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情緒管理,和孩子一起學 我要向各位推薦【我的感覺】這套書,內容有深度,不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵,它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的,不必否認它,更不必覺得羞恥;但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行,孩子都做得到,父母可以念給子女聽,讓他想像情境,然後實際體驗這些情緒的排解。 孩子最常感受到的情緒就是嫉妒,作者用具體的描述告訴孩子什麼叫嫉妒:當你感到刺刺的、熱熱的、很不舒服時,這就是嫉妒在作祟了。會感到嫉妒,是因為我們對自己沒有信心,害怕自己沒有價值、不重要,別人不再喜歡自己了。人是社會動物,非常需要別人的肯定與接納,青少年很容易盲目追隨時尚流行的原因之一,就是對自己缺乏信心,還不了解內在的我才是真正存在的價值,外表的我並不重要。青少年為了吸引別人注意,千方百計的標新立異,用與眾不同來凸顯自己,處理這種行為的釜底抽薪之計,就是建立孩子的自信心,讓他以自己為傲。 所以作者告訴父母,不要拿子女跟別人比較,要讓孩子知道他是有長處、重要的。嫉妒的感覺出現時,父母可以教導孩子做他喜歡的事,排解這種不舒服的感覺;也就是說,從小教孩子從書本或嗜好中去排遣不愉快的感覺。這點非常重要,孩子若學會了,一生受用不盡。小小的孩子也很容易感到害怕,因為父母必須出門謀生,而父母正是孩子最信賴的人。所以作者告訴父母不可以騙子女,尤其不可以趁他不注意時偷偷溜掉,這只會增加孩子的不安全感。要先告訴他「媽媽一定會回來」,然後在約定的時間內出現,讓孩子建立信心:媽媽不在眼前沒有關係,等一下會再出現。另外,常常擁抱孩子,讓他跟父母肌膚接觸,產生安全感,父母在擁抱孩子時也要教他,感到害怕時可以怎麼做。 書中舉的方法都很好。害怕是連大人都會有的感覺,完全不可恥。電影「國王與我」中,安娜初到暹羅國,人生地不熟,感到害怕,她告訴兒子:感到害怕時,就吹口哨壯膽;電影「真善美」中,瑪莉亞也告訴馮崔普家庭的孩子:感到難過時,就想想你最喜歡的東西,來排解難過的情緒。 憤怒也是一種很常見的情緒。我常感嘆,現在社會上這麼多兇殺案、家暴案,是因為我們沒有從小教孩子什麼叫憤怒,也沒有教孩子不去取笑別人、老師不冤枉學生(書中的例子),最主要的是,我們沒有教孩子如何化解憤怒的情緒。 基本上,情緒是當時的心理狀態。如果我們了解這種感覺的由來,懂得用另外的情緒去取代它,這種不愉快的情緒很快就會過去。所以,夫妻吵架,有一方要離開現場,待冷靜後恢復理智,事情才可能解決。 情緒管理要及早教。這套書雖是寫給小孩看的,但是許多道理對大人也適用。它教孩子不推別人,因為我不喜歡別人推我;它教孩子與人分享,因為當別人與我分享時,我感覺快樂。這種同理心的教育如果沒有從小教起,人自私自利的動物本性就會出現。教育的目的在於讓人超越動物的本性,但是很多習性若不從小培養,長大教不來,孩子就會變成人見人厭的動物。 這套書最好的地方,在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來,然後告訴孩子,該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書,它不但可以應用到孩子身上,對大人也是一個絕佳的反省。 文∕洪蘭(中央大學認知與神經科學研究所所長) 導讀 善用故事為教養好法寶 故事是孩子成長過程中很重要的一部分,無論是生活中真實發生或書本虛構的,透過故事情節的發展與鋪陳,讓孩子自然的學習。他們會接收各種的訊息,理解應有的常識,學習重要的知識,體會不同的生活經驗。故事是孩子成長的養分。 這套童書談論的是孩子常見的七種情緒感受,分別是嫉妒、生氣、難過、害怕、想念、關心與自信。作者以淺顯易懂的文字,配上豐富的圖像,清楚描述了孩子的情緒、相關的影響與處理方式。這些情緒都是孩子常見的反應,傳統的說教及太直接的討論,容易讓孩子產生焦慮與防衛,但是透過談論故事主角所發生的遭遇,可以很自然打開孩子的心門、開啟話題。 親子共讀是父母與孩子之間一個好的溝通媒介。說故事的同時,很自然的教導孩子關於不同情緒的認識與處理。聆聽故事的過程中,孩子藉由認同故事中的主角經驗,會碰觸到自己類似的感受,覺得自己原來不孤單。也會在擁有與故事主角類似的心情中,不抗拒的一起思考,學習不同的因應方式,進而頓悟「原來還可以這麼做」!為了達到這樣的效果,以下提供幾點建議,讓父母做為進行親子閱讀時的參考。 * 說故事的時機 1. 配合孩子的不同狀態而安排適當主題故事:如有手足間的競爭可閱讀《我嫉 妒》;常常不高興的鬧脾氣可選擇《我好生氣》等。 * 說故事的方式 1. 聲音:用語音聲調變化傳遞故事的重點與增加生動性。 * 說故事的基本態度 1. 開放活潑:開放讓孩子可以插話、提問、澄清等。閱讀討論最主要的目是要了解孩子的想法與感受,也幫助親子間的溝通,所以要避免嚴肅的上課或說教方式,讓孩子覺得父母樂於與他交流,是培養自尊心很好的方法。 在這套親子教養叢書中,我們在故事之後提供了配合每一個主題的親子導讀建議,父母可以在了解主題的意義後,參考導讀所建議的相關討論與延伸活動,與孩子做進一步的互動交流。父母可以運用這些建議,修改成更適切自己家庭、親子互動的模式。最主要是期望透過這些提示,讓父母有更多錦囊法寶,豐富親子閱讀及教養的內涵。 孩子是天生的創意挑戰者,在想像的故事情節裡象徵式的發揮冒險性,可以讓孩子在安全感中培養勇氣與自信,而不必付出實際受傷、挫折的代價。孩子也有天生溫柔脆弱的一面,在建構的情感故事中,可以讓孩子發覺體會存在的種種真實感受,藉著故事做中介,讓自己的脆弱不必有赤裸裸被挖掘或發現的尷尬。而對於父母來說,親子共讀故事不但可具體教育孩子,更可貼近孩子心靈於無形。因此只要多用心,故事的使用將是親子教養的最佳法寶! 文∕高淑貞(彰化師範大學輔導與諮商學系教授) 我好生氣 文\康娜莉雅。史貝蔓 內容我好生氣 因為有人取笑我 還有玩到一半時,媽媽叫我去收房間 終於可以去游泳時,卻下雨了 畫圖很努力卻老是畫不好 被老師冤枉時 比賽輸了 喜歡的東西壞了 怒氣是一種火辣辣的感覺 生氣時 我想說難聽的話 想大叫 也想打人 我可以離開現場 也可以深呼吸 我可以跑步和騎腳踏車 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 有時候 生氣代表有些事需要改變 可能我需要休息一下 或是哭一哭 也許是別人需要改變 也許他應該對我更好、更公平 我可能需要別人幫忙 把事情想清楚 自己為甚麼生氣? 聽和說通常會讓情況好轉 生氣時,我知道該怎麼做書背文字本書列出一些控制怒氣的技巧幫助孩子 學會在不傷害別人的情形下,控制自己的怒氣售后保障正品行货 京东商城向您保证所售商品均为正品行货,京东自营商品开具机打发票或电子发票。 权利声明: 注:本站商品信息均来自于合作方,其真实性、准确性和合法性由信息拥有者(合作方)负责。本站不提供任何保证,并不承担任何法律责任。 印刷版次不同,印刷时间和版次以实物为准。 价格说明: 京东价:京东价为商品的销售价,是您最终决定是否购买商品的依据。 划线价:商品展示的划横线价格为参考价,并非原价,该价格可能是品牌专柜标价、商品吊牌价或由品牌供应商提供的正品零售价(如厂商指导价、建议零售价等)或其他真实有依据的价格;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,品牌专柜标价、商品吊牌价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。 折扣:如无特殊说明,折扣指销售商在原价、或划线价(如品牌专柜标价、商品吊牌价、厂商指导价、厂商建议零售价)等某一价格基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系销售商进行咨询。 异常问题:商品促销信息以商品详情页“促销”栏中的信息为准;商品的具体售价以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前先联系销售商咨询。 |