相信大家都知道多喝水的好处，也有许多知名女星提倡喝水减肥、消水肿，像是日前公布喜讯的唐嫣也曾透露自己每天都要喝8杯水来保养皮肤！最近知名网红「滴妹」亲身示范一周不喝饮料只喝水，将每天喝水的过程记录下来拍成影片，并在影片附上了第一天跟最后一天的素颜照，虽然只有一周的时间，但喝水前后皮肤的差异完全看得见！  滴妹是出名的爱喝全糖饮料，在经过网友们和哥哥阿滴劝诫后，她决定挑战一周不喝饮料只喝水，更订下每天喝水量要达2000cc的目标，一周后她的皮肤不仅更有光泽感、更亮白，连黑眼圈和痘痘感觉都淡化了！也证明「多喝水」是真的能让皮肤变好、身体健康！但多喝水的益处可不只有反应在皮肤上，若是能长期喝水，并且喝足每天人体所需的水分，对身体的好处多多，接下来侬编就来告诉大家多喝水究竟会给身体带来甚麽改变，别再只有看文章了，跟滴妹一起身体力行，才能看见成果！ 皮肤变好 大家在看过滴妹的皮肤变化后，应该更能感受到皮肤补水的重要性！韩国小鲜肉演员徐康俊的保养肌肤秘诀其中一项也是多喝水，除了用外在的面膜、乳霜等保养皮肤之外，注重内在的调理对于皮肤也有一大助益，身体的水充足之后，皮肤也会变得更加平滑、光亮。 加速新陈代谢 德国的研究发现，当在一定时间内喝下500CC水后，人体的新陈代谢会加快30%。一旦新陈代谢加快，那麽瘦身的速度也会加快，因此若每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400大卡热量，大约减掉2.5公斤体重。韩国女星润娥也曾透露自己维持体态的方式是多喝水，所以如果你正在减肥，别忘了也要多喝水才能让你的减肥之路事半功倍！ 助消化及肠胃蠕动 现代人三餐多外食，不仅蔬菜水果摄取不足，喝水可能也喝不够，导致便秘、肠胃不舒服等症状，多喝水能够促进肠胃蠕动及帮助消化，改善便秘的问题，想要在水里增添一些香气及补充维他命的话，也能将切片水果放入，但要注意的是喝水不要一口气喝太多，要小口小口喝，免得水分还来不及运送到各器官就先成小便排出去了！ 喝水的好处多，但必须要持之以恒的进行，才能达到真正的身体健康，现在就来看滴妹是如何有毅力的达成「一周只喝水不喝饮料」、「每天喝2000cc的水」吧！ 相信大家都知道多喝水的好處，也有許多知名女星提倡喝水減肥、消水腫，像是日前公布喜訊的唐嫣也曾透露自己每天都要喝8杯水來保養皮膚！最近知名YouTuber「滴妹」親身示範一周不喝飲料只喝水，將每天喝水的過程記錄下來拍成影片，並在影片附上了第一天跟最後一天的素顏照，雖然只有一周的時間，但喝水前後皮膚的差異完全看的見！ 滴妹是出名的愛喝全糖飲料YouTuber，在經過網友們和哥哥阿滴勸誡後，她決定挑戰一周不喝飲料只喝水，更訂下每天喝水量要達2000cc的目標，一周後她的皮膚不僅更有光澤感、更亮白，連黑眼圈和痘痘感覺都淡化了！也證明「多喝水」是真的能讓皮膚變好、身體健康！但多喝水的益處可不只有反應在皮膚上，若是能長期喝水，並且喝足每天人體所需的水分，對身體的好處多多，接下來儂編就來告訴大家多喝水究竟會給身體帶來甚麼改變，別再只有看文章了，跟滴妹一起身體力行，才能看見成果！ 皮膚變好大家在看過滴妹的皮膚變化後，應該更能感受到皮膚補水的重要性！韓國小鮮肉演員徐康俊的保養肌膚秘訣其中一項也是多喝水，除了用外在的面膜、乳霜等保養皮膚之外，注重內在的調理對於皮膚也有一大助益，身體的水充足之後，皮膚也會變得更加平滑、光亮。 加速新陳代謝德國的研究發現，當在一定時間內喝下500CC水後，人體的新陳代謝會加快30%。一旦新陳代謝加快，那麼瘦身的速度也會加快，因此若每天喝下1.5公升的水，每年能多燃燒掉17400大卡熱量，大約減掉2.5公斤體重。韓國女星潤娥也曾透露自己維持體態的方式是多喝水，所以如果你正在減肥，別忘了也要多喝水才能讓你的減肥之路事半功倍！ 助消化及腸胃蠕動現代人三餐多外食，不僅蔬菜水果攝取不足，喝水可能也喝不夠，導致便秘、腸胃不舒服等症狀，多喝水能夠促進腸胃蠕動及幫助消化，改善便秘的問題，想要在水裡增添一些香氣及補充維他命的話，也能將切片水果放入，但要注意的是喝水不要一口氣喝太多，要小口小口喝，免得水分還來不及運送到各器官就先成小便排出去了！ 喝水的好處多，但必須要持之以恆的進行，才能達到真正的身體健康，現在就來看滴妹是如何有毅力的達成「一周只喝水不喝飲料」、「每天喝2000cc的水」吧！ Source：滴妹 Crown官方粉絲團、Pinterest 編輯整理：黃雯婕 我的回答不是最专业最科学的，可能是最能告诉你如何喝水养皮肤的答案。 有人说喝水太多了水中毒，有人让我们每天八杯水会变美，到底该听谁的？ 1.有人喜欢喝水，有人不喜欢喝水，这是为什么？ 凡事先弄清原因。 这世上真的有很喜欢喝水、有人不喜欢喝水，有人渴了才喝水，有人渴了也不想喝水。 这不是废话，是真的。 到底是怎么回事呢。 1.喜欢喝水的人，一般是正常的体质，每在需要正常的饮水量。 什么是正常的饮水量，就是你觉得渴了，就喝，喝到不渴，就不喝。 教师、讲师、领导这些需要说话多的人会比正常人更喜欢喝水。讲话需要分泌唾液，说得久了会口干、嗓子干，他们喝水的更大的作用是润嗓子和嘴巴，跟皮肢没有多大关系。 2.有人特别喜欢喝水 这类人群的极致就中糖尿病人，喝水非常多，喝得多吃得多尿得多，故糖尿病原名名叫“消渴症”。 喜欢喝水的大多人群是中年小姐姐们，同时，她们的皮肢也有点干燥。我们随着年龄增长皮肤是不断变化的，小时候的皮肤是中性的，就是所有护肤品广告诱惑我们的那种婴儿般的皮肤。25岁以后皮肤要么变干要么变油。 35岁以后干的变得更干，油皮变得没那么油。40岁以的，干皮在秋冬季节变得起皮，油皮变得不再油。 再说回喜欢喝水的小姐姐们，她们脾气有时也会很火爆，嗯，不小心惹怒了她们，是会被引火烧身的。她们会天天唠唠叨叨讲很多话，婆婆老公孩子大姑姐小叔子.....讲得更多的是她们家的孩子。 她们说话会挺着急的。 她们会有点瘦。 她们会夜里的睡眠质量不太好。 有时候她们会跟别人吵架。 她们工作做得很快、很细致。 好像内心有一团热火，在燃烧着她们的生命。 8杯水就是为这样的小姐姐们准备的，说不定8杯都不够。这样的人如果不喝水，皮肤真的会很干，包括身体都会觉得很干，强烈地想喝水。 就算真的每天喝了8杯，皮肤还是一样干，说不定脸上的粉都不能抹均匀，结成小小的一块一块的，不管美妆博主推荐的啥，再保湿的粉到了她们脸上都是在一块儿的。 （以上各种小姐姐也可以改成中年小哥哥，同样适用） 这种怎么办呢？怎么让皮肤保湿？ 在这个回答下面答这个会跑题的，以后看到相关的问题再回答。 我们接着看下一个另类的小姐姐 3.特别不喜欢喝水 你把水送到她面前，她会礼貌滴沾一下嘴唇，但是绝对不会喝下一整杯的水。 你好像没见她喝过水。 她很少去茶水间。 好像也很少见她去卫生间。 她有点淡然，不多说话。 有时候会有一点点微胖，肚子会胖，减肥有点难掉肉。 她动作有点慢。 有时候会拧不开瓶盖，不是绿茶，是真的拧不动。 她椅背上在夏天会放上外套，大空开空调她会披上披肩。 冬天她会穿得多一些。 她早上会不太想吃饭，晚上又很想吃。 例假来的时候会肚子疼。 皮肤有点油，或者很油。 皮肤不细腻，毛孔比较大。 如果年轻，脸上可能会有痘。 ...... 这样的女孩子，切不可以为了美丽，一天8杯子，会喝到吐的，真的会吐。 她们的肾脏代谢不了8杯水，没有那么大的力气。现有身体里的水份就够她们忙活的，再加进来的水会要了她的命。 开玩笑的，当然要不了命，就是多喝水，不但不会变美丽，皮肢也不会变好，还会觉得很累很疲惫，觉得胃也不舒服。 一句话总结，这样的小姐姐，喝水皮肤不会变好，还会变差。 这样式的小姐姐别相信水能促进身体新陈代谢，改善微循环，让皮肤变细痘痘消失斑也不见了。 那是真的不可能的。 好好吃饭好好睡觉，先让身体变得主动去觉得渴，然后再喝水，这个时候是身体主动要的水，就能代谢掉，就能改善微循环。 至于让皮肤变好，只靠喝水？如果真的相信，日化行业会倒闭的。 4.如何正确地喝水 早上一定要喝水，以适量为准，适量就是自己觉得舒服，这种状态就是身体最需要的，也是皮肤最需要的。 如果第3类型的小姐姐早上也不想喝水，就略喝一点点，滋润一下一夜粘在一起的喉咙，食管，不要多喝。 平时觉得有一点点渴了，就渴水，慢慢喝，不是一次大口大口灌下一大杯。 绿茶有点凉，女生就别喝了。 女生只要喝水，就如题主所问，一定要喝热的水。 |
每天喝2000cc的水皮肤
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