憩室 炎 發作 時 之 飲食 應 採

憩室炎是一種影響大腸或結腸的疾病，在40歲以上的人群中最為常見。這種疾病可能會導致嚴重的腹痛，腹脹，發燒以及腸功能異常。憩室炎的發展通常與飲食習慣有關，避免食用一些食物可以預防憩室炎并控制憩室炎的症狀。

憩室炎要避免吃哪些食物？

1、紅肉

食用紅肉多的男性比吃肉最少的男性更有可能患憩室炎，患有急性憩室炎的人也要少吃紅肉。紅肉難以消化，而且紅肉穿過腸子的速度很慢，會攪亂消化道。紅肉還會使消化酶減少，容易導致便秘。要注意的是，紅肉的膳食纖維含量低，而膳食纖維對結腸健康很重要。

2、高脂食品

患有急性或慢性憩室炎的人應遠離脂肪食物。這些食物在消化道中的移動速度較慢，會導致便秘。高脂食品也可能阻塞憩室的開口，從而引起憩室炎發作。高脂飲食也缺乏促進結腸健康的膳食纖維，膳食纖維攝入不足的會增加憩室炎的風險。因此，最好在憩室炎發作期間和發作后避免食用富含脂肪的食物。

3、花椰菜

在急性發作期間，憩室炎患者應避免花椰菜，西蘭花，羽衣甘藍和卷心菜等蔬菜。花椰菜等蔬菜，尤其是生吃時，會在腸內產生氣體。在急性憩室炎發作期間，這些蔬菜由于膳食纖維含量高，可能會嚴重影響消化系統。憩室炎患者應選擇其他食物，例如黃瓜，芹菜，南瓜和辣椒。減少食用生蔬菜，以避免在憩室炎活躍期間刺激結腸。但是，高膳食纖維的蔬菜有益于結腸健康和預防憩室炎發作。

4、酒

憩室炎患者不宜飲酒。即使對健康的人來說，酒精也會使胃腸道受損。對于憩室炎患者，酒精不是一個好選擇，它可以加重憩室炎的症狀，尤其是疼痛和腹脹等症狀。酒精還可能導致脫水。

5、碳酸飲料

如果患有憩室炎，最好避免喝可樂和其他碳酸飲料。碳酸飲料會引起腹脹，從而加劇症狀，因此在憩室炎發作的時候，一定不要喝碳酸飲料。憩室炎患者應盡可能多的攝入水分，減少不健康飲料的攝入。

6、全谷物

憩室炎患者在急症發作時遠離全麥谷物，包括燕麥和黑麥，因為這些食品的膳食纖維含量很高。一些全麥谷物產品也含有堅果，對患有急性憩室炎的人非常不利。如果不是症狀發作的話，憩室病患者應該選擇全谷物，他們含有的膳食纖維可以減少憩室的形成并促進結腸健康。

7、辛辣食物

辛辣的食物會刺激消化道。因此在憩室炎急性發作期間，最好避免進食含有辣椒等辛辣的食物。

當結腸囊被感染或發炎時，就會發生憩室炎。便秘會使憩室炎惡化，飲食變化可以幫助結腸愈合。富含膳食纖維的飲食可以幫助保持大便柔軟，還可以幫助降低結腸的壓力，并有助于防止憩室炎發作。

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參考資料：

1、《大腸憩室炎，深藏不露的神秘疾病！》，上海中佑肛腸醫院，2019-03-11

2、《被結腸憩室炎纏上該怎么辦？2個治療手段，對症處理更有效》，鮮果健康，18-09-17

資料來源 ~ 家庭医生名医在线

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什麼是憩室炎？

通過在腸壁形成小的異常囊來顯示炎症，憩室炎的原因可能與一些不健康的活動有關，例如：低纖維飲食，控制腸蠕動或缺乏體力活動。

【憩室炎的症狀】
憩室炎的一些常見體徵和症狀包括：腹痛，下腹部痙攣，噁心，腹脹，便秘，發熱，冷顫和不規則排便。

【什麼導致憩室炎？】
憩室炎會導致一些突然劇烈的疼痛，雖然之後疼痛可能會緩解，但會稍後回來並惡化，因此應儘早遏制憩室炎，以下是憩室炎的15大最有效的家庭療法，這些療法很容易在家中使用，以治療憩室炎的症狀並改善您的消化系統。

【大蒜】
由於其抗菌和抗真菌特性，大蒜是憩室炎的最佳家庭療法之一，它可以很容易地在你的廚房找到作為烹飪常用香料之一，您可以將大蒜直接補充到日常飲食中，以獲得最佳效果，通過添加你喜歡的食物，如沙拉和湯，吃一些新鮮的大蒜丁香，它不僅有效治療憩室炎，而且改善口味，生蒜對於舒緩消化道非常有用，並且可以清除可能會在體內產生憩室的有害物質，查看大蒜治療淤血，喉嚨痛和帶狀皰疹的療效。

【梨】
許多人可能對用梨治療憩室炎有疑問，事實上，這款驚人的水果不僅美味，對健康有益，而且有效治療憩室炎，這是由於它的組件可以舒緩消化，另外，梨也可以減輕炎症，要應用梨的方法，你只需要選擇和購買一些鮮梨，並將它們放在冰箱裡，取一隻梨去掉它的皮膚，把它切成小塊，每次食用2至3片原料，或者，您可以通過將其磨碎並倒入玻璃杯來製作新鮮的梨汁，閱讀更多：痔瘡。

【土豆】
馬鈴薯在烹飪中非常普遍，它可以以多種方式進行加工，從烘烤，煮沸到燒烤，這種食物也可以用來治療憩室炎，真是太神奇了，要使用土豆，你只需要添加他們到你的日常飲食，但是，應該注意的是不推薦炸土豆，儘管炸土豆是許多人最喜歡的食物，但它可能會對你的健康非常有害。

【木瓜】
木瓜含有木瓜蛋白酶一種天然消化助劑，這種物質對於改善消化過程和清潔堵塞物消化道非常有幫助，選擇一個新鮮的木瓜，除去它的皮膚和種子，然後將木瓜切成幾塊小塊，每天吃2至3片生木瓜，或者，通過研磨它的碎片來製作番木瓜汁，每天，喝一杯果汁，看看你身體的改善，閱讀更多：消化不良。

【放鬆技巧】
除了將加熱墊應用於腹部的方法外，還有一些放鬆技巧是非常必要的，放鬆技巧包括，在安靜的房間裡緩慢深呼吸，深度睡眠和適當的休息，這些技術也可以減輕疼痛，它可以保持你的頭腦和身體健康，以便你可以快速發現疾病。

【改變飲食習慣】
吃一些小餐更好，而不是一天吃2至3頓大餐，強烈建議每天至少6次小餐，有幾個小餐正在促進消化道工作，如果過多的食物補充到體內，腸道將難以消化所有這些，這導致結腸內壓力增加，這可能會導致疼痛和憩室炎，較小的膳食可以減少這些風險並緩解疼痛，炎症和不適。

【液體飲食】
如果患有憩室炎，每天應用流質飲食是非常必要的，這是因為它可以幫助癒合消化道並支持結腸內廢物的運動，為了讓你的身體變得健康，只需每天補充更多的水，多喝水是第一選擇，讓它成為你的習慣，因為水對你的健康非常有益，另一種選擇，你可以採取果汁，碳酸飲料，肉湯等，建議在治療憩室炎時至少幾週後施用流質飲食。

【纖維食品】
在治療消化道的過程中也需要纖維食物，然而，它應該適用於你的日常飲食緩慢，在液體飲食的時間後，開始添加一些纖維食物，如煮蔬菜，雞蛋和酸奶，它們對消化系統非常有益，此外，纖維可以支持快速癒合並避免復發。

【健康的大便習慣】
在固定的時間吃飯應該與大量的液體攝入一起練習，以保持健康的排便習慣，另外，避免控制排便，這對你的健康非常有害，因此控制排便可能是導致憩室炎的主要原因之一，這是因為廢物會在結腸內被堵塞，並在大腸內造成壓力，請記住養成每天至少使用一次廁所的習慣，以及隨時隨地使用廁所。

【避免使用瀉藥】
你應該避免使用瀉藥來改善你的排便，因為它對你的身體非常有害，瀉藥的副作用，如腸胃脹氣，腹部氣體，腹脹和腹部痙攣會給結腸帶來更大的壓力，並導致憩室炎，如果在某些情況下真的需要瀉藥，可以嘗試使用天然瀉藥來減少糞便的風險。

【運動】
每天至少30分鐘的鍛煉對身體健康是非常必要的，他們可以保持你的身體內外，經常鍛煉也有助於降低憩室炎的風險，他們將支持排便並減少消化道內的壓力。

【充足的休息】
充分休息有助於降低憩室炎引起的疼痛程度，並支持你的身體在辛勤工作或學習一天後恢復，適當的休息時間可促進癒合過程並防止憩室炎惡化，如果試圖在需要的時候保持身體休息，您將很快得到解脫。

【葡甘露聚醣】
葡甘聚醣，一種可溶性纖維，可以幫助緩解憩室炎的症狀，一種難以吸收的抗生素，魔芋葡甘聚醣是一種常在亞洲生長的植物，它以可溶性鬆散纖維的形式存在，服用足量的聯合藥物以盡快緩解憩室炎。

【洋車前草】
在某些情況下，車前子也可用於治療憩室炎，洋車前子可以以力量，膠囊或水的形式存在，所以在選擇採取方式時它是非常可選的，雖然葡甘露聚醣和洋車前草都可以用於治療憩室炎，但請注意，您應該檢查並確保您的身體能夠對這些治療方法作出反應。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。