医师告诉他，这是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿气重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。 体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖了情况。  3. 心肾受损 饮水过量会加重肾脏负担，导致心肾受损！ 大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为，在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。 因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而丢失。 适当的饮水可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素，而过量的饮水就意味着肾脏的过滤量更大，就会增加肾脏的负担，不仅如此，还会导致心肾受损，带来极其严重的后果。 喝多少水算过量？ 电视、杂志、报纸都强调，每天8杯水，为身体排毒！那么问题来了，这8杯水到底是多少？是和矿泉水瓶容量相当的杯子，还是小茶杯那种杯子？ 《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200ml的水，具体的饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。 不同的人由于代谢能力不同，对水的需求也有差异。这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。 如夏季在户外工作的人，由于出汗较多，饮水量至少应该达到2000-3000ml，而冬天出汗量少，1200-1500ml就足够了。正常情况下的8杯水，每杯大概200毫升。 >>>> 喝水过量的信号提醒： 喝水喝多了，身体是会发出警告信号的：有人喝完水后觉得肚子胀，走路时还会觉得肚子里有水在咣当响；有的人总觉得嘴唇干、口渴，但喝水后却不能解渴。这可能就是因为脾虚不能运化水湿，这时候重要的不是补水，而是健脾。 喝什么？来瓶可乐吧！如今，可乐已经成为不少人的专属饮料，尤其是酷暑难耐的时候，喝下一瓶冰可乐，整个人都凉爽了起来！可是你造吗？可乐虽好喝，但是有风险哦！最近，就有一位大伯就因喝可乐致四肢瘫痪了。其实，喝可乐的危害还远不止这些，如果长期大量喝可乐，还可引起肥胖，甚至导致食管癌。因此，为了健康，大家最好少喝可乐，多喝水、茶等健康饮品。 惊！53岁大伯喝可乐致四肢瘫痪 据媒体报道，近日，53岁的大伯在仰头喝可乐时突然四肢瘫痪。后来，经过医生检查得知，大伯得的是“脊髓型颈椎病伴不全瘫症”，是颈椎病中非常厉害的一种，最大的诱因就是他20年来天天把碳酸饮料当水喝，直接导致了严重的骨质疏松和颈椎病。据家人介绍，大伯20年来，每天要喝两三瓶可乐，天气热的时候更是把可乐当水喝。因为长期喝碳酸饮料，大伯的骨骼和韧带慢慢松弛，髓核往外跑，出现了颈椎病。加上前两天他喝可乐时一个仰头动作，造成了颈椎拉伤，突出的髓核压迫了脊髓，造成了髓内血肿，才导致瘫痪。 注意！长期喝可乐有六大危害 可乐（Cola）是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料。经常喝可乐，容易产生以下六方面的危害： 1、影响睡眠 可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。 2、导致肥胖 可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。 3、伤牙 由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。 4、更易骨折 爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。 5、引起消化不良 因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 6、导致食管癌 印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。 支招：想要健康喝饮料，请这样做！ 其实，不仅仅是可乐，雪碧、芬达、七喜、美年达等碳酸饮料如果长期饮用，也会给健康带来不良影响，应尽量少喝甚至不喝。那么，在口渴之际，喝什么饮料才比较健康呢？《美国医学营养学期刊》发布的世界上第一份《健康饮料指南》称，每天可以多喝水，其次，可选择不加糖的茶与咖啡、低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品）等等。 有时候吃错东西，肚子就开始搅，严重的话甚至一天泻肚子三四次，那么应该怎么做才不会那么痛苦呢？ 今天有药剂师——刘莉荟，来讲解关于泻肚子的知识。
泻肚子最重要的是补充水分，而不是吃面包、不喝水！ （觉得面包吸收身体的水、身体少了水就不会laosai了？或者laosai喝100号？）
但是怎样才算laosai？ 如果24小时内Lao超过三次那就是laosai了。
腹泻是可能因为病毒感染、细菌感染、药物、疾病、toxin毒等等。 造成小肠吸收水份&电解质的功能失常&大量排出它们，所以变成Laosai也造成缺水和电解质不平衡。
治疗方式： 虽然腹泻通常在没有治疗的情况下也会痊愈，但是以下两点要非常注意：
ORS含有：電解質（sodium鈉、potassium鉀、chloride氯、glucose糖、citrate 柠檬酸） Example：Oral rehydration salt Plus（外面pharmacy買得到的ORS） 功用-减少泻肚子次数（stool output）、呕吐次数、和减少&避免需用点滴来补充水份的机会。（Intravenous Rehydration） 因为如果真的很严重缺水的话就需要吊点滴来补充水份。
100号不适合拿来补充生病时缺水症状（laosai、呕吐）的水分/电解质。 运动饮料是补充运动时流汗流失的电解质。 里面虽然也有电解质，但是含有的份量不足以补充laosai时的流失的电解质。（请看以下的图片） 但是如果是健康的人腹泻轻微，也没有ORS的情况下，100号是可以喝的，但是ORS还是first line for 腹泻哦。✔️
成人的话可以继续保持正常饮食，宝宝的话也照常给母乳/配方奶，不用停止/减少份量。 但是需要避免会让laosai更严重的食物：辣的、炸的、奶制品、酒类、含有咖啡因饮料：cola、咖啡、茶等等。
①Loperamide （antimotility agent） 👍🏻功用：减少肠的蠕动，进而减少食物快速经过你的肠胃然后lao出来，这样的话让食物在肠胃久一点，可以加强水&电解质的吸收。 👍🏻份量：一开始吃两粒（一粒2mg），然后接下来如果lao一次就吃一粒，一天不可以超过8粒（16mg）。 ❌不适用人群：大便有血、发烧的症状，因为可能会导致疾病更严重。 便秘、小过4岁的孩童、18岁以下患有Irritable bowel syndrome的患者。 ②Diphenoxylate with Atropine。 👍🏻功用：减少肠胃蠕动 👍🏻份量：刚开始吃4粒（一粒2.5mg）然后接下来一天4次，每一次两粒（maximum 20mg/day） ❌不适合人群：（药丸）小过6岁的孩童、obstructive jaundice阻碍性的黄疸等等。 ③Activated Charcoal活性碳 👍🏻功用：食物中毒，在1小时内摄取的效果最好（它也可以给化学&药物中毒等等，但是不一样份量） 活性炭因为大面积的关系，可以吸收肠胃造成腹泻的毒素、刺激物。 👍🏻份量：一天3-4次，每次2-4粒（1粒250mg） ⚠️注意：奶制品、巧克力糖浆、ice cream、sherbet、柑橘酱（marmalade）会影响活性炭的吸收。 ⚠️而且活性碳是流氓，会和药物、食物、herbs药材、保健品打架，建议在吃活性炭的两个小时后才摄取保健品哦，药物的话要询问医生/药剂师。 🔺以上都是建议摄取量，不同形式的药物比如药丸、药水，都不一样药量，真正摄取量还是要先询问医生/药剂师哦！ 🔺如果是长期有摄取药物、小孩、孕妇、患有慢性疾病的人群，要摄取任何一个药物、保健品、药材、产品、维他命、某些食物，都一定一定要询问医生/药剂师哦！ 不然就是全部吃下去的都打架打到乱，吃了等于白吃或者造成严重副作用。
最后，还有其它laosai的药物，医生/药剂师会根据病人的情况给。 如果一直腹泻不会痊愈、大便有血、粘液、一直持续腹痛、不正常现象，请立即马上去看医生哦！ 不要上网po QnA或者status问，这可能会拖延&让病情更严重！ Probiotic对于小孩子腹泻的功用的话，多数的止泻药是不需要&不建议的。 不同的probiotic种类有不同的效果，通常可以减少腹泻严重性&时间，下面有提供一些probiotic种类和研究。 下一次会再和大家探讨更深的probiotic。
以上内容【转载自刘茉荟粉丝页】 1. 资料来源：链接一 作者简介： 专门破解迷思，热爱科学和医学的药剂师，不停地为不同疑惑寻找答案，也乐于分享不同方面知识。 由于「药剂师」这份专业对于多数人还是一份很神秘的职业，只知道药剂师是个卖药的、给药的，所以希望这个page也能让大家了解更多「药剂师」。 – 时常大胆地去破解各种健康、疾病、产品上的迷思； – 分享各类美容产品资讯； – 分享药物、保健、疾病资讯； Facebook：Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥 Related posts:
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