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吃什么水果有助于长高？家长都希望自己的孩子长高个，但是家长们知道吗，多吃水果有利于孩子长高，今天为大家推荐6种水果，这6种水果，能有效促进孩子长身高，妈妈们现在知道了还来得及。. 猕猴桃 ... . 西梅 ... . 火龙果 ... . 草莓 ... . 梨 ... . 香蕉是高纤维吗？香蕉膳食纤维不算“优秀”
“单从膳食纤维来说，香蕉改善便秘的作用确实不明显。”潘丹峰说，每100克蕉类的膳食纤维含量大约为1.2~3克，在水果中还算比较高，但与成人每天25~30克的推荐摄入量相比是远远不足的。 而在膳食纤维的质量上，香蕉主要含可溶性膳食纤维，通便效果不如不可溶性膳食纤维。
香蕉吃了会开心吗？而且，香蕉所含的泛酸等成分，还是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。 香蕉中含有丰富的钾，当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况。
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香蕉能帮助长高吗？
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