| 腸胃炎可以吃什麼？得腸胃炎怎麼辦？緩解急性腸胃炎症狀飲食指南 新聞中心張承宇 2019-11-26 | 瀏覽數 3,890,026  【早安健康／張承宇報導】腸胃炎發作時不但上吐下瀉、肚子痛，還會造成食慾不振、四肢無力等症狀，這時該怎麼辦才好？腸胃炎吃什麼才不會變嚴重？醫師專家推薦：避免脫水、讓身體發揮修復效果最為重要，除了補水更要選擇好消化、不油膩的食物，腸胃炎症狀才能獲得緩解。 （編輯推薦：腸胃炎吃什麼？腸胃炎飲食這樣吃有助緩腹痛） 腸胃炎的症狀包括拉肚子（腹瀉）、下腹疼痛、嘔吐、頭痛、發燒或發冷，多數人即使沒有接受治療也能痊癒。而腸胃炎最常引發的問題是沒有將嘔吐、拉肚子時流失的水分補足，造成脫水。美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站 「MedlinePlus」指出，腸胃炎能夠經由食物、飲水或與感染者接觸傳染，導致病毒、細菌、寄生蟲感染而起，預防方法以多洗手為主。 美國糖尿病、消化、腎臟病研究所（National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases）也 指出，脫水時身體沒有足夠的水分和電解質，就無法正常運作。對於小孩、老人或免疫力不足的人來說，脫水更為危險，可能導致器官受損、休克、昏迷甚至死亡等嚴重問題。 腸胃炎治療方法是什麼呢？衛福部疾管署資料指出，腸胃炎治療最重要的是充足的水分、電解質，一般藥局都有販售口服電解質溶液可供嬰幼兒飲用，成人可以考慮以運動飲料補充電解質及水分，但注意以常溫為宜，不要喝冰的運動飲料。也要注意營養素攝取，並維持清淡飲食，避免高油、高糖食物造成腸胃蠕動而使腹瀉加重。 腸胃炎吃什麼、喝什麼？美國梅約診所（Mayo Clinic）衛教資訊指出，如果懷疑自己發生腸胃炎，可以藉由以下方式緩解症狀
國際醫療福祉大學醫院救急醫療部長志賀隆建議，腸胃恢復到一個程度、症狀稍微減緩就可以漸漸恢復飲食，此時建議先選擇讓腸胃不會得到刺激的日本料理，像是烏龍麵、稀飯等，而油膩的漢堡、披薩則應避免。症狀逐漸獲得改善之後，就可慢慢開始吃其他的食物。 腸胃炎時不應勉強進食，吃的食物也應該以好消化、避免增加腸胃負擔為最重要的關鍵。健康媒體《Healthline》建議選擇好消化又能補充能量的香蕉、白飯、蘋果醬、吐司等食物。飲品方面，白開水是補水的最佳選擇，薑茶、薄荷茶則能讓人得到抗發炎、緩解噁心嘔吐、減輕消化不良等好處。 另一方面，容易刺激腸胃、或是較難消化的食物在腸胃炎期間都要盡量避免，例如辣的、油炸的食物、奶類或纖維過多的食物；咖啡和茶中的咖啡因會讓腸胃受到刺激，而含糖量過高的零食、運動飲料也同樣會使腸胃負擔增加，無法獲得足夠的休息，得到自癒的效果。 腸胃型感冒是怎麼回事？腸胃炎怎麼預防、要消毒嗎？下一頁了解腸胃炎成因，對症下藥早日遠離腸胃炎 當他身上吐、下瀉、腹部絞痛，這時候可能就是得到急性腸胃炎。這時候首先要做的事情就是【禁食】。腸胃受傷發炎時，所有消化的機能就會轉弱，所以如果這時候持續正常飲食，會讓發炎的情況變得更嚴重。剛發生腹部絞痛的時候，這時候主要是因為腸胃正在痙攣。連帶有可能會引起嘔吐以及腹瀉。這時候可以自己準備一個熱毛巾熱敷肚子，或是乾脆跑去浴缸泡澡。因為稍微比較高溫，可以減緩我們肌肉的收縮，來改造腸胃痙攣的情況。如果不是很想吐，先自行服用手邊有的成藥觀察一下。可是如果有下面情況還是要趕緊就醫治療。
大多數的腸胃炎其實只要飲食控制再加上簡單的藥物就可以改善。最根本重要的問題就是要如何避免發生。避免生食以及不乾淨的食物，隔餐以及醃漬的食物最好確定是有加熱完全再吃。炎炎夏日又碰到疫情的時節，一切還是小心為宜。 肚子痛并且还伴随着强烈的呕吐感觉或者行为，造成这种情况的最主要的原因便是肠胃部位受了寒。在这期间，人体不仅会感觉精神萎靡，进食上会有所不便，此外不时的呕吐更会影响到人体肠胃对食物的消化与吸收。在这个期间，最重要的事情便是要温养胃元，不宜过寒过凉。 肚子疼还呕吐是怎么回事 属于胃肠型感冒所致，可以口服藿香正气水阿莫西林，最好输液治疗。应该是急性肠胃炎，药最好不要乱吃，但是最好带瓶盐开水在身边。吃饭最好是喝粥但是每次只能喝一点点，如果实在难受可以去医院检查检查，打打点滴之类的。 胃肠性感冒是一种感冒，胃肠性感冒主要是由一种叫“轲萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。胃肠性感冒在医学上又称“呕吐性上感”，它的发病症状主要是：胃涨、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。这时如果以止泻药物进行治疗，不但不会缓解病情，还会延误病情。 胃肠性感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多。这是由于冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不正常，不良饮食等。眼下，天气寒冷，许多人喜欢吃火锅时喝点冷饮，这些油腻辛辣、忽冷忽热的食物，会刺激肠道黏膜，致使胃肠发生痉挛。但医生指出，胃肠性感冒和胃肠炎不一样，主要区别在于，急性胃肠炎病人以前常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常有刺激性气味，但一般没有发热症状。而许多人在胃肠性感冒发病的起初，往往把它误当作急性胃肠炎来治疗。 对胃肠性感冒的治疗主要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量，另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。医生认为，正常情况下一周左右的节食不会有营养不足的顾虑。早期呕吐较为明显时，可适当静脉补液，其余同感冒一样治疗。还可以借鉴一些患者的体会：适当采用饥饿疗法，但要多补充水分，最好给患者多喝一点盐糖水，每天至少应保证500毫升。 很多人都曾经遇到过肚子痛想吐这种情况。其实如果我们不好好调理自己的肠胃，那么就会导致肚子痛想吐。肚子痛想吐怎么办好呢?肚子疼的解决方法到底有哪些呢?那么肚子难受恶心想吐怎么办呢?今天由我来给大家介绍一下。希望能够帮到大家。 1肚子难受想吐是怎么回事 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 2老年人肚子胀气难受怎么办 吃促胃动力药物消化积食 老年人消化功能不佳，肠胃蠕动不积极，容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化，因为渐渐发酵，产生部分气体，从而引起肚子胀气等情况。所以，老年人不妨吃些有助于促进胃动力的药物，让肠胃充分蠕动。 临床上常用的促胃动力药有胃复安、吗丁啉、西沙比利等。主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱，胃排空延缓及食道返流而引起的症状。不过，药物最好在医生指导下进行，还是不要私自乱吃。 按压内关穴调气解腹胀 按压手腕内关穴，可协助调气。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。 内关穴取穴法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。 内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。 3胃不舒服想吐怎么办 1.禁食和停止饮水数小时，让胃休息。 2.尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。 3.开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐，需再次禁食。 4.呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或重口味的食物。 如果出现24小时内喝任何东西就吐、呕吐持续两、叁天、吐血或呕吐物呈咖啡色，以及有极度口渴、口乾、尿量少或无尿、虚弱眩晕等脱水症状，建议就医。因为有可能是严重疾病的警讯，如脑震荡、胆囊疾病、溃疡、肠管堵塞或脑膜炎。 4胃痛总是想呕吐怎么办 1.饮食很重要 胃部健康和人们的日常饮食有很重要的联系，其中对于胃痛且有呕吐现象的人来说，在日常一定要格外重视食物的安全和卫生，避免摄取不洁或变质的食物。 另外，在饮食中要多吃些细软的食物，对于一些生冷、辛辣、硬等刺激性较大的食物要少吃为妙。除了注重饮食之外，一个良好的饮食习惯也是很重要的，吃饭的时候要细嚼慢咽，对食物进行充分的咀嚼，并且每餐要少吃点，千万别吃太多，以免增加胃部的负担，另外还得适量增加维生素和纤维素的补充。 另外酸性的食物也要少吃，对于胃酸分泌较多的人群，还应多吃点碱性的食物，以对胃酸产生调节。 2.加强保暖 胃部喜温恶寒，所以胃部也很有可能因为受了风寒而出现疼痛及呕吐的症状，所以不妨试着用热水袋对胃部处进行热敷，并且，多穿点衣服，别让胃部处受寒，这样也可起到不错的缓解疼痛和减轻呕吐的作用。 3.多喝温开水 对于一些胃痛的人来说，一定要多喝点温开水，其中很多伴有呕吐症状的人多由于胃部中的胃酸分泌较多，而多喝点水一来能帮你稀释胃酸的浓度，二来还能防止因为呕吐所造成的脱水现象，免得胃液中的酸碱性失调，但是千万别喝凉水。 温馨提示：如果胃疼的较厉害，且呕吐现象没有得到缓解，最好及时就医诊治，以免耽误病情。 5肚子痛想吐怎么办好 肚子疼痛，老是觉得里面胀气，股股的，有时候还会咕噜咕噜的叫，不分场合，不受控制，有时候弄得很尴尬的，肚子疼后就有一种恶心，呕吐的感觉这一反应是你的肠胃不好，例如，急性胃肠炎，消化不良等原因，查清自己的病因，对症下药是最好的，以后注意自己的饮食，合理安排搭配。 肚子疼且有腹泻呕吐的症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠 肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。 肚子痛到吐 怎么办？出现这种情况，首先是注意避免腹部受凉，不吃生凉、辛辣、刺激性、酸甜的食物，或者是禁食。 可以用暖水袋热敷腹部，缓解肚子疼的情况，按摩一下腹部，喝温开水，缓解呕吐的症状。 如果是上腹部疼痛、呕吐，与饮食有关系，考虑是胃炎的情况，可以应用多潘立酮片、奥美拉唑治疗。
如何解决肚子痛？如何缓解肚子疼？. 停下来后举起手：如果当你走动时腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。 ... . 用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。 ... . 推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。. 如果想吐怎么办？想吐怎么办?. 坚果 人体缺乏蛋白质时，有可能会出现呕吐感，此时吃一点坚果, 就能恢复体内蛋白质水平。 ... . 香蕉 香蕉富含钾，可以在短时间内让人体减轻脱水症状，并舒缓呕吐感。. 苹果/苹果醋 它可以有效预防、缓解呕吐感。 ... . 苏打饼 面包或是苏打饼淀粉含量高，有助于吸收胃酸，并有效纾缓恶心症状和预防胃溃疡。. 肚子痛拉肚子怎么缓解？肚子疼痛腹泻怎么办？. 一、用上生姜 研究表明，姜的根部可有效缓解恶心和呕吐。 ... . 二、吃点咸点 当我们感觉胃部不舒服时，可以食用低脂肪、淡味或是微咸的食物。 ... . 三、补充流质，尤其是当你呕吐或腹泻 ... . 四、了解我们不应进食的食物 ... . 五、清空肚子一阵子 ... . 预约体检找宜检，约到便宜、实惠的套餐. |
肚子痛 吐 怎麼辦？
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