自序 我希望你常常跟自己抬槓，常常跟世界抬槓， 死命抬槓之後的明白，才是真的明白。 每個人都是為自己活的。 只是有的人做到了，有的人沒做到。 既沒有真心的認識自己，也沒有真心的愛護自己。 就像每個人都想吃到真的黑松露，但如果隨便的聽信人言，應該就會不斷吃到似乎是又似乎不是黑松露的東西，然後對黑松露感到失望。 對人生失望以後，本來想就這麼混下去吧。但這樣混下去會越混越不知道自己是誰，也弄不清自己想要過什麼樣的生活，接下去的人生，也就根本談不上自由自在的做自己了。 覺得這樣很可惜的話，就對自己好一點，真心的對待自己一次吧。 別人不會故意誤導我們，別人沒那麼閒。 但我們的內心不是馬路，在我們內心通行的，只有我們自己。我們該為自己建立內心的交通規則，我們要認得出我們的紅燈與綠燈。 哪些是別人很相信、很認真的告訴我們，卻誤導了我們的事？ 「別老是講死呀死的，幹嘛這麼悲觀！」難道有任何活過的東西，是不死的嗎？難道不講死就不會死嗎？死亡這麼重要、又一定會遇到的事，不認真的放在貼身的口袋，卻反而塞進一個叫做「悲觀」的抽屜，假裝沒有這個東西？ 「又考第一名，真乖！」很常聽到，可惜也很混淆人心。一班那麼多人，只有一個第一名，那第二名到最後一名好歹也該各搭配一句稱讚的話吧？而且，用「乖」做標準，來稱讚小孩，難免會讓小孩以為聽話是一種重要的成就吧？ 有人大概覺得我是故意在抬槓。 我希望你常常跟自己抬槓，常常跟世界抬槓。死命抬槓之後的明白，才是真的明白。 糊塗不值得追求，豁達才值得追求，而豁達可不等於糊塗。心裡糊塗的人，不明白，豁達不了，內心也不會強大。 別人為什麼會跟我們抬槓？因為對方覺得我們糊塗，想喚醒我們，才跟我們抬槓。（當然，也有人就是為了抬槓而抬槓的，那些是不在意自己目標，隨便揮霍心力的人，等他們明白了，就不會這樣了。） 讓自己盡可能變成一個明白的人，是非常過癮、也非常值得的事。不管是透過抬槓、透過看書（看書常常就是邀請作者跟自己抬槓）、透過閉關思考、透過生活的小打小鬧或大起大落都可以，只要能夠變明白，只要能夠這一秒比上一秒明白、今天比昨天明白，就都是過癮又值得的事。 有些人以為「討人喜歡」是情商很高的境界。 我相信的情商，很樸素，也很實際。 第一個原則，就是「明白」，不再人云亦云，不再讓自己的心，屈服的被捏在別人手中的那種「明白」。 這不是一本教我們快樂的書。在我嚮往的生活裡，快樂沒那麼重要，快樂很討喜，但快樂不及平靜重要。 我對快樂，當然喜歡，但我希望是「明白且恰當」的喜歡。我對悲傷，當然不喜歡，但我也希望是「明白且恰當」的不喜歡。 前面一開始抬槓時所講的那些「講死」「考第一名」，我都希望我能「明白且恰當」的看待，不要抹黑，也不要抹白。 我自己還在練習，差得還遠，但這就是一部分令我有興趣活下去的動力，不是缺憾。我樂於逐漸的、一步一步的「慢慢來」。 寫這樣一本書，就是我「一步一步、慢慢來」其中的一步。 你也會邁出你的第一步，乃至更多步。你大有可能比我先抵達。我在這方面根本不是什麼有慧根的人，每一步都費勁。 費勁，可是值得。 因為我不確定我們到底可以活幾次，很有可能就這麼一次，所謂二鳥在林，不如一鳥在手。在林子裡的鳥再多，也比不上已經抓在我們手裡的這隻鳥。黑鳥也好，白鳥也好，胖鳥也好，瘦鳥也好，讓我們為自己盡情自在的活一次吧。 [{"displayPrice":"$19.29","priceAmount":19.29,"currencySymbol":"$","integerValue":"19","decimalSeparator":".","fractionalValue":"29","symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"EynZHZ73Z7nQhE%2FL%2B2oWVaVRw%2BrlIltl%2FAQEnjIjheRiOcKSgDPXqG9wl7kXvP2H0F7KkVJdQdN7UmanDv7gHHSwhblLR9p%2BwJ9lmW6LdT%2BtXdhJqCG5yDZCbmQixK%2FTlhNOKzvpdGL6e7SYvH5l9f6wFQOJOLIvVzD8ng6u9alTIGD8vQFvYE9OyNbKhj%2F%2B","locale":"en-AU","buyingOptionType":"NEW"}] $$19.29 () Includes selected options. Includes initial monthly payment and selected options. Details Initial payment breakdown Delivery cost,
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Nov 29, 2018 Songhua rated it liked it The key takeaway is he has a lot of friends who are celebrities. Joke
aside, I found this far from his 說話之道。Most of the points were not rigorously discussed, and some ended abruptly. While it is still interesting to read some of the stories inside, overall I don't find it very useful in providing help/enlightenment for readers. Joke aside, I found this far from his 說話之道。Most of the points were not rigorously discussed, and some ended abruptly. While
it is still interesting to read some of the stories inside, overall I don't find it very useful in providing help/enlightenment for readers.
Feb 02, 2021 Jiaqi Mei rated it it was amazing This review has been hidden because it contains spoilers. To view it,
click here. 这本书应该是更适合给男人看，因为女人通常很擅长体会情绪。 五颗星，给蔡康永，曾经那位康永哥。如果说读书就像和人交谈，那么时不时地和康永哥聊聊，应该是一件有益心灵的事情。关于情绪或者情感，蔡康永仿佛是一位亦可以管中窥豹，看破现象直达本质的智者，又是一位可以举重若轻的太极高手。男人很多时候都主动或者无意识地隐藏自己的感情和情绪，然而人之所以为人，除了理智和智慧之外，感情和情绪也是非常重要的。 书中的一个个小小的故事，有各种人物的经历和情绪，也有康永式不乏温情和智慧的建议，将一些经过包装的概念去魅，鼓励启发每个人首先和自我好好相处，真实自在地生活，例如： 类似的鸡汤不少，然而 五颗星，给蔡康永，曾经那位康永哥。如果说读书就像和人交谈，那么时不时地和康永哥聊聊，应该是一件有益心灵的事情。关于情绪或者情感，蔡康永仿佛是一位亦可以管中窥豹，看破现象直达本质的智者，又是一位可以举重若轻的太极高手。男人很多时候都主动或者无意识地隐藏自己的感情和情绪，然而人之所以为人，除了理智和智慧之外，感情和情绪也是非常重要的。 书中的一个个小小的故事，有各种人物的经历和情绪，也有康永式不乏温情和智慧的建议，将一些经过包装的概念去魅，鼓励启发每个人首先和自我好好相处，真实自在地生活，例如： 类似的鸡汤不少，然而这样的鸡汤在我看来，不仅更接近生活真相，同时又温暖人心。
愚公移山新解讀：讓山是山，我們是自己 今天去書局站了一整個上午，一口氣把整本書看完，畢竟不厚，不過我還是從九點半左右看到下午兩點才看完，與其說書對我有什麼大啟示，不如說書中文字與插畫的幽默讓我放鬆了心情吧，讓我對平衡情緒有新的看法，例如：面對境遇挫折和情緒多問how，勝於問why、培養一個能冷靜旁觀的“分身”自我，讓它跟情緒化的想法“抬槓”，做法如下： 失戀時的情緒性想法：沒有愛情我活不下去
分身的吐槽：為什麼？那在投入感情之前，你怎麼活的？ ...... 另外，能夠清楚具體的描述自己為何對某個人事物感到憤怒或快樂（至少舉出三個具體理由），有助於自己情緒保持平穩。 關於抬槓，也可以透過吐槽電視劇來練習，因為戲劇角色的情商通常很低，為了達到戲劇化的效果，所以這樣安排，因此我們看戲時可以學著與角色抬槓，來訓練自己的情商。 關於薛西佛斯的神話，作者有了另類的角度眼光，似乎稍稍地異於卡謬那種稍嫌空虛與無奈的嚴肅詮釋，作者說自己根本不期待自己成為卡謬裡頭的薛西佛斯，他並沒有想達成這麼高的境界，用那麼艱難地眼光看待生命中看似徒勞的過程，他希望自己的人生，至少能成為天天用破 今天去書局站了一整個上午，一口氣把整本書看完，畢竟不厚，不過我還是從九點半左右看到下午兩點才看完，與其說書對我有什麼大啟示，不如說書中文字與插畫的幽默讓我放鬆了心情吧，讓我對平衡情緒有新的看法，例如：面對境遇挫折和情緒多問how，勝於問why、培養一個能冷靜旁觀的“分身”自我，讓它跟情緒化的想法“抬槓”，做法如下：
失戀時的情緒性想法：沒有愛情我活不下去 分身的吐槽：為什麼？那在投入感情之前，你怎麼活的？ ...... 另外，能夠清楚具體的描述自己為何對某個人事物感到憤怒或快樂（至少舉出三個具體理由），有助於自己情緒保持平穩。 關於抬槓，也可以透過吐槽電視劇來練習，因為戲劇角色的情商通常很低，為了達到戲劇化的效果，所以這樣安排，因此我們看戲時可以學著與角色抬槓，來訓練自己的情商。 關於薛西佛斯的神話，作者有了另類的角度眼光，似乎稍稍地異於卡謬那種稍嫌空虛與無奈的嚴肅詮釋，作者說自己根本不期待自己成為卡謬裡頭的薛西佛斯，他並沒有想達成這麼高的境界，用那麼艱難地眼光看待生命中看似徒勞的過程，他希望自己的人生，至少能成為天天用破水桶打水的和尚，讓老是漏水的破水桶，至少在每次挑水回程的途中，灌溉了沿路的花草。
Dec 20, 2020 Tina rated it it was amazing 「認識自己的情緒，進而認識當下的自己，然後就能認識長久以來的自己。安頓好自己的情緒，安頓好當下的自己，然後才可能安頓好自己的人生。」 閱讀的體驗好好，文字溫柔又幽默，恰好又是講到很多我最近在想的事。比如「遺憾」就讓我我想起 the midnight library 裡當人死去會來到一個圖書館，裡面有一本書寫著一生所有的遺憾，而你全部可以選擇重新來過。但是最後主角還是選擇了重來自己很不完美，不完美到她選擇自殺的人生。因為畢竟是自己有投入過參與過的啊。 作者說「找自己」的過程其實是接近自己情緒的過程，搞清楚自己是怎麼回事才好「做自己」。今年我發現了自己很在意「別人」是不是覺得我很聰明，之後就真的比較注意講話做事到底是有意義還是虛榮拙劣的想證明自己的腦袋給「別人」。也不知道這個「別人」是誰。
Aug 01, 2021 Yi Yee rated it it was amazing This review has been hidden because it contains spoilers. To view it,
click here. “從小藏在腦中的那個「理想的我」，如果迫使我們永遠覺得自己不夠好，那我們就會同時收到鞭策與自責，鞭策使我們一直努力，自責則終於演化自卑。怎麼樣？我們是不是簡直想逼死自己?” I shed my tears a few times reading this book. It comforted me and forced me to face the problems that I have been avoiding unconsciously. Would recommend.
Jun 11, 2021 Kayla Wang rated it really liked it Deep, personal, lots of insights to absorb to know how to find, know, accept, change, and importantly, justify enjoying the peace of one's life. Deep, personal, lots of insights to absorb to know how to find, know, accept, change, and importantly, justify enjoying the peace of one's life. ...more
Apr 22, 2022 Eugene rated it it was amazing A book that breaks the myth & common misconceptions of EQ in chinese culture & guides you towards understanding what you want
May 17, 2020 Shanyi rated it really liked it 1 唤出自己的分身来思考情绪 如果小篇章能连接起来，重新组织成完整一课来解释每个主题，可能会比较顺畅。
废话有点多，但也有些值得思考的地方，总的来说，没事的时候拿来翻翻还不错
Oct 22, 2019 Eileen rated it it was amazing Classic Cai Kang Yong's wisdoms. i love his frankness and
straight truths to the complications of the heart. i love his frankness and straight truths to the complications of the heart.
May 25, 2020 Kailin rated it it was amazing The book gave a lot of perspectives of Chines superstars and their difficulties. Great book for new Chinese-speakers!
Jul 19, 2021 Jia En rated it it was amazing 读了之后才意识到我原来都在为别人而活，是时候停下来问问自己要的是什么，学习把自己放在其他人面前
下饭书，说的都是正确的大道理，真正要读懂还得靠实践。
Apr 13, 2022 Naomi rated it it was amazing Clicked with this book. Author is a very good teacher.
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為 你 自己 活 一次 蔡康永 的 情商 課
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