 Show 每天都被堆積如山的作業、考試追著跑，高三還要同時面對段考、模擬考。要讀的範圍永遠都那麼多，該怎麼樣才能找到適當的步調、制定讀書計畫表，讓準備大考變成一件從容的事呢？ 怎麼制定讀書計畫表？四個步驟告訴你！大考的到來，讓我不得不面對高中以來的所有範圍。該讀的量瞬間翻倍，自己卻還不知道該從何讀起，只能在心底窮緊張！ 透過學霸同學們分享的讀書計畫訣竅，我也逐漸找到自己的讀書步調，跟上考試進度，最後如願考上心目中的第一志願。 很多人都知道讀書前該做規劃，但卻不知道制定讀書計畫也是有訣竅的。其實，讀書計畫可以簡單分為四個步驟！ STEP 1. 為自己設立階段性目標在圈出讀書範圍前，先依照個人習慣，決定每階段的讀書計畫要多長，可能是第一次段考前、下一次模擬考前或下週一前⋯⋯。在不同的目標時間下，所需要完成的範圍也隨之不同。 若是第一次制定讀書計畫表，建議可以從「一週」開始嘗試。因為是起步的階段，還需要從一次次的嘗試中找到自己的步調；一週結束後，便可針對不同問題再次調整。 STEP 2. 列出自己的「時間空格」高中課表十分規律，補習時間也不會有太大變動；扣除掉這些固定時段，剩下的就是「時間空格」，建議大家直接計算出一天內有幾個小時是可以自由運用的。
除了唸書的時間外，也可排入運動、睡覺的時間。設定好規律的作息，讓大腦習慣在固定時間保持清醒，處於讀書的狀態。 STEP 3-1. 仔細列下所有範圍掌握確切的「時間空格」後，就要將該讀的範圍一一列出，確定沒有漏掉任何一個單元。這個步驟同時也會讓自己對接下來的複習內容有個印象，開啟備戰模式。 STEP 3-2. 評估各範圍所需時間針對不同科目和章節，評估需要花費的時間。較拿手的科目或單元所需時間較短，難度較高或是自己不熟悉的單元，就需要安排較長的讀書時間。 根據考試重點，每個科目所佔的份量有所不同，有些科目還有許多講義、習題，這些都別忘了仔細算進去喔！ 舉例來說，英文科包含課本、講義、試題，國文科有課本、文化基本教材、閱讀題組、字音字形四個部分，那麼國文科所需的時間就會比較多。直接預估各項加總的時間，以免最後才發現在自己規劃的時間內根本念不完。 STEP 4. 將進度填入時間空格有了可利用時間、讀書範圍及需要花費的時間，最後就要將進度填入「時間空格」內。讀完後就將進度直接劃掉，如此一來，能夠清楚知道自己複習到哪裡、還剩下多少進度。許多學長姐分享道，在讀書計畫上看見進度正在明確地推進，是一件很有成就感的事。（推薦閱讀—台大國企學長公開最強筆記術！） 常見問題：安排進度好像沒有用？每次都還是讀不完⋯⋯有些時候，我們確實按照步驟，為自己安排好每天讀書的進度；到了考試當天，卻還是無法讀完所有範圍，有種每天都被進度追著跑的壓力。我的讀書計畫到底哪裡出了問題？ 制定讀書計畫表時，常見的問題在於我們時常錯估自己的能力，在 STEP 3-2 時安排了根本讀不完的進度，導致無法消化。反而讓我們讀起書來很倉促、無力，也開始懷疑自己怎麼總是做不到。 每個人的讀書速度都不同，規劃進度時別忘了評估自己的能力，找到自己的步調比起快速讀完更重要！ 卷哥卷姐們建議大家，還是先從小範圍的進度開始安排，同時在每次讀書時記錄自己花費的時間，找出哪些科目唸得比想像中快，又有哪些科目需要更多時間。 掌握自己的讀書步調，彈性調整接下來的讀書計畫，這樣的讀書計畫才能真正發揮它的效用！ 學長姊說，這些黃金時間別錯過！做好讀書計畫表之後，更進階的就是要有效率地利用時間！以下分享卷哥卷姐認為絕不能錯過的黃金時間。 #1 善用零碎時間「怎麼辦？時間不夠用！」把零碎的時間都聚集起來吧！ 下課、通勤、買晚餐的等待時間，全部加起來，每天就多了至少一個小時可被利用。這些時間既短暫，也容易受到環境影響，適合安排一些被打斷也沒關係的事。 下課時間寫五題社會科題目、兩題英文翻譯，或是和同學一起解一道數學題目；通車及等待時間特別適合背單字、古文、社會科筆記。 #2 預留假日的彈性時間如果假日時間安排得太滿，就沒有空補足拖延的進度！ 在制定讀書計畫時，建議事先預留假日的彈性時間。若提早完成進度，彈性時間還能拿來寫模考考卷。可千萬別抱著「假日還能讀」的心態，反而鬆懈了！ 假日的讀書時段較長，很適合來場模擬考！ 無論是模考還是學測、分科測驗，都建議考前務必跟著考試時程，計時練習屬於自己的模擬考。如果上午九點到十一點是考英文，就安排這個時段練習做英文試題，讓大腦習慣在這種模式。（推薦專欄：學測必看！陽明醫科黑馬學長的準備秘笈） 讀書好無聊，很難抗拒其他誘惑？休息有這些策略！休息是為了走更長遠的路，還是只是偷懶的藉口？想好好讀書，也要適當休息，規劃休息時間其實也是讀書計畫的一環！學霸的休息時間都是怎麼規劃的呢？ Tip 1. 把休息當成獎勵「只要讀完兩個單元就可以休息了！」告訴自己完成一定的進度後，可以休息一下作為獎勵。讀書過程中，要提醒自己少分神，盡可能在時間內完成目標。 Tip 2. 找一件你喜歡的事情休息時不妨放下手機，讓眼睛和腦袋好好放鬆。找一件喜歡做的事，例如聽音樂、畫畫、聊天、發呆都是很好的休息方式，也能從中得到心靈上的療癒。 Tip 3. 運動不能少學測和指考到最後比的都是毅力和體力！運動除了能訓練體力，還能提高專注力和記憶力，有學長姐就分享在跑完步後背單字比較不會忘記。不妨就和同學們相約晚自習前跑個三圈操場吧！ Tip 4. 快樂學習也是種休息休息的時間也能用於涉略課本以外的知識，看看報紙、雜誌、知識型 Youtuber 的影片、 TED Talk，這些時事議題還能成為你寫作文的素材。 Tip 5. 滑手機請規定時間手機很有魔性，一滑下去就可能花掉 20-30 分鐘。務必嚴格規定滑手機的時間，最好限制在所有進度讀完後的晚上時間。 意志力就是你的超能力！也許你早已了解時間規劃的重要性，卻遲遲還沒開始行動，又或者受限於不知道怎麼開始。現在，不妨馬上跟著學長姐的步驟，著手制定讀書計畫表！ 萬事起頭難，但堅持下去、將它們養成習慣，能有效提高你的讀書效率。 找到自己的讀書步調確實需要一些努力，一開始若遇到瓶頸也不要太挫折！祝福每個正在為考試煩惱的你，都能踩穩每一步，朝自己的理想校系邁進！（推薦專欄： 如何克服考前焦慮？ 6 個技巧幫助你穩定心情！） >>>「填志願思考單」免費下載中！帶你從 5 權重、4 步驟、3 檢視點找到適合科系！ Skip to content
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專題特輯 日期 ｜2022.05.10 觀看數 ｜ 11233次觀看 準備學測好困難！讀書時間分配好頭痛？簡單重點與讀書計畫App帶你妥善規劃讀書時間！準備學測，讀書時間怎麼分配？學測還有接近一年，可是要開始準備模擬考了，該如何安排讀書時間？每天時間都好多，每週也有好多空檔，怎麼書永遠讀不完？這篇文章將帶你一步一步規劃學測讀書時間，讓你的時間安排不再零零散散，也不用害怕時到臨頭書讀不完！
今年的學測剛結束，也意味著高二的學生們即將成為「準學測生」。面對過去幾年讀完了、沒讀完的書，都必須在這段時間內趕快補上。不到一年的時間，該如何妥善分配時間想必是每個高中生非常頭痛的問題，這篇文章整理出幾項重點，並推薦給「準考生」們實用的讀書計畫App，讓這段時間不會可以備妥運用安排，而不會接近考試時間時只能臨時抱佛腳，慌了手腳也丟了成績！ 設立短期應完成目標，讓讀書這件事更有方向性學測考試內容乍看之下只有幾冊的範圍，但考生剛開始準備時，若沒有預先設立目標及範圍，多會毫無頭緒，甚至手足無措不知該如何分配讀書時間。然若提前設立短期目標，並規劃好在這段期間內必須複習完哪些科目、章節，對於考生而言會更有準備的方向性跟目標性，也比較不會無所適從。 舉例而言，假設時間快轉到今年八月中，過完父親節的你突然意識到一個月後，也就是暑假結束時有一場一二冊模擬考，身為社會組考生的你，必須在一個月內複習完國文、英文、數學、地理、歷史、公民一二冊的科目。此時，配合模擬考時間設立一項短期目標就很適合，因為當下你很明確知道自己必須在這段時間內完成一二冊的複習，你可以將一個月的時程列出來（如下列圖片），並安排各週必須完成的科目，讓自己更有明確的目標向前。 提早準備每日待辦清單，適當轉換科目轉換心情若按照前面步驟設立短期目標，接下來便可以針對每日安排進度，在一天開始前（可以是前一天或當天早上）安排好一整天要複習的章節，並按部就班完成。同時，也建議大概每複習100分鐘左右可以休息一下，因為學測每科考試時間大約100分鐘，強迫自己坐在書桌前專心一段時間，到時候上場時可以更適應並快速投入考試狀況喔！ 此外，也建議一整天不要只安排一個科目，同樣一科讀了一整天，任何人都會感覺很疲憊，萬一遇到的又是自己不喜歡的科目，可能因此更討厭該科。因此在讀書時間分配上可以選擇交錯安排，例如讀完國文之後休息換數學，數學寫完題目休息換複習英文單字等，讓自己有休息的時間，也不會因為長期專注於同一科目而彈性疲乏！ 舉例而言，依照前一段所假設的行程表細做每日進度安排，可以排出如下的進度表：
空白表格下載連結： 延伸閱讀：擔心準備學測睡不好？104高中生教你怎麼睡飽飽！ 階段性檢驗自己的讀書成果，針對不足部分加以補齊接續上述的複習計畫，終於迎來第一次模擬考，也不確定自己的複習計畫到底完不完善，也不確定自己是否有將內容讀進去，這時**複習考就是最好的階段性檢驗方式！**透過學校安排的幾次複習考，不僅可以有方向安排自己的複習計畫，也可以適度檢查自己在這段時間的複習是否真有達到成效。倘若發現成績上有幾個科目表現較為不佳，下次安排讀書時間時便可以多分配給那些科目；而若整體表現良好，便代表當下的讀書時間安排是適合你的，可以繼續往下一階段的複習考安排讀書時間計畫表啦！ 舉例而言，如果成績單上顯示如下，則可以考慮針對表現不佳的幾個科目多加強： 考前配合學測時間，讓作息更貼近實際考試當時間推進至接近學測前，相信各學校都開始會讓學生安排自我複習，此時便是最好調整作息的時段。上網確認大考中心公布的考試日程表之後，可以將自己的每日讀書時間分配，調整成該時程表的方式。舉例而言111年學測大考中心提供的時程表如下圖： 此時，便可以將每日作息調整成早上9:15左右準備讀書，並持續專注至早上11:00，早上複習科目也固定為數學及英文，讓自己早上的頭腦習慣於思考數學或英文，依此類推至下午。如此一來，真正到學測當天時，便不會因為不習慣在早上那段時間讀書而影響考試狀況，抑或是不習慣一段長時間投入一個科目，進而在考試當下分心，導致科目無法在時限內完成等。 好用讀書計畫App推薦，更妥善規劃並控制讀書時間即便清楚該做好讀書時間分配，也設立好完整目標與進度表，外在事物也可能會變成進度延緩的兇手。可能是今天Netflix上映了一部新劇，便想著今天只要追完一集，沒讀完的部分可以明天補上；或是假設在休息時間10:10-10:30滑了一下手機，一不小心滑到10:35，便想著乾脆滑到11:00整點再開始讀書好了，這些時間上的拖緩，短時間內可能不會影響太大，但長期累積下來，沒讀完的書都累積到明天，日復一日，就會有越來越多內容沒讀完，進而到考試前都沒有完成複習進度。 此時，一些讀書計畫App就會變成你的好幫手，這裡也幫各位考生整理出三個流行的讀書時間分配或是時間規劃程式，透過程式的幫助，讓自己的拖延症不再是拖垮成績的兇手！
這個App可以透過設定專注時間倒數計時，每次的倒數計時都可以配合「種樹」，也可以透過解鎖地圖的方式讓使用者更有繼續使用的動力；同時也可以設立每日提醒與進度，讓使用者不會忘記每日該完成的事項。此外，裡面也設有與好友互動的功能，下載之後可以和生活周遭的好友相互比較各自的專注時間長短，讓讀書這件事不再變得無聊！
這個App主要也是設定專注時間並倒數計時，比較特別的是它有幾項特殊功能（嚴格模式、白噪音等），對於即使使用App控制讀書時間，仍會禁不起誘惑滑手機的人非常有幫助！同時，程式內也內建多種清單（今日、明日、即將到來、待定等），讓使用者依照自己的需求安排任務至清單中。
這個程式主要是提供使用者行事曆安排，頁面一目瞭然，不僅可以安排整月、整週的活動，也可以細排至當日的行程。此外，裡面也提供了備忘錄，讓使用者可以在臨時想起要做的待辦事項時趕快記下來，避免過了一會就忘記。程式內也有提供共用行事曆的功能，如果使用者有比較好的朋友或是同學，也可以透過共用行事曆的方式監督、提醒彼此讀書時間喔！
以上的讀書時間分配以及讀書計畫App的介紹，不僅是「準考生們」可以運用以妥善安排讀書時間，即便是高一學生，或是決定準備分科考試的學生們，也都可以藉此好好規劃自己的生活，透過完成每日目標、短期目標，進而在考場上得以得心應手，一舉奪下好成績！ 更多有關升學申請和大學新鮮人資訊，都在《104職場力》
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