懷孕沒吃什麼 一直胖

作者kayalison (愛要用心來調刻)

看板BabyMother

標題[懷孕] 沒吃什麼卻一直胖

時間Thu Nov 9 10:26:50 2017

孕期來到26w 前12w因為沒食慾所以體重有掉5公斤 後來食慾大開後15-20w就胖回去4公斤 因為覺得這樣胖的速度有點快 所以21w開始我就晚餐減少澱粉和水果的量 但體重還是每週一公斤增加 雖然我便秘（三天大一次量多的） 但是有上完廁所的隔天量體重卻還是沒下降 24w開始我水果只吃芭樂 甚至有時候晚餐就簡單的青菜湯 餓了就喝媽媽奶粉 可是體重還是無情的一直上升啊QQ 另外不知道是否為水腫 因為我晚上都會泡南非國寶茶來喝 但目前小腿和腳掌都沒有腫的現象 （我一週精油按摩小腿兩次） 從15w開始到現在已經胖了快9公斤 我孕期還有三個月的路要走啊 不想一直胖下去 有解嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.50.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1510194412.A.862.html

→ icecancer : 我也是孕中期胖最多，孕後期還好。 11/09 10:28

推 inonat : 我也是...胖到路人都說我太胖了 快生了 11/09 10:33

→ inonat : 整個超憂鬱的 人家是產後憂鬱 我是產前憂鬱 11/09 10:34

推 pinkyorange : 我23胖了7kg也覺得莫名其妙，吃的還比沒懷孕少，手 11/09 10:47

→ pinkyorange : 腳也都沒胖只有肚子那圈變大，但我是雙寶，只好說服 11/09 10:48

→ pinkyorange : 自己羊水很重XD 11/09 10:48

推 Icesweetie : 26w已經比孕前胖8公斤，也是中期這段時間飆升最多， 11/09 10:59

→ Icesweetie : 好害怕後期繼續飆... 11/09 10:59

推 virusgg : 不是從之前的體重開始算嗎？所以胖四公斤? 11/09 11:08

推 ocean123456 : 我是後期胖比較慢 如果你有吐應該不會胖很快哈 11/09 11:16

→ ocean123456 : 目前38週 胖9.5 但吐很慘哈哈 11/09 11:16

推 maylisa : 孕中期開始胖+1 但後期因為妊娠糖尿飲食控制 11/09 11:21

→ maylisa : 體重就停滯了還倒瘦兩公斤被營養師警告不能再瘦 11/09 11:22

推 lovisa : 所以用懷孕前體重看是重多少呢 看不出來 11/09 11:26

推 LingPurple : 孕中期胖最多+1 11/09 11:41

推 icevenus : 媽媽奶粉不是很容易胖嗎@@我是飲食控制，澱粉超級 11/09 11:42

→ icevenus : 少+保持游泳習慣 11/09 11:42

推 moknaa : 就之前吃太多還沒胖完，又不是吃了隔天就會胖，你 11/09 11:42

→ moknaa : 都能吃胖四公斤，那至少要一個月回穩，而且你只是 11/09 11:42

→ moknaa : 少吃一點 11/09 11:42

推 mmHJ : 聽說媽媽奶粉會胖媽媽XD 不過你前面有瘦呀 11/09 11:51

→ mmHJ : 醫生說我"整個孕期"只能胖8kg，我26周就胖8kg了 11/09 11:52

推 tatu0223 : 我孕後期反而瘦了。但前面已胖19公斤 11/09 11:53

→ mmHJ : 前期幾乎吃不下也完全沒瘦 中期正常吃就開始變重 11/09 11:53

→ mmHJ : 但是我怕糖尿所以很注意飲食，精緻澱粉幾乎不碰 11/09 11:54

→ mmHJ : 如果沒有吃太多垃圾食品，胖就胖吧~~ 11/09 11:55

→ mmHJ : 重點是寶寶有足夠營養，總不能現在進行"減肥"的事 11/09 11:58

→ mmHJ : 也有可能是自己以為吃不多，但其實有點多(人的大腦 11/09 11:59

→ mmHJ : 蠻會欺騙自己) 像我都以為我的蔬菜吃夠多 11/09 12:00

→ mmHJ : 實際仔細記錄..... 離夠多其實很遙遠 XD 11/09 12:01

推 ffwind : 放寬心 11/09 12:03

推 bluetree0224: ㄧ樣的狀況，我甚至吃的比孕前少，但體重ㄧ直上升， 11/09 12:07

→ bluetree0224: 不過肚子很大，胸部變大，這些換算成水份想必也事 11/09 12:07

→ bluetree0224: 很多公斤，就放寬心 11/09 12:07

推 mghjd : 後期胖最多，每星期一公斤增加，明明只正常吃 11/09 12:08

推 bluetree0224: 我第一胎是中期胖最多，後期不太胖 11/09 12:15

推 miss0409 : 如果醫生有要你控制體重再控制飲食吧......孕期不是 11/09 12:16

→ miss0409 : 你吃就好... 11/09 12:16

→ miss0409 : 那些藝人沒胖什麼的看看就好 人家有本錢買最好的食 11/09 12:17

→ miss0409 : 材我們又沒有 11/09 12:17

推 fhwwwww : 我前四個月每餐必吐，但還是每個月都胖兩公斤。囧.. 11/09 12:18

推 ltn0318 : 其實晚餐妳只喝青菜湯一定很容易餓，再喝媽媽奶粉 11/09 12:19

→ ltn0318 : 反而容易胖，因為一下子就可以喝進去很多熱量，你可 11/09 12:19

→ ltn0318 : 以算一下一杯的熱量為多少，但若用吃的則要吃很多， 11/09 12:19

→ ltn0318 : 熱量才會一樣，你應該晚餐盡量攝取青菜，蛋白質之 11/09 12:19

→ ltn0318 : 類的，而且要吃到飽，若不想胖太快，控制醣類跟澱 11/09 12:19

→ ltn0318 : 粉的攝取 11/09 12:19

推 ltn0318 : 台灣的水果都很甜，芭樂也不能無限制吃，水果一天就 11/09 12:22

→ ltn0318 : 是一份，一個小拳頭大，比較甜的像鳳梨西瓜這種就要 11/09 12:22

→ ltn0318 : 再少一點，才不會胖太快 11/09 12:22

推 lucky90158 : 我也是第四個月開始胖 11/09 12:27

→ lucky90158 : 目前30週 8公斤 11/09 12:27

→ kayalison : 感謝以上媽媽回應，今天測血糖沒過，營養師說我的確 11/09 12:32

→ kayalison : 水果吃太多，我以為芭樂番茄低熱量就一直吃，原來一 11/09 12:32

→ kayalison : 天只能吃一個拳頭量！接下來要好好控制飲食了，媽 11/09 12:32

→ kayalison : 媽奶粉改早上喝，控制澱粉增加蛋白質 11/09 12:32

推 ydoreeng : 飯後散步半小時也有幫助 11/09 12:53

推 yabepipi : 好難控制啊，28週胖10公斤，已被警告，最難過的是寶 11/09 12:54

→ yabepipi : 寶體重是低標 11/09 12:54

推 iceonme : 媽媽奶粉超肥，喝無糖豆漿比較好 11/09 13:06

推 ocean123456 : 我也覺得不用喝到媽媽奶粉 11/09 13:29

推 Jessicau : 30週胖10公斤~被警告+1... 11/09 13:35

推 wiggyc : 建議看一下常吃的東西的糖含量，有的糖含量超高的( 11/09 14:01

→ wiggyc : 每100公克都超過15g的糖)，無形中就會一直胖。 11/09 14:01

推 Eric3105 : 沖泡奇亞籽加到飲品，再配合大量的水，很飽又排便 11/09 14:01

→ Eric3105 : 順暢。第一胎是這樣控制下來，但第二胎容易脹氣就 11/09 14:01

→ Eric3105 : 沒喝了@@ 11/09 14:01

推 sunnylove99 : 我21週才開始增胖，但還比孕前瘦1公斤，目前50Kg， 11/09 14:03

→ sunnylove99 : 儘量自己煮，清淡均衡為主 11/09 14:03

推 millyG : 我也26週 已經胖10kg 但周遭的人 竟然覺得 我沒什蒐 11/09 16:02

→ millyG : 能沒胖到臉吧 11/09 16:02

→ qqqwerty : 媽媽奶粉很胖啊 可以試試滷蒟蒻 11/09 16:09

推 qqqwerty : 我孕時自己煮 少油 胖十一 產後剩三 但因都外食 11/09 16:11

→ qqqwerty : 現在跟孕時一樣胖@@ 11/09 16:11

推 helen14834 : 也是孕中期開始胖 目前26週 已胖6公斤 11/09 16:30

推 kerina : 我更慘，14周胖3公斤，還在孕吐中，明明沒吃什麼又 11/09 16:33

→ kerina : 吐，沒瘦還一直胖 11/09 16:34

推 jojo78119 : 放寬心～我孕前期吐到瘦3公斤，孕中後期沒吐正常吃 11/09 17:02

→ jojo78119 : 也一直胖，一個月最多6公斤，整個孕期吸空氣也胖胖2 11/09 17:02

→ jojo78119 : 6，現在產後6個月還有5公斤在身上...... 11/09 17:02

推 tede0308 : 上星期二產檢醫師還說我控制好 才幾天而已又突然胖1 11/09 18:28

→ tede0308 : .5公斤 11/09 18:28

推 annamei : 懷孕本來就會胖啊 11/09 19:27

推 MiBugPro : 媽媽奶粉超肥 11/09 19:31

推 chi0228 : 覺得整個孕期只胖不到8kg的都很厲害（覺得羨慕） 11/09 22:13

推 yoyoca : 前12w都沒重 13w-23w直線上升5.5 崩潰 11/09 22:21

推 Elan50224 : 我是一直沒食慾，胃還會刮的不舒服，又加上產前憂鬱 11/10 12:52

→ Elan50224 : ，體重一直掉，現在37週多，只胖3公斤，現在每餐都 11/10 12:52

→ Elan50224 : 在靠滴雞精給寶寶營養 11/10 12:52

推 san47272007 : 初期吐超慘，瘦了很多，結果我現在25週，胖了9公斤 11/10 13:30

→ san47272007 : 醫生也警告我說胖太多，但她都說是我以前太瘦（38kg 11/10 13:31