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許多人在正式上場前，都會先去高爾夫球練習場揮桿。打久了之後，一定會想到正式球場試試身手，不過真的站上球場卻頻頻「凸槌」，反而不像練習時穩定...... 怎麼會這樣？ Show
光是維持住練習時的姿勢，其實不一定能有亮眼表現。你該做的，是盡早了解高爾夫球練習場和正式球場的「差異」，並在賽前做好準備。 根據 中華民國高爾夫協會 公布的比賽規則，賽場上有 5 種被明確定義的場地，分別是開球區、處罰區、沙坑、果嶺，以及一般區域（前四者之外的場地）。 盤點高爾夫球賽場 4 區域：開球區、處罰區、沙坑、果嶺練習時，通常不會針對特定區域的練習揮桿。以下各區域與規則介紹，就是練習與賽事的主要差異，也需要特別花心力準備： 1. 開球區開球區是每一洞開始打球的地點。它是一個長方形的區域，寬度依賽場上標示而定，縱深則是兩支球桿的長度。依據中華民國高爾夫協會規定，只要球的任何一部分觸及開球區，那就算位於開球區內。即便打擊者站在開球區之外，只要球是在這個範圍內被打擊，也算符合規定。 打擊之前，也能透過一些行動來改善開球區環境。例如：以球桿或腳使地面凹陷，或移除地上的雜草等，以利後續的打擊表現。 2. 處罰區處罰區指的是場地中的水坑，或其它球可能卡住或遺失的區域。當球落入處罰區，打擊者能透過罰一桿來換取脫困選項。 3. 沙坑沙坑是為了測試打擊者在沙地打球的能力而設置的環境。當球落入沙坑範圍中的沙地，就適用沙坑規則。但球如果落在沙坑邊緣或沙坑範圍中的草地或裸地，並不適用於沙坑規則。 依據沙坑規則，打擊者不能隨意碰觸沙地中的沙子。如果在打擊前蓄意以手或球桿測試沙子，蒐集打擊的資訊，就有違規疑慮。不過，以手或球桿移除沙坑中的鬆散自然物或可移動的人造物，是沒問題的。 4. 果嶺球洞所在的區域稱為果嶺。一般來說，果嶺的草會修得比較平整，方便推桿。將球打進球洞是比賽的最大目標，因此在果嶺上，有些與球場其它區域不一樣的規定，像是：打擊者能將球撿起來擦乾淨，再依據標示放回原處，也能主動移除該洞果嶺的鬆土或沙子，這在場地其它區域是不被允許的。 以上各區域都可能有些技巧可依循，像是：當球落入淺沙坑區，你該先保持確保身體穩定，桿面朝上，並在球後約相隔一顆球位置處擊球，以中低球路將球打出沙坑。平時在練習場時，建議自行增加情境變化的訓練，會讓你在正式賽場上表現更好。 賽前練習的兩大準備：假想比賽情境、改正慣性失誤當正式比賽迫在眉睫，該做什麼準備最合適？《提升高爾夫球技 200 絕招》建議，因為每場比賽日的天氣、賽場地形及草的生長狀況等都不同，所以光記住練習時的動作和身體感覺不夠，賽前練習重點應為：假想比賽情況、改正慣性失誤。 首先，觀察比賽場地，如地面坡度、草的高度等，再想像身處這樣的環境中，如何打擊最有利。比如說，如果場地是下坡，身體會稍微前傾，你該把身體重心往腳跟移動，保持身體穩定。 再來，你能運用運動心理學中的「表象訓練（Imagery Training）」原理。想像自己正處於比賽狀態，模擬比賽過程中可能會遇到的狀況，並以此狀態做些練習，快速找到符合當日身體狀況的手感、有自信地應戰。像在模擬理想打擊狀況時，回想自己平時常犯哪些慣性失誤，避免賽中再犯。 今年8月，夢想即刻啟航！位於桃園高爾夫俱樂部•悅華大酒店內的The Range桃園高爾夫練習場，歷經長達一年的設計規劃並結合訓練及休閒所推出的高爾夫練習場，2021年8月盛大開幕迎賓！ Dream Golf夢想國際體育事業營運長-張傑明與執行長-廖俊龍在公司創立初期時，常帶領選手到世界各地頂尖的高爾夫訓練基地進行移地訓練及指導選手征戰國際賽事，參訪國內外多座的專業練習場地後，團隊深刻感受到台灣目前的練習場地難以與國際級的環境相互競爭，唯有不斷的進行練習場地升級改造並精進硬體資源來符合教學訓練需求才能與國際環境接軌、與時俱進。 因為有著這樣的初心和使命，執行長和營運長萌生在台灣打造出一座頂尖、專業的高爾夫練習場 ，於是「The Range」就此誕生，除了讓優秀的體育人才能夠擁有一流的硬體資源得以運用施展球技，更致力於培育下一代及愛好者一座實踐夢想的高球殿堂。  出身高球世家的營運長張傑明Jimmy說起這一年來雖在疫情之下但是他可是非常的忙碌，他幾乎把全部的精力都花在打造這一座媲美世界級高爾夫訓練基地上，一年之前從那兩座高爾夫果嶺的草圖構思到全程監工都不假他人之手，他拿出手機秀出一張張自己親筆畫的夢想練習基地裡的練習果嶺和短桿及沙坑練習區的設計草圖，以及將整個練習場全部翻土、鋪石、鋪沙和植草各項工程畫面，就連長桿練習場也是全部翻土重新植草和架設新網，練習場的擊球設備也是全部翻新，結合TaylorMage球桿訂製中心的室內電腦教學教室也進駐，主圖右側有間健身訓練中心，The Range儼然是高球學子的練習樂園。 The Range同時與桃園高爾夫俱樂部·悅華大酒店攜手合作為高爾夫愛好者和選手們打造最貼心的服務串連。無論是想要享受優質練習環境的高爾夫愛好者、專項選手，或是球友間的渡假球聚、企業專屬活動日，The Range 都將滿足您的各項需求，帶領你揮出屬於您的夢想新高度。 訂閱Golfact TV教學頻道，24HR擁有個人專屬教練高爾夫文摘嚴選優質商品推薦
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高爾夫文摘嚴選優質商品推薦高爾夫文摘嚴選優質商品推薦好文章與好朋友分享！請分享本文，讓朋友們與您同享新知！ 高爾夫球場推薦｜第二次出戰奧運的香港代表陳芷澄（Tiffany）在2020東京奧運女子高爾夫球賽中，暫時排第58位。奧運進行得如火如荼，作為觀眾不如都活動一下身體！本港有公營和私營高爾夫球場，最平球道1小時只需$24，需5歲就可以參與，同時具有室內外高爾夫球場地，適合親子度過美好週末，享受打golf樂趣。 撰文：TLY | 資料來源： 康樂及文化事務署、Bay247、賽馬會滘西洲公眾高爾夫球場| 圖片來源：康樂及文化事務署、賽馬會滘西洲公眾高爾夫球場、新傳媒資料庫、陳芷澄IG |編輯：TLY 高爾夫球場好去處｜高爾夫球場場推薦
室外高爾夫球場1.賽馬會滘西洲公眾高爾夫球場賽馬會滘西洲公眾高爾夫球場是公眾高爾夫球場，位於風景怡人的西貢半島，飽覽南中國海的壯麗景致，並設有全亞太區最優質的三個公眾高爾夫球場，即東場、北場及南場，球洞數有54。
賽馬會滘西洲公眾高爾夫球場 價錢： 返回：高爾夫球場好去處2.屯門高爾夫球中心來到全港首個公眾高爾夫球練習場：屯門高爾夫球中心。雖然是練習場，但空間非常寬闊，發球的球道分為地下及一樓發球台，共91條球道；5歲或以上的小朋友，只要有家長陪同便可進場發球。附近還設有練習草坪、沙池設施及免費試玩區。爸爸媽媽可以與5歲或以試的孩子，齊齊到試玩區嘗試一桿入洞的滋味！ 屯門高爾夫球中心 返回：高爾夫球場好去處3.和宜合道高爾夫球練習場和宜合道高爾夫球練習場位於新界葵涌和宜合道298號，共設有15條球道，更衣室、貯物櫃及收費停車場。 和宜合道高爾夫球練習場 交通：專線小巴94、403、403A、403X ； 九巴32、36、36A、36B、36M、40X、46X、47A、47X、48X、73X 返回：高爾夫球場好去處室內高爾夫球場4.GOLFZON HONG KONGGOLFZON HONG KONG具大型室內高爾夫球場，於香港島銅鑼灣及九龍荔枝角都有場地，其備有最先進的 高爾夫球 模擬裝置，採用最佳技術，真實地重現 高爾夫球 場，讓使用者從開球到進洞都能感受逼真的高爾夫球體驗。透過實際空照圖與真實照片， 高爾夫球 模擬裝置將世界各地的球場真實呈現在用家眼前。場內設有模擬練習球道及18洞球場vision房，而爸爸媽媽也可與孩子一同練習。預約前需登記做會員！ 室內高爾夫球訓練場GreenLive GolfZon
GreenLive 分店資料 銅鑼灣SCAA店 查詢： (852) 2593 6988 金鐘海富中心店 預約 返回：高爾夫球場好去處5. Bay2472021年新開業的室內高爾夫球館位於銅鑼灣，全日24小時開放設首個全自動式室內高爾夫球模擬器設備空間，場地有兩間小型（可容納三人）及兩間大型獨立房間（可容納六人），還設有兒童及成人預約專業教練一對一或團體指導上課。價錢為每小時每位$560元，需網上進行預約，又或登記成限量會藉每月$800，可免費2小時練習及$320使用獨立私人房間。
Bay247 預約 返回：高爾夫球場好去處6. 順利邨體育館室內高爾夫球練習場順利邨體育館室內高爾夫球練習場位於觀塘順利邨道33號，面對順利邨及順安邨，佔地33000平方米，體育館地下設有三條室內高爾夫球發球道。 順利邨體育館室內高爾夫球練習場 交通：專線小巴12、47、48、54、60、104、54M ； 九巴23、23M、26、26M、27、29M、42、95、290A、619 返回：高爾夫球場好去處7. 港島東體育館室內高爾夫球發球道港島東體育館位於西灣河鯉景道52號，體育館四樓設有三條室內高爾夫球發球道。 港島東體育館室內高爾夫球發球道 電話： 2951 4136 返回：高爾夫球場好去處常見問題： 問：和宜合道高爾夫球練習場交通？ 屯門高爾夫球中心有多少條球道？ 發球的球道分為地下及一樓發球台，共91條球道。 和宜合道高爾夫球練習場交通？ 專線小巴94、403、403A、403X ； 九巴32、36、36A、36B、36M、40X、46X、47A、47X、48X、73X。 |
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