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关于同名期刊，請見「纳米技术 (期刊)」。由美國太空總署電腦模擬的分子齒輪. 纳米技术历史（英语：History of. nanotechnology）组织（英语：List of nanotechnology organizations）流行文化（英语：Nanotechnology in fiction）概要（英语：Outline of. nanotechnology）. 影响和应用纳米医学纳米毒理学绿色纳米技术危害监管. 纳米材料纳米化学富勒烯巴克球碳纳米管纳米颗粒纳米复合物纳米线纳米管纳米晶体. . 分子自組裝（英语：Molecular. self-assembly）Self- Show
 Top 1: 納米技術 - 维基百科，自由的百科全书作者: zh.wikipedia.org - 117 評分
描述: 关于同名期刊，請見「纳米技术 (期刊)」。由美國太空總署電腦模擬的分子齒輪. 纳米技术历史（英语：History of. nanotechnology）组织（英语：List of nanotechnology organizations）流行文化（英语：Nanotechnology in fiction）概要（英语：Outline of. nanotechnology）. 影响和应用纳米医学纳米毒理学绿色纳米技术危害监管. 纳米材料纳米化学富勒烯巴克球碳纳米管纳米颗粒纳米复合物纳米线纳米管纳米晶体 分子自組裝（英语：Molecular. self-assembly）Self-
匹配搜索結果: 网页納米技术（英語： Nanotechnology ）是一门应用科学，其目的在于研究于纳米规模时，物质和设备的设计方法、组成、特性以及应用。 奈米科技是许多如生物、物理、化学等科学领域在技术上的次级分类，美国 国家奈米科技启动计划 （ 英语 ： National Nanotechnology Initiative ） 将其定义为「1至100纳米尺寸 ... ...
 Top 2: 豹2型坦克 - 维基百科，自由的百科全书作者: zh.wikipedia.org - 119 評分
描述: . 豹2. Leopard 2沙漠迷彩的豹2A7坦克. 类型主力戰車. 原产地 西德 德國. 服役期间1979年至今. 使用方 德國 加拿大 智利 丹麥 芬兰 希臘 荷蘭 挪威 波蘭 葡萄牙 新加坡 西班牙 瑞典 瑞士 土耳其 印度尼西亞 匈牙利. 生产历史研发者克劳斯-玛菲. 生产商基尔机械制造厂. 单位成本574万美元. 制造数量3600輛以上[1]. 衍生型豹2E. 基本规格 (A1至A7)重量62.3公噸. 长度7.69公
匹配搜索結果: 网页豹2（德語： Leopard 2 ）是主要服役於德國聯邦國防軍的主戰戰車，總共有A1到A7等多個型號。 被公認為當今性能最優秀和均衡的主戰戰車之一。 豹2在同世代的西方主戰戰車中擁有極為突出的外銷成績，這也使其至今仍不斷的推出修改型以滿足不同的需求。 ...
 Top 3: 鳴依 - 神奇宝贝百科，关于宝可梦的百科全书作者: wiki.52poke.com - 107 評分
描述: 《Pokémon Masters》訓練家大集合特別動畫 . 鳴依メイ Rosa「{{{slogan}}}」. 《黑２／白２》中的畫像. 作为主角时 不作为主角时 性别 女. 年龄 {{{years}}} 出生日期 {{{birthday}}} 血型 {{{bloodtype}}}型. 型. 身高 {{{height}}} 体重 {{{weight}}} 已知亲戚 妈妈、未出场的爸爸. —. 训练家类型主角冠军. 宝可梦训练家. 出场世代 第五世代. 未知. 出场游戏黑2白2Masters. 未知. 擅长属性{{{type}}}. 未知. 特技 {{{challenge}}}. 搭档 {{{partnername}}}
匹配搜索結果: 网页遊戲中 經歷 《黑2／白2》 作為所選主角. 鳴依是來自檜扇市的少女，在遊戲的開始中會跟童年好友兼勁敵阿修一起從此開展旅程。. 作为NPC. 鳴依会首次出现在雷文市作为多人对战的同伴来对抗北尚和南厦。 之后她会赠送给主角对战记录器。. 旁支系列 Masters. 鳴依在以下劇情裡登场，与各个地区的 ... ...
 Top 4: 加雷斯·贝尔 - 维基百科，自由的百科全书作者: zh.wikipedia.org - 137 評分
描述: . 加雷斯·贝尔Gareth BaleMBE 個人信息全名 加里夫·法蘭·巴利Gareth Frank Bale[1]. 出生日期 1989年7月16日（33歲）[1]. 出生地點. 英国威爾斯卡迪夫. 身高 6英尺1英寸（1.85米）[2]. 位置 邊鋒. 俱乐部信息現在所屬 FC洛杉磯. 球衣號碼. 11. 青年隊 Cardiff Civil Service. 1999–2006 南安普顿. 職業俱乐部*年份 球隊. 出场. （进球）. 2006–2007 南安普顿 40 (5). 2007–2013 热刺 146 (43). 2013–2022 皇家马德里 176 (81). 2020–202
匹配搜索結果: 网页加雷斯·法蘭克·貝爾， MBE （英語： Gareth Frank Bale ，1989年7月16日 － ），威爾斯職業足球員，司職翼鋒。 現效力美職俱樂部FC洛杉磯，威爾斯足球代表隊 隊長。. 在他的巅峰时期，贝尔是世界上速度最快的足球运动员之一，在他职业生涯的初期，他是进攻型左后卫或 … ...
Top 5: 全部课程_在线学习_培训_视频_教程-腾讯课堂作者: ke.qq.com - 88 評分
描述: 软件测试全程班 | 体验课 | 行业分析 | 职业发展 | 入门指导. TikTok掘金出海|快速定位变现|从零基础到精通. 新手开店起步操作从零开始小白蜕变全过程实操打造能赚钱的淘宝店. 网络营销|网赚抖音电商|Vlog短视频|赚钱营销淘宝客引流网络推广. 志华汽修专业课,周二周四20：30学技术干货,分享朋友圈获大奖. 海外短视频0基础新手低成本创业-兼职-全职，掘金出海. 挑战Unity游戏开发高薪就业【技术面+HR面+进阶】. 马哥Linux高端运维云计算就业班-教学总监老王主讲. Proe/Creo产品设计【实战曲面结构 ，模具工艺，钣金】VIP体验课. 工业设计考研理论复习与备考技巧解析【卓尔谟教育】. 软件测试之Jmeter高级性能测试项目实战. 抖音吸粉引流赚钱|0基础运营短视频|抖音短视频制作. 零基础入门到精通—三维游戏模型教学/手绘/次世代【云普集教育】. 抖音涨粉上热门|抖音卖货|抖音vlog|好物推荐|短视频运营. 3Dmax.maya.zbrush.次世代游戏建模【云普集游戏动漫学院】. Rhino犀牛建模 Keyshot GH Sub-D V-Ray 产品渲染产品设计体验班. 工业产品设计手绘基础、手绘快题、手绘考研VIP免费体验班.
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 Top 6: RWBY - 维基百科，自由的百科全书作者: zh.wikipedia.org - 77 評分
描述: . RWBY代表RWBY的四位主角. 类型動作冒險科学幻想黑暗奇幻. 开创蒙提·歐伍. 编剧邁爾斯·盧納（Miles Luna）克里·肖克羅斯（Kerry Shawcross）蒙提·歐伍（第1–3季）Kiersi Burkhart（第7季–至今）Eddy Rivas（第7季–至今）. 导演蒙提·歐伍（第1-2季）克里·肖克羅斯（第3季-至今）[注 1]Connor Pickens (第7季–至今）[注 2]Paula Decanini. (第7季–至今）[注 2]Dustin Matthews (第7季–至今）[注 2]. 配音英語配音Lindsay JonesKara EberleArryn ZechBa
匹配搜索結果: 网页此條目剧情、虛構用語或人物介紹过长过细，需清理无关故事主轴的细节、用語和角色介紹。 (2019年1月27日)劇情、用語和人物介紹都只是用於了解故事主軸，輔助讀者了解現實向的內容，而不是像資料庫般將所有出現的內容記下。 请协助清理不必要的细节、用語和角色，让情节介绍更为简洁。 ...
Top 7: 李小龙 - 维基百科，自由的百科全书作者: zh.wikipedia.org - 105 評分
描述: 此条目的主題是武打巨星李小龍。关于其他之李小龍，請見「李小龙 (消歧義)」。. 李小龍1971年拍摄《唐山大兄》时的李小龍. 男艺人本名李振藩 （鎮藩）. 罗马拼音Lee Jun-Fan Lee Siu-Loong. 英文名Bruce Lee Lee Siu-Loong Lee Jun-Fan. 昵称細鳳（乳名）. 别名李鑫、新李海泉、小李海泉、李敏、李龍（童年初期藝名）. 国籍 英屬香港[1] 美國. 民族漢族. 籍贯广东省順德市均安镇. 出生1940年11月27日[2][3] 美國加利福尼亚州旧金山唐人街東華醫院. 逝世1973年7月20日（32歲）&
匹配搜索結果: 网页李小龍（英語： Bruce Lee, Lee Siu-long, Lei Siu-long ，1940年11月27日－1973年7月20日 ），本名李振藩（英語： Lee Jun-fan, Lei Zan-faan ），乳名細鳳，譜名李源鑫，訓名李元鑒，李振藩的漢字拼音Jun-fan最初寫成震藩；然而，“震”與他祖父的一部分名字“李震彪”相同。 因此改為諧音振，以避免中國傳統命名 ... ...
 Top 8: 朝鲜人民军 - 维基百科，自由的百科全书作者: zh.wikipedia.org - 129 評分
描述: . 朝鮮人民軍조선인민군朝鲜人民军军旗（使用至1993年；其後有時會以陸軍軍旗作代表） 朝鲜人民军军徽. 建立1948年2月8日（實際日期；建军节）. 1932年4月25日（官方宣稱；人民革命军成立日）. 軍事部門 朝鮮人民軍陸軍. 工农赤卫军 朝鮮人民軍特種作戰軍 朝鮮人民军海军 朝鲜人民军航空与反航空军 朝鲜人民军战略军. 總司令部 朝鮮民主主義人民共和國平壤直轄市. 領導军委委员长最高司令官 金正恩 元帥. 国防相. 李永吉 次帅. 總參謀長. 李泰燮 大將. 軍委副委員長 朴正天. 元帥. 總政治局長. 郑京择 大将. 護衛司令官. 郭昌植 大将. 军力服役年齡17岁以上. 可用人数6,515,279名男性，1
匹配搜索結果: 网页朝鮮人民軍的前身主要為1939年成立於中國 延安的朝鮮義勇軍，他們在延安附近建立學校來培養軍事和政治人才，以將來朝鲜獨立時可以立即投入為社會服務。 到了1945年時，朝鮮義勇軍已增長到近1,000人的規模，這些人的來源主要是從大日本帝國陸軍的朝籍逃兵。 在當時，朝鮮義勇軍時常與中國共 ... ...
 Top 9: 歼-7 - 维基百科，自由的百科全书作者: zh.wikipedia.org - 85 評分
描述: . 殲-7 / F-7. 巴基斯坦空軍殲-7. 类型 戰鬥機. 制造商. 瀋陽飛機公司成都飛機工業公司貴州飛機工業公司. 首飞 1966年1月. 服役 1967年. 状态 停產，仍在現役中. 主要用户 . 中国人民解放军空军241架（逐步退役） 巴基斯坦151架（逐步退役） 朝鮮民主主義人民共和國120架 埃及100架（已退役） 孟加拉国47架. 制造数量 2,400架以上. 发展自. MiG-21. 衍生型. 歼-8教練-9“山鹰”超-7“梟龍”. 殲-7，是中華人民共和國仿制前苏联的米格-21战斗机，该机型北约代号与其原型机相同，为“鱼床（Fishbed）”。歼-
匹配搜索結果: 网页殲教-7為中國自行發展的雙座高級教練機，用來訓練殲-7和殲-8的飛行員，於21 ... 11月20日正式開始試製，1965年9月完成了第一架自製的飛機總裝，開始結構靜力強度測試。 ... 1991年津巴布韋再次進口兩架殲教7z型飛機以自行訓練飛行員。 ...
Top 10: 細說訓練強度@ 單車生活 - 隨意窩作者: blog.xuite.net - 92 評分
描述: 要如何有一個有效的訓練呢 ？首先得先從運動的強度分級開始。一般我們常聽到的是：有氧訓練是提高耐力，無氧訓練提升爆發力，但這簡單的二分法是不夠的； 我們今天就好好來說清楚講明白。當你從跨上車， 開始慢慢踩踏， 逐漸提高強度， 開始有點喘，很喘，到喘不過氣來，這之中其實歷經好幾個階段： 1 暖身活動 這個階段幾乎感受不到腿在用力， 呼吸正常。2 耐力階段 這個階段腿開始覺得有出力，. 呼吸較深較規律，可以持續打屁不受干擾， 如果維持在此強度， 可以連續兩個鐘頭以上； 前提是， 須適時補充能量。3 TEMPO階段 這個階段腿出力更高， 主要是要維持自己最佳的轉速， 會覺得有點喘， 打屁會因為喘而中斷，
匹配搜索結果: 6 無氧呼吸期至最大心跳 ( Max Heart Rate) 連說話都有困難，只能撐1-2分鐘。 細分下其實運動強度在自行車有六種，且最重要的分別是在乳酸堆積閥值附近。6 無氧呼吸期至最大心跳 ( Max Heart Rate) 連說話都有困難，只能撐1-2分鐘。 細分下其實運動強度在自行車有六種，且最重要的分別是在乳酸堆積閥值附近。 ...
.JPG) Top 11: 【「用心量苦」：科學化訓練的第一步】-SYB昇陽自行車作者: sycycles.com - 141 評分
描述: 用心率來監控訓練強度，是科學化訓練的重要指標。本文帶你一覽心率訓練的優點，並且如何用心率來測量運動的痛苦與疲勞指南，正所謂是「用心量苦」讓訓練更上一層樓。但還有比心率訓練更能精準監控強度的法寶－功率計，這幾乎是現今職業選手標配的訓練工具，並且在這幾年來由於功率計品牌有如雨後春筍的冒出，也讓功率計的價格大幅降價；然而，依舊是不夠親民，一組至少也要兩、三萬元。另一方面，我們今天所談的心率錶在價格上很有競爭力，一組基本款大約兩、三千元，如果你學會有效運用心率錶，肯定能讓你騎車功力突飛猛進。雖然說基本款心率錶就不錯用，但進階高價款的功能更完善，例如內建GPS、智慧提醒以及Wifi、藍牙連線功能等，在騎
匹配搜索結果: 1．動態恢復(Recovery ride) 運動強度：低於最大心率的60% 單次訓練時間：10至50分鐘 · 2．輕鬆騎(Easy ride) 運動強度：最大心率60-65% · 3．有氧耐力e 運動強度：最大 ...1．動態恢復(Recovery ride) 運動強度：低於最大心率的60% 單次訓練時間：10至50分鐘 · 2．輕鬆騎(Easy ride) 運動強度：最大心率60-65% · 3．有氧耐力e 運動強度：最大 ... ...
 Top 12: 自行車訓練參數- Sportscience 運動科學網作者: sportscience.com.tw - 161 評分
描述: . 自行車訓練參數 自行車訓練的強度一定只能透過「騎乘功率」作為判斷指標嗎？答案是否定的，在功率訓練盛行之前，其實還有許多生理與運動學參數可以反應出騎乘強度。例如，運動自覺強度、心率以及騎乘速度等都是監控自行車訓練強度的重要參數，但是以上參數容易受到外在因素影響，比如溫度、風速和地形等，所以無法直接反應出騎乘強度，因此需要另一項更加全面且客觀的數據來量化自行車訓練強度，因而衍伸出騎乘功率這項參數。雖然在自行車訓練上功率並不是絕對的參考依據，在歸納以上的論述後，「騎乘功率」仍然是目前較為完整的訓練監控參數。至於其他的生理學與運動學參數的適用性與優缺點在以下文章會有相關說明。 一、運動自覺強度.
匹配搜索結果: 自行車訓練的強度一定只能透過「騎乘功率」作為判斷指標嗎？答案是否定的，在功率訓練盛行之前，其實還有許多生理與運動學參數可以反應出騎乘強度。自行車訓練的強度一定只能透過「騎乘功率」作為判斷指標嗎？答案是否定的，在功率訓練盛行之前，其實還有許多生理與運動學參數可以反應出騎乘強度。 ...
 Top 13: 【自行車訓練】功率沒有告訴你的事：你的騎乘方式偏向那一種類型？作者: sportsv.net - 131 評分
描述: 你可曾想過「16」是個兼具完美與平衡的數字？ 你可曾想過「16」是個兼具完美與平衡的數字？在數學領域，當m與n互為相異整數，16是唯一能讓m與n互為彼此平方的整數，比如說4²=2⁴，4的平方恰好與2的四次方展現完美對稱；而且2²=2x2，由此可知2的平方數可達到絕對對稱。在運動領域，目前標準羽毛球均由16根羽毛組成，究其原因，16為2的四次方，無論相對於羽球的中心點或中軸線展開，皆能滿足中心對稱或中線對稱的要求。16根天然羽毛，又遠比8根或32根更能維持羽球的平衡與對稱。8根羽毛間隔太鬆、重量過輕、空氣阻力過小且無法形成足夠的自轉力道，32根羽毛間隔太密、重量過重、空氣阻力過大且不適合飛行；
匹配搜索結果: 2016年4月5日 · 有了功率數據，讓我們在訓練或比賽時更容易控制強度，騎乘後所得到的標準化功率（NP）透過跟FTP比較，可以更準確地描述每一次訓練跟比賽的強度， ...2016年4月5日 · 有了功率數據，讓我們在訓練或比賽時更容易控制強度，騎乘後所得到的標準化功率（NP）透過跟FTP比較，可以更準確地描述每一次訓練跟比賽的強度， ... ...
 Top 14: 不只講究騎乘功率五個自行車訓練參數 - Don1Don作者: don1don.com - 254 評分
描述: 作者：張斯閔、相子元自行車訓練的強度一定只能透過「騎乘功率」作為判斷指標嗎？答案是否定的，在功率訓練盛行之前，其實還有許多生理與運動學參數可以反應出騎乘強度。例如，運動自覺強度、心率以及騎乘速度等都是監控自行車訓練強度的重要參數，但是以上參數容易受到外在因素影響，比如溫度、風速和地形等，所以無法直接反應出騎乘強度，因此需要另一項更加全面且客觀的數據來量化自行車訓練強度，因而衍伸出騎乘功率這項參數。雖然在自行車訓練上功率並不是絕對的參考依據，在歸納以上的論述後，「騎乘功率」仍然是目前較為完整的訓練監控參數。至於其他的生理學與運動學參數的適用性與優缺點在以下文章會有相關說明。一、運動自覺強度197
匹配搜索結果: 2020年11月30日 · 自行車訓練的強度一定只能透過「騎乘功率」作為判斷指標嗎？答案是否定的，在功率訓練盛行之前，其實還有許多生理與運動學參數可以反應出騎乘強度。2020年11月30日 · 自行車訓練的強度一定只能透過「騎乘功率」作為判斷指標嗎？答案是否定的，在功率訓練盛行之前，其實還有許多生理與運動學參數可以反應出騎乘強度。 ...
 Top 15: 自行車如何不爆掉的關鍵：功率訓練是什麼？ - Don1Don作者: don1don.com - 290 評分
描述: 在運動尚未與科學完美結合的時代，大量練習成為運動訓練的指標，運動員必須藉由不斷反覆訓練，以促進體能和技巧的成長，但是訓練量的多寡、訓練的強度沒有參考標準，不少運動員往往因此造成過度訓練而不自知。隨著運動科學的發展，訓練強度量表、最大攝氧量、心率區間、功率等訓練參考值依序出現，運動訓練領域開始瞭解如何運用數據控制訓練強度，藉此縮短訓練的時程，也能夠在短時間內有效地顯現訓練成果。功率訓練：讓你的訓練能夠有效發揮功率訓練（Power Meter）在自行車項目發展已經將近 20. 年，配合安裝在大盤、曲柄或是踏板的功率計，功率可以很容易的被計算出來。科學化訓練的目的無非就是降低運動傷害發生機率，同時讓訓
匹配搜索結果: 2021年4月27日 · 隨著運動科學的發展，訓練強度量表、最大攝氧量、心率區間、功率等訓練參考值依序出現，運動訓練領域開始瞭解如何運用數據控制訓練強度，藉此縮短訓練的時 ...2021年4月27日 · 隨著運動科學的發展，訓練強度量表、最大攝氧量、心率區間、功率等訓練參考值依序出現，運動訓練領域開始瞭解如何運用數據控制訓練強度，藉此縮短訓練的時 ... ...
 Top 16: 給熱血單車客的八個建議作者: asruada0.pixnet.net - 80 評分
描述: 最近，不約而同看到幾個車友現出疲態，其實沒什麼「不約而同」，因為都是同一隊一起練車的伙伴，一個比一個練的還要大，大概每個月都會逼近或是超過1000K以上的訓練量，當然，對於菁英組的選手來說，這也許沒什麼，但是我們這票人清一色都是市民組的，面對這樣的訓練量，必須要小心謹慎，避免Over Training的問題。. 一般玩家車友，大都沒有這類的問題，但是對於「直到靈魂燃燒殆盡」才要罷休的熱血單車客而言，可不是這樣的，為了讓大家活的健康又快樂，我提出一些我個人的觀點與建議。1. 聆聽來自身體的聲音 當你感覺到：一上車就很厭煩，揮之不去的疲累感，即便是休息
匹配搜索結果: 2022年6月6日 · 這時候最佳的方式，就是適度的休息與降低訓練強度，而不是妄想用「意志力」突破，我們受日本漫畫的荼毒太深了。 2. 週期性的訓練，恪遵訓練紀律.2022年6月6日 · 這時候最佳的方式，就是適度的休息與降低訓練強度，而不是妄想用「意志力」突破，我們受日本漫畫的荼毒太深了。 2. 週期性的訓練，恪遵訓練紀律. ...
 Top 17: 利用心跳制定你的訓練菜單 - 司博特作者: mr-sport.com.tw - 127 評分
描述: 繁忙的工作中，好不容易抽出時間運動，但時間短暫，你該如何利用有限時間來做最有效率的訓練？不管是為了身體健康還是追求比賽成績，「訓練」對於我們來說，如何做到合理的科學訓練非常關鍵，因為這除了能節省你寶貴的時間，還可以降低受傷或過度訓練的機會！確實，要達到巔峰，有些人認為需要做到像職業選手一樣的訓練量。但是，如果你每週訓練超過30小時以上，或填鴨式（無計畫）地任意設定時間，那麼最終你只會筋疲力盡而非突飛猛進。因此為了達成訓練目標，你必須要擬定有效的訓練計劃。當然了，要擬定訓練計畫，就必定要依循一些標準或原則。而最方便又快速的方法，便是我們簡單就能觀測到的「心跳」。. 正如司博特曾分享過的文章：心率訓
匹配搜索結果: 所以在訓練的時候，配戴心率器來監控自己的狀況，才能依據訓練的不同，去調整訓練的強度。 這次司博特就以自行車（公路車）的實地訓練方法為例，來介紹如何安排合適的 ...所以在訓練的時候，配戴心率器來監控自己的狀況，才能依據訓練的不同，去調整訓練的強度。 這次司博特就以自行車（公路車）的實地訓練方法為例，來介紹如何安排合適的 ... ...
 Top 18: 如何划分自行车功率训练强度区 - 知乎专栏作者: zhuanlan.zhihu.com - 95 評分
描述: Note:本文引自我们的公号“LOCOMO耐力运动研究院”：如何划分功率训练强度区上期我们介绍了FTP的定义及测试方法。今天来聊一聊有了FTP之后该做什么？其实通常来说，当我们测好FTP，会把其当做一个基准值，由此就可以划分出我们功率训练的强度区间了。. 现行比较流行的基于FTP百分比划分强度区的方式会分成7个区：主动恢复区，在FTP的55%以下；有氧耐力区，在FTP的55%~75%；节奏强度或高阶有氧区，在FTP的75%~90%；乳酸强度区，在FTP的90%~105%；最大摄氧量强度区，在FTP的105%~120%无氧能力强度区，在FTP的120%~150%；神经肌肉能力区，是在FTP的150
匹配搜索結果: Note:本文引自我们的公号“LOCOMO耐力运动研究院”： 如何划分功率训练强度区上期我们介绍了FTP的定义及测试方法。今天来聊一聊有了FTP之后该做什么？其实通常来说， ...Note:本文引自我们的公号“LOCOMO耐力运动研究院”： 如何划分功率训练强度区上期我们介绍了FTP的定义及测试方法。今天来聊一聊有了FTP之后该做什么？其实通常来说， ... ...
Top 19: 六種透過自行車訓練台進行的運動 - 運動誌- 迪卡儂作者: blog.decathlon.tw - 157 評分
描述: 六種透過自行車訓練台進行的運動六種自行車訓練台的室內運動！雖然我們愛好騎自行車的人喜歡到戶外呼吸新鮮空氣，讓頭髮隨風飄揚，讓肌膚接受陽光的照射；但有時由於時間限制、天氣惡劣或其他因素，我們不得不待在室內。這時候自行車訓練台（或直驅式訓練台）就派上用場了。如果你有自行車訓練台，我們在此分享一些秘訣，讓你可以在自家舒適的客廳裡，進行有效的訓練。附註：如果你還沒有自行車訓練台，趕緊購買一台吧！ 介紹：訓練以下自行車訓練將針對不同的健身目標來說明。. 速度與協調：能夠快速且有節奏地踩踏板。力量：增加你騎乘自行車的能量。加速：將力量轉化為速度。有氧閥值：增加效率和耐力。無氧閥值：提升高強度運動
匹配搜索結果: 1/ 測出你的最大心跳率. 10至15分鐘暖身之後，用力地踩踏10分鐘（類似於高強度的訓練節奏）， 並 ...1/ 測出你的最大心跳率. 10至15分鐘暖身之後，用力地踩踏10分鐘（類似於高強度的訓練節奏）， 並 ... ...
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Top 19 自行車訓練強度 2023
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