蘿 倫 哈 珊

巨石強森結婚啦！老婆勞倫哈珊身材超火辣，夫妻倆超狂健身飲食看了讓人跪～

同場加映硬漢巨石強森飲食習慣，一天攝取4.5公斤食物，每天竟消耗5000卡路里！

＠laurenhashianofficial

恭喜巨石強森（Dwayne Johnson）和老婆蘿倫哈山（Lauren Hashian）終於在8/18號宣佈結婚的好消息！兩個人從2007年就開始交往，至今已經生了兩個超可愛的女兒，滑著羅倫哈珊的IG就常被閃到眼睛痛（笑）除了感性告白還有巨石強森哄女兒的反差萌！蘿倫哈山是美國的藍調女歌手，擁有火辣身材的她完全不像是兩個孩子的媽，至今她依然堅持自己的音樂夢發出新單曲，難怪公認的好男人巨石強森對她死心踏地～

巨石強森（Dwayne Johnson）和老婆蘿倫哈山（Lauren Hashian）在IG發出超美的婚紗合照寫下「我們願意」來宣布結婚！兩人婚禮的地點就在他的故鄉夏威夷舉行，真的是太幸福了！

蘿倫哈山的父親是搖滾樂團的鼓手，而蘿倫哈山也是知名的藍調女歌手，最近她在IG宣傳新歌並發出超辣美照，完全看不出來是生了兩個孩子的媽！

歌手出身的蘿倫哈山其實也跨足戲劇界，她在 2006 年與巨石強森合作喜劇電影《超級盃奶爸》（The Game Plan）認識，並於2007年開始交往！

愛情長跑12年的他們常在IG放閃，蘿倫哈山在IG幫巨石強森慶生並告白「因為你我每一天起床都非常開心，即使生活並不完美但你讓一起變得更美好。」

蘿倫哈山在2015 幫巨石強森生了第一個女兒 Jasmine，又在 2018 年又生下了第二個女兒 Tiana，為了體恤蘿倫哈山的辛苦老公還特別跪著餵她吃飯，這麼貼心的男人必須把握啊～

自從2015年公開戀情後，蘿倫哈山就常在IG與巨石強森放閃～這段影片是蘿拉哈珊在旁側錄巨石強森哄女兒的樣子，真的是太可愛了！

為了保持超壯的身材巨石強森會攝取大量的蛋白質，像是牛奶、肌肉、牛排、雞蛋。另外巨石強森也表示自己非常愛吃蔬果，他一天會吃2杯沙拉、4碗蔬菜～ 老婆蘿倫哈珊一定也是跟著巨石強森的健康飲食才能保持超辣身材！

在激烈運動後巨石強森會補充大量的運動飲料、麩醯胺酸、氨基酸，根據統計巨石強森一天總共會攝取4.5公斤的食物，而他每天消耗的卡路里總量更高達5,000，更令人驚訝的是他一年會攝取高達300公斤以上的鱈魚！

laurenhashianofficial/Instagram

最近巨石強森（Dwayne Johnson）幸福的像個孩子的甜蜜結婚照，席捲了大家的眼球，高大壯碩的巨石強森穿上全白服飾，和老婆蘿倫哈珊（Lauren Hashian）牽手大笑的模樣，就連隔著銀幕都好像能感受到兩人的濃情蜜意～也許妳因為玩命關頭系列和多部電影，因此對巨石強森很熟悉，但這個能讓他融化的女人到底又是誰？

巨石強森和老婆蘿倫哈珊交往了12年才結婚，而且沒錯他們也已經生了兩個孩子，直到最近兩人才在夏威夷辦婚禮，妳說蘿倫哈珊身材是不是好的太過分了，這是生過兩個小孩的身材嗎～

蘿倫哈珊和巨石強森交往了那麼久，但她在媒體上一直都很低調，因此大家才會對她不是那麼熟悉，其實蘿倫哈山也是知名的藍調女歌手，最近才在個人IG宣傳自己的新歌，並發送讓人吞口水的辣照．

妳看看蘿倫哈珊的胸型和細腰，根本就不像生過孩子的身材，到底她是怎麼維持身材的，原來跟老公巨石強森也有很大的關係喔～Ｋ快點讓我們一起來看看．

蘿倫哈珊說：「也許妳會想說，我有一個身材那麼好的老公，也會被逼著每天運動，但相信我，帶小孩就是最好的運動．」尤其又是在有兩個小孩的情況下，那運動量絕對是非常足夠呀．

身為藍調歌手的蘿倫哈珊，雖然是媽媽，但她在最愛的唱歌事業上，還是持續有推出新作品給大家，而蘿倫哈珊分享唱歌也會消耗很多的熱量，所以她每一次演出或是練歌的時候，都會超級用心，緊抓住消耗熱量的機會呀～

蘿倫哈珊說她的確是有個健身狂老公，所以平時也會跟著做適量的運動，但沒有非常規律的運動方針，基本上跑步、瑜珈還有一些重訓有氧都會接觸，來維持身材的線條．

加碼附贈蘿倫哈珊的孕照，是不是身材也太好，根本只有大肚子，手臂和大腿完全就是瘦的呀～～～

蘿倫哈珊分享自己的身材那麼好，包括產後能快速恢復身材，老公巨石強森在飲食上的確幫助了她很多：「就大家所知，巨石強森的身材，那真的是....太驚人了」！

讓我們繼續往下看飲食菜單有哪些～

不管是男明星還是女明星，都不能否認少量多餐的好處，能讓妳有飽足感，不會過於飢餓，但又不會讓過多的熱量造成身體負擔．

巨石強森覺得是鱈魚控，他幾乎餐餐都要吃鱈魚，因為鱈魚是低脂又富含蛋白質的食物，因此巨石強森說沒有任何一種食物能夠取代鱈魚．

巨石強森每天早餐會吃兩顆全蛋，接下來在每餐則會不定時的搭配蛋白吃，蛋白低脂低熱量，同樣也會增加飽足感．

想要身材好，澱粉類的食物絕對少不了，巨石強森的澱粉挑選就是以燕麥、白飯、紅薯為主，能為身體帶來正確的熱量去燃燒，但記得澱粉不要攝取過多．

巨石強森和老婆羅倫哈珊擁有這樣的身材，絕對不是偶然，所以對於飲食他們可以很計較，每餐都一定要吃大量的蔬菜沙拉，滿滿的纖維也能幫助排便順暢喔．

偶爾就是要給自己一天放縱日，妳才會有動力去面對規律無趣的食物，因此 巨石強森老婆羅倫哈珊找一天大吃想吃很久的甜點和高熱量食物，別懷疑這些垃圾食物真的有療癒的功效呀～

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PHOTO CREDIT: ＠laurenhashianofficial

恭喜巨石強森（Dwayne Johnson）和老婆蘿倫哈山（Lauren Hashian）終於在8/18號宣佈結婚的好消息！兩個人從2007年就開始交往，至今已經生了兩個超可愛的女兒，滑著羅倫哈珊的IG就常被閃到眼睛痛（笑）除了感性告白還有巨石強森哄女兒的反差萌！蘿倫哈山是美國的藍調女歌手，擁有火辣身材的她完全不像是兩個孩子的媽，至今她依然堅持自己的音樂夢發出新單曲，難怪公認的好男人巨石強森對她死心踏地～

巨石強森、蘿倫哈山結婚

巨石強森（Dwayne Johnson）和老婆蘿倫哈山（Lauren Hashian）在IG發出超美的婚紗合照寫下「我們願意」來宣布結婚！兩人婚禮的地點就在他的故鄉夏威夷舉行，真的是太幸福了！

美國藍調女歌手

蘿倫哈山的父親是搖滾樂團的鼓手，而蘿倫哈山也是知名的藍調女歌手，最近她在IG宣傳新歌並發出超辣美照，完全看不出來是生了兩個孩子的媽！

2007年開始交往

歌手出身的蘿倫哈山其實也跨足戲劇界，她在 2006 年與巨石強森合作喜劇電影《超級盃奶爸》（The Game Plan）認識，並於2007年開始交往！

感情長跑12年

愛情長跑12年的他們常在IG放閃，蘿倫哈山在IG幫巨石強森慶生並告白「因為你我每一天起床都非常開心，即使生活並不完美但你讓一起變得更美好。」

巨石強森是超級好男人

蘿倫哈山在2015 幫巨石強森生了第一個女兒 Jasmine，又在 2018 年又生下了第二個女兒 Tiana，為了體恤蘿倫哈山的辛苦老公還特別跪著餵她吃飯，這麼貼心的男人必須把握啊～

巨石強森是女兒傻瓜

自從2015年公開戀情後，蘿倫哈山就常在IG與巨石強森放閃～這段影片是蘿拉哈珊在旁側錄巨石強森哄女兒的樣子，真的是太可愛了！

巨石強森飲食習慣大公開

為了保持超壯的身材巨石強森會攝取大量的蛋白質，像是牛奶、肌肉、牛排、雞蛋。另外巨石強森也表示自己非常愛吃蔬果，他一天會吃2杯沙拉、4碗蔬菜～ 老婆蘿倫哈珊一定也是跟著巨石強森的健康飲食才能保持超辣身材！

一天消耗5000卡路里

在激烈運動後巨石強森會補充大量的運動飲料、麩醯胺酸、氨基酸，根據統計巨石強森一天總共會攝取4.5公斤的食物，而他每天消耗的卡路里總量更高達5,000，更令人驚訝的是他一年會攝取高達300公斤以上的鱈魚！

最美的安排

巨石強森曾表示不急著用戒指套牢蘿倫哈山，如今生下兩個超可愛的女兒似乎是最好的時刻宣布結婚，超幸福的模樣就換隔著螢幕也感覺得到！

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＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載

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