2019-06-14 16:51:28 疾病 4年前 (2019-06-14) 3902次浏览 喉咙发炎可能是这世界上最难受的疾病之一，你最起码的说话和吃东西的权利都被剥夺了有木有！ 在你喉咙发炎的时候，注意吃的东西变得尤为重要，因为：
这里有10种食物，当你喉咙感染时，你应该避免，或者是优先选择它们。 
喉咙发炎可以吃什么？蜂蜜蜂蜜是一种比任何糖类都更好的天然甜味剂，对喉咙有好处。 它可以缓解上呼吸道感染，缓解你的喉咙疼痛。事实上，它和非处方咳嗽药一样有效。 如果你的嗓子发炎了，建议你喝一点蜂蜜生姜茶。 香蕉香蕉营养丰富，向你推荐香蕉的理由是它更柔软，易于吞咽。 除此之外，香蕉还可以帮助你缓解喉咙炎症带来的很多不适，你可以在这里查看所有关于香蕉的好处。 汤热汤可以减轻喉咙感染引起的疼痛。 热汤既可以缓解你的喉咙疼痛，还可以以一种较为柔和的方式帮助你进食，防止你吞咽干硬的食物时带来的疼痛。 但是注意控制汤的温度，温度过高的汤对你的喉咙以及整个食道都没有太大的好处（ 喝过热的茶可能会让你的癌症几率扩大多倍！ ）。 面条和香蕉一样，柔软的面条很容易下咽。 你可以在面条中加入一个打碎的鸡蛋，这样可以帮助你补充营养。 水果像是苹果、草莓这样的富含维生素C的水果可以帮助你对抗喉咙炎症，帮助你更快的克服疼痛。
喉咙发炎不能吃的食物番茄酱像番茄酱和披萨酱这样的番茄制品更容易刺激喉咙。这些食物酸性很强，所以最好不要吃。 辛辣的食物任何有胡椒或大蒜的食物都应该避免，如果你喉咙发炎，做饭时不要放辣椒粉和胡椒粉。 辛辣的食物会让你的喉咙更难受。 零食不要吃爆米花、薯片和饼干之类的零食。 坚硬的零食会划伤你喉咙的感染区域，延长你的康复之路。 酸的水果避免吃像橙子和葡萄柚这样的酸性水果，这些会加重喉咙的疼痛，即使是以果汁的形式也不可以。 烤制的食物不建议吃太过坚硬的东西，烤面包、煎饼、火烧等烤制的主食都会附带坚硬的部分，如果你吃下去，同样会不小心加剧疼痛，并且延长你的恢复期。 最后，最有用的是多喝热水！ 远离咖啡和酒精，这两种饮料会使你的病情恶化。再加上充足的休息，很快你会感觉焕然一新。 华龙网2017年11月28日17时讯 喉咙疼痛连咽口水都痛时，可以通过指压按揉的方法来缓解，做法是：先用拇指、食指、中指揉咽喉部两侧20-30次；然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使咽喉部皮肤发红、咽部发热为宜。 喉咙痛不能吃什么 喉咙痛不能吃什么 咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状，以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征。为了减轻喉咙痛的痛苦，所以在这个时期，要注意饮食、要忌口。那你知道喉咙痛不能吃什么食物吗？ 1、忌吃肉类有：狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。 2、忌吃炒米：炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。 3、忌吃性温性热的食物：龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。 4、忌吃橘子：性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。 除了以上列举，还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。 双冬甘草饮缓解喉咙痛 喉咙痛的患者可以用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶饮用即可，有滋阴清热、解毒利咽的功效，对于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等很有疗效。 指压按揉缓解喉咙痛 喉咙疼痛连咽口水都痛时，可以通过指压按揉的方法来缓解，做法是：先用拇指、食指、中指揉咽喉部两侧20-30次；然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，使咽喉部皮肤发红、咽部发热为宜；最后再用手指分别掐揉风池穴、风府穴以及翳风穴各1分钟。 喉咙痛能喝姜汤吗 姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤，那上火喉咙痛能喝姜汤吗？喝姜汤除了有治疗感冒的作用，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用有助于化解炎症。为此，喉咙痛是能喝姜汤的。 喉咙痛喝菊花茶好吗 现代医学研究证明，菊花的主要成分含有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄铜类化合物。对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等有抑制作用。此外；菊花能增强毛细血管的抗病能力，并能抑制毛细血管的通透性而发挥抗炎作用。菊花还能扩张冠状动脉，增强冠状动脉的血液流量，提高心肌耗氧量等，可以预防高血压和冠心病等。菊花不仅可制成清热解暑的饮料，而且还有良好的镇静作用。经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。还有，菊花含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。杭菊花中维生素E含量高，能为人体提供必需的营养成分。 为此，喉咙痛喝菊花茶是有好处，可以起到治疗或是缓解的作用，平时的时候我们可以经常的喝，不过主要是用于治疗上火引起的喉咙痛，不过每个人的情况也不一样，如果不是上火的感觉还需要进行检查治疗。 华龙网整合
Bartosz LuczakGetty Images 醫生捷克琳．托倫蒂諾表示，最重要的事情是要補充水分：「水分可以減少黏液的分泌，也可以幫助喉嚨保持濕潤。」她解釋道。 除了水之外，托倫蒂諾也建議可以喝溫熱的湯以及茶，因為液體容易吞嚥。你也可以試試看吃些比較滑順的食物，盡量避免刺激喉嚨，優格，燕麥或者是果凍，都會是不錯的選擇。 「喉嚨痛時要盡量避免酥脆的食物以及酸性食物，這些食物會造成喉嚨部位的不適，反而會使喉嚨更加疼痛。」托倫蒂諾這樣說。「所以像是餅乾、咖啡、酒類等食物都不能食用。」 這些食物也會導致胃食道逆流，會加劇喉嚨痛的症狀。辛辣食物，像是含有辣椒的醬汁以及調味料也會刺激喉嚨，因為這些食物會刺激喉嚨內壁。「如果是容易過敏或者胃食道逆流的人，攝取乳製品或者番茄也會增加黏液的產生。」托倫蒂諾補充道。她也建議趁早尋求醫生的幫助，找出喉嚨痛的成因。 有許多自然療法以及成藥可以幫助緩解喉嚨痛但托倫蒂諾認為，並非所有的療法都是健康的：「我個人不太喜歡止咳糖漿這樣的成藥，我覺得裡面添加了太多人工成分，像是添加糖以及甜味劑，這些不太健康，且容易產生其他問題。」托倫蒂諾這樣說。她比較推薦下列的幾種自然療法 ⚡️用鹽水漱口: 在溫水中加入一茶匙的鹽巴，每天至少用鹽水漱口兩次。這是托倫蒂諾最喜歡的方法之一。「我發現鹽水漱口非常可以緩解喉嚨痛，因為鹽巴可以殺死喉嚨裡面的細菌以及病毒。把細菌浸泡在鹽水當中，然後透過滲透的方式殺菌。」她解釋道。 ⚡️低糖分的喉片: 「很多的喉片都含有過多的糖分，但我偏好低糖的喉片。」她說。低糖的喉片可以暫時緩解喉嚨疼痛。 ⚡️喉嚨噴霧: 喉嚨噴霧的作用跟喉片相似，他們都具有止痛的效果，托倫蒂諾會交錯使用喉片以及喉嚨噴霧。她推薦了兩個品牌給大家，分別是B. Immune和 Urban Moonshine。 ⚡️檸檬、薑、蜂蜜水: 「我超愛這個方法，因為這種茶當中含有豐富的維他命Ｃ，鎮痛劑，抗氧化物，抗發炎物質。托倫蒂諾這樣說。 但首先，一定要先讓自己攝取一些食物振作精神。下一次當你病懨懨的躺在床上，不知道喉嚨痛可以吃什麼的時候，不妨試試下列十種醫生許可的食物👇 李醫生解釋，喉嚨痛是由發炎以及脫水所導致的。她說：「像是雞湯等液體，不只可以補充流失的水分，裡面的鹽分也會幫助身體留住組織當中的水分。」這個原理同樣適用於任何肉湯，而如果是素食者，則可以改喝蔬菜湯。 蜂蜜從很久以前便被用於藥物治療當中。李醫生說：「現代科學證明麥蘆卡蜂蜜對於治療感染非常有效，對於細菌感染或者病毒感染都非常有效，像是感冒，或者是鏈球菌感染等都有治療效果。 但記得不要食用過多蜂蜜。李醫生提醒，當攝取過多時，裏頭的糖分反而會抑制免疫系統的功能 「優格富含蛋白質，碳水化合物，健康的脂肪，以及益生菌，可以強化免疫系統，保護身體不被有害的細菌入侵。」李醫生說。 她表示，優格的攝取量越多，似乎越能減少呼吸道感染以及耳朵疼痛的發生。除此之外，優格滑順冰涼，比起其他食物來說較好吞嚥。 留下馬鈴薯的表皮，並將馬鈴薯搗碎，因為馬鈴薯的表皮富含豐富的鎂，維他命C，以及抗氧化物，可以強化免疫系統。法維尼醫生提醒，要確保你的馬鈴薯泥不會太燙，否則可能會刺激喉嚨，反而加劇喉嚨痛。 蛋本來就非常滑順容易吞嚥，但炒蛋會更可口好吃。此外，李醫生說，蛋富含礦物質，像是鋅，鐵質，以及硒，也富含維他命D 以及維他命B12，可以抗感染，也就是對抗造成喉嚨痛的元兇。 「一般來說，喉嚨痛時的最佳食物，是偏向於滑順溫和的食物，才不會過度刺激喉嚨。」法維尼醫生這樣說。所以囉，燕麥當然也是喉嚨痛的最佳食物之一。 李醫生說，燕麥富含鎂，鋅，以及抗氧化物，可以幫助身體啟動排毒程序，排出身體廢物以及對抗感染。 「薑在實驗室當中被證明含有鎮痛劑(可以減少疼痛)，抗氧化物以及抗發炎物質。」李醫生說。「薑也可以抑制有害的細菌在體內生長。」 發表在營養學期刊的一篇研究發現，薑跟蜂蜜結合在一起，更能夠發揮作用。李醫生補充說，喉嚨痛通常伴隨著鼻涕倒流的症狀，容易刺激腸胃並引起噁心。「薑最棒的用處是減緩噁心的症狀，因此非常值得嘗試。」 李醫生說，喉嚨痛時，吃果凍是個不錯的選擇。但要記得注意糖的含量。因為過高的糖份會抑制免疫系統對抗感染的能力，也會抑制修護受損組織。 奶昔將整碗沙拉的營養價值都濃縮進去。李醫生建議選擇像是羽衣甘藍，芹菜，莓果等低含糖量以及高抗氧化物的食材。 比起用柳橙汁當成基底，用水加入一整顆橘子或柳橙會更好，這些食物具有可以調節胰島素的纖維，也可以補充一天的維他命C。 「如果是因為病毒性感染造成的喉嚨痛，我通常會建議每天攝取超過3000毫克的維他命C，可以增強免疫力，並加速復原。」法維尼醫生這樣說。此外，也可以在奶昔當中加入一些冰沙 ，更能夠緩解喉嚨痛。 法維尼醫生說：「像是冰淇淋這種冷的食物，對於喉嚨痛非常有效，可以幫助減緩喉嚨的疼痛，並減少發炎。」但千萬要記得，不要攝取過量。 喉嚨發炎可以吃什麼？營養師提醒確診喉嚨痛可積極補充維生素C
榮新診所營養師李婉萍建議，喉嚨處在急性發炎狀態，建議以冰、涼食物為主，冰涼的食物有降溫、鎮靜消炎的效果。 例如豆漿、椰子水、菊花茶等；點心則像是奶酪、布丁等。 此外，維他命C是身體在被攻擊時的防護罩，當身體被新冠病毒攻擊喉嚨痛的時候，最好多補充維他命C的食物，如：芭樂、柑橘類等。
喉嚨發炎不能喝什麼？「所以像是餅乾、咖啡、酒類等食物都不能食用。」 這些食物也會導致胃食道逆流，會加劇喉嚨痛的症狀。 辛辣食物，像是含有辣椒的醬汁以及調味料也會刺激喉嚨，因為這些食物會刺激喉嚨內壁。 「如果是容易過敏或者胃食道逆流的人，攝取乳製品或者番茄也會增加黏液的產生。」
喉嚨發炎怎麼辦？6招舒緩喉嚨痛. 多喝水、多休息 想要讓喉嚨痛早點恢復的話，多喝水、多休息是唯一的標準。 ... . 蜂蜜舒緩喉嚨痛 蜂蜜的甜味覆蓋喉嚨時，可以讓不舒服的感覺有所改善。 ... . 3. 用鹽水漱口 鼻涕倒流不只煩人，還會造成咳嗽和喉嚨痛。 ... . 大蒜泥殺菌 ... . 咀嚼薑片或喝薑汁 ... . 6. 溫薄荷茶可化痰. 喉嚨痛吃什麼最快好？喉嚨痛、咳嗽飲食3原則. 少量、濃縮的飲食吃進最高熱量：如濃湯營養素就比清湯多；蒸蛋加香菇丁和肉末就成了茶碗蒸；稀飯加肉鬆或海苔. 高品質蛋白質，增強身體修復能力：豆腐、豆漿、蛋類、深海魚等。 ... . 流質食物為主，減少腸胃消化負擔：奇異果汁、柳橙汁等含豐富維生素C；熬點好消化的粥，例如蔬菜加鱈魚、魩仔魚. |
喉嚨發炎不可以吃什麼？
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