. kobo：https://www.kobo.com
3. 博客來：https://www.books.com.tw/
4. TAAZE：http://www.taaze.tw/

個人比較常從readmoo上買中文書，因為readmoo搭配MooInk閱讀器，從選書、購書、閱讀的整個操作流程很順暢，我可以在電腦或手機上買好書，直接同步到閱讀器上看，Kobo也有提供閱讀器，但由於中文書沒有比readmoo多，所以就比較少在kobo上買書了。博客來的電子書很多，但平台的閱讀體驗還有很大的進步空間…目前也沒有閱讀器。

我想你是要問"e-ink 的電子閱讀器"傷不傷眼. 那要先問問, 你要拿來看什麼? 文字的話, Yes! 比起紙本書, 它還是沒那麼舒服, 它多少還是有點反光, 但的確比手機那種會發光的螢幕好多了 而且就像前面推文說的, 電子閱讀器可以放大字體, 這點又比紙本好 現在很多紙本書的字太小, 而且用的紙也會反光 至於常常有人說, 現代人整天盯著螢幕都沒事, 用手機看電子書又怎樣了? 我不知道原理, 但我盯著 22" LCD 一整天, 就只是很累, 但盯著手機(5.9")半天, 眼睛會到痛的地步. 猜想和大小還是有關係 以上, 都是指文字為主的內容, 如果是圖形為主 而且畫面"生動活潑", 那e-ink閱讀器就是減分, 它的殘影對眼睛來說並不舒服 (但有個叫大上的, 很貴的 e-ink monitor, 聽說它沒什麼殘影, 有興趣的人可以去找找開箱文 ) ※ 引述《efrahiee (　)》之銘言： : 抱歉這個問題很笨 : 但我身邊是真的完全沒有使用電子書的朋友 : 到外面找閱讀器實體店家試閱應該也不可能讓我試一整天...... : 我很關心這個是因為 : 我以前很愛看書 沒事就泡書店泡圖書館 : 前幾年被智慧型手機搶走 : 不看書了 改滑手機 滑到手機成癮那種 : 然後才兩三年我就覺得我的眼睛整‧個‧炸‧了 : 驚覺不能再這樣下去不然會瞎掉 : 就又回來看書 這感受超深刻的 真的有重獲光明的感覺XD : 然後我每次看到大家在討論電子書 我就很疑惑 : 如果手機對視力的傷害那麼大 那為何電子書不會?? : 若電子書真的不傷眼 那反過來講 : 為何不把這樣的螢幕技術應用到手機上......(好像離題了) : 抱歉表達得不是很好 : 簡單講就是想知道電子書究竟傷不傷眼而已 : 先謝謝大家~~

來自: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1540857648.A.C1F.html

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sanforjondi

眼睛花花

標題[問題] 電子書不會傷眼睛......嗎???

時間Mon Oct 29 15:12:08 2018

近期，因为疫情的原因，让平时就沉浸在手机、电脑当中的孩子，又增添了一项使用电子产品的频率。其实，电子屏幕时间对儿童身心健康的影响，已经已经引起了大家广泛关注，几年前美国儿科协会发表过指南，建议对不同年龄段孩子的电子屏幕时间做出限制。那从视力的角度来讲，和传统纸质书相比，电子屏幕会有什么不同影响吗？

看电子屏幕会增加得近视得机率吗？

其实，我们患近视不外乎两个主要原因：

一方面是近视的遗传因素，相对于父母没有近视的孩子来说，父母近视的孩子在成长中，有着相对较高的近视患病机率。

另一方面是孩子生活习惯和成长环境因素。孩子读写姿势不规范、生活环境光线刺激、用眼事件过长等问题，都是决定孩子后天近视患病概率的因素。

近年来一些研究表明，合理安排孩子进行户外活动，会让孩子患近视的概率降低。同时，长期近距离疲劳用眼，会让孩子患近视概率大大增加。虽然现在没有相关的医学研究得出结论，使用电子产品一定会增加患近视的概率。但是，如果你的孩子使用电子产品，对其产品依赖性，长时间疲劳用眼的话，患近视的概率肯定是不言而喻的。

看电子屏幕和纸质书相比，有什么不同呢？

有人会说，既然这么多的研究都没有证明看电子产品一定会比看纸质书的危害大，那么是不是只要保持不让眼睛疲劳的情况下，使用电子产品是否也没有太大影响呢？

然而，现实生活中我们所面对的真实情况却不是这样的。大家其实不难发现，我们在使用电子产品后，眼睛干涩、视物模糊、头疼肩膀酸等症状会尤为明显。这些症状在美国视光协会称为’电脑视觉综合症’ （computer vision syndrome）。

在研究调查发现，其实这些症状正是由于使用电子产品造成的。总结一下，可能造成这一系列症状的原因有以下几点：

1分辨率

大家都知道，每个电子产品都有分辨率，分辨率越是高，电子产品显像才会越清晰。当孩子使用低分辨率的电子产品时，有这么一个条件反射性的行为就会让我们的眼睛更容易疲劳了，生活中，当我们看到眼前一个模糊的物体，那我们的第一反映就是揉揉眼睛，睁大眼睛或者靠近距离来使我们看的清晰。同样，低分辨率的电子产品让孩子看到的东西模糊，孩子就会不自觉的凑近，睁大眼睛来主动获取更加清晰的图像。在这个过程当中，往往家长合理安排的电子产品阅读时间，却在无形之中成倍的增加孩子的视力疲劳负担。

2光线

纸质书得使用被光线环境所局限得时候，电子阅读刚刚好替代了这一问题，自带的屏幕亮度适应了各种光线环境，虽然这一便利方便了大家，但是在黑暗环境或者是光线不充足的时候，孩子的视线集中在发光的电子屏幕上却会大大增加孩子的用眼负担。

3反光

纸质书面表粗糙，几乎没有太多光线反射。但是点产品却刚好相反，光滑平整的玻璃面容易对外部光线进行反射，当孩子集中视线阅读时，反射光长时间在孩子眼中，造成孩子用眼压力。

4阅读姿势

不难发现，纸质书在阅读浏览时，会有翻页的动作，这一动作频繁的出现，其实可以当作是阅读时的一个中场休息。虽然短暂，但是架不住高频次的基数。但是，电子阅读又截然相反，在技术革新的过程当中，出现的所谓”无痕翻页、滚动阅读“等小技巧，让书本翻页这一繁琐的步骤简化，甚至省略。那么视线在长时间不间断的盯着屏幕看的时候，孩子的用眼压力则会进一步增加。

综上所述，即使在其它环境因素相等的条件下，孩子们在使用电子产品的时候，那些潜在的影响还是会大大增加孩子的用眼压力。再加上电子产品对孩子的身心影响，除非科学的控制其使用时间，不然小编还是不建议过多使用电子产品。

電子閱讀器，亦稱為E-Reader或電子書，是一種移動電子設備，可在上面閱讀各類書籍，近幾年也迅速崛起，不少人改用此裝置取代紙本書的方式來閱讀，不過它與平板、手機相較下，對眼睛的殺傷力究竟為何？眼科醫師林于皓透露，「相較來說比較不傷眼」，不過仍提醒民眾，只要長時間用眼都會產生疲勞現象，須適時休息才能有效保護「靈魂之窗」。

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