所在縣市 里程 海拔高度 高度落差 路面狀況 所需時間 基點 開車【向陽森林遊樂區】 【瓦拉米步道登山口】 大眾運輸【向陽森林遊樂區】 【瓦拉米步道登山口】 交通查詢 出發點 路線第一天：向陽森林遊樂區→(1.6k,60分鐘)→向陽山屋→(3.1k,200分鐘)→向陽山登山口→(1.0k,50分鐘)→嘉明湖避難山屋(宿)
第二天：嘉明湖避難山屋→(3.3k,160分鐘)→新康、嘉明湖岔路口→(4.1k,110分鐘)→布新營地(紮營)→(7.95k,230分鐘)→布拉克桑山→(7.95k,280分鐘)→布新營地(宿) 第三天：布新營地→(0.4k,15分鐘)→三岔路→(4.6k,270分鐘)→飛機殘骸→(1.7k,60分鐘)→桃源營地(宿) 第四天：桃源營地→(1.32k,150分鐘)→連理山→(2.1k,120分鐘)→新仙山前營地(紮營)→(0.08k,10分鐘)→新仙山→(1.39k,150分鐘)→新康山→(0.27k,25分鐘)→天宮堡壘→(0.27k,25分鐘)→新康山→(1.39k,120分鐘)→新仙山→(0.08k,5分鐘)→新仙山前營地(宿) 第五天：新仙山前營地→(5.0k,450分鐘)→新康山登山口→(2.2k,60分鐘)→抱崖山屋(宿) 第六天：抱崖山屋→(14.2k,240分鐘)→瓦拉米山屋→(13.6k,290分鐘)→瓦拉米步道登山口 備註 地圖 下載GPX 詳細資料 切換地圖 Open Street Map Google Map
Outdoors Map Open Topo Map 魯地圖 路線圖
2.新康山/3331m/森林三角點
3.新仙山/3124m/二等三角點/編號：1678
1.花蓮→台9線→台東池上→台20甲→台20線→海端→新武→霧鹿→利稻→摩天→向陽國家森林遊樂區→入園步行至登山口。
2.屏東楓港→台9線往台東→太麻里→關山→海端→台20線→新武→霧鹿→利稻→摩天→向陽國家森林遊樂區→入園步行至登山口。
花蓮玉里→台9線→台30線往南安→卓樂→南安遊客中心→台30線終點→瓦拉米步道登山口。
無大眾交通工具直達。
無大眾交通工具直達。
2.桃源營地又名連理山前營地，腹地小，前往水源地取水來回耗時約1小時。
3.新仙山前營地無水源。
4.瓦拉米步道多螞蝗。
5.台20線往向陽森林遊樂區公路路況差。
新康山
氣勢不凡的新康山不僅為十峻之一，更是台灣東側最高峰，登山界前輩刑天正以「峭」來形容之，岳界也給予「東台一霸」的封號。布拉克桑山
飛機殘骸
飛機殘骸散落在嘉明湖至新康山區。1945年二戰結束，9月10日左右，一架美軍軍機載運被釋放的俘虜由沖繩飛往菲律賓，途中飛越台灣上空，但在三叉山東北方約六公里處撞毀。美方接獲消息立即委請日本政府組織搜救隊上山勘查失事地點，發現機上人員已全數罹難。考量山區遺體運送困難，另請由布農、阿美、平埔、客家、福佬各族群壯丁及警察、憲兵共89人組成的補給隊伍運送棺木等物品上山。未料強颱過境，山區遭狂風暴雨侵襲，氣溫下降，惡劣的天候導致約26名隊員相繼死亡，史稱三叉山事件。天宮堡壘
天宮堡壘位於新康山南方，高度較新康山高，頂部是狹長的巨大岩塊，由下往上看，方正高聳的裸岩突出於林間，彷彿一座高空城堡，因此被稱為天宮堡壘。八通關古道
新康橫斷接續八通關古道東段出瓦拉米，沿途將過抱崖山屋、瓦拉米山屋，沿途並有砌石駁坎、喀西帕南事件紀念碑等遺跡。動物
依據調查記錄，新康瓦拉米地區可見哺乳類動物有台灣黑熊、水鹿、山羌、長鬃山羊、台灣獼猴、台灣野豬、黃喉貂、鼬獾、食蟹獴、白面鼯鼠、松鼠、森鼠、田鼠，鳥類有繡眼畫眉、冠羽畫眉、毛腳燕、藪鳥、青背山雀、紅嘴黑鵯、朱鸝、藍腹鷴、帝雉、林鵰，爬蟲類如百步蛇、錦蛇、斜麟蛇、蜥蜴，兩棲類有盤古蟾蜍、梭德氏赤蛙、莫氏樹蛙、艾氏樹蛙、褐樹蛙，佳心一帶蝶況佳，常見蛇目蝶、黃蝶。植物
路線由低海拔至高海拔，區域遼闊，植被種類也豐富，有闊葉林、針闊葉混淆林、針葉林、草原，常見植物如蕨類台灣鵝掌柴、冬青、青剛櫟、杜鵑、玉山假沙梨、刺柏、二葉松、鐵杉、雲杉、冷杉、圓柏、箭竹。地形地貌
新康山區位於中央山脈東翼，多海相岩層，約二億多年前仍在開闊的海底，是台灣島上古老的地層，地層年代為古生代晚期―中生代，地層屬大南澳片岩，主要由黑色片岩、綠色片岩和矽質片岩所組成。特色
走一趟可飽覽台灣南端高山層巒疊嶂的壯闊，但沿途缺水，挑戰性十足。要下載至手機，請點此看操作步驟 iOS手機、 Android手機
先感謝四天在山上的日子一片大好，以及優質山友99揪團，總算二度踏上長程縱走的旅程，也同時是場惡夢行程的開始，好在這次組隊山友超級優質，可惜自己不給力，在山上的四天少有好好的放鬆享受每一刻，只有永無止盡的喘氣跟唉嚎而已。
很多前輩都提到這個路線cp值不高，其實並非代表漂亮景色少，而是身心靈痛苦的回憶已經浸滿了各個美麗的景色中。 還記得在半個月前某次自主訓練揹重從松鶴上八仙山，再度巧遇了八仙先人團(平均每人爬過100次八仙山) ，自己便跟他們請教了有關爬山的技巧及有關這段路線的經驗。
我: 「我好怕我會走四天的新康橫斷會爆掉欸 ，請問大哥我還需要加強甚麼部分呢?」
八仙仙人:「不用怕啦 你都可以揹重裝來到八仙山了，而且你揹這麼重還可以走到這樣的速度，穩的啦」
我:「那大哥你有走過新康嗎? 那邊路況有需要注意甚麼?」
八仙仙人: 「那段我也沒爬過欸，不過可以走過八仙山，你沒問題啦.....」八山仙人於是繼續推廣爬這座山的好處...不過有行前訓練真的有差，雖然實際走下來依然苟延殘喘，但至少可以好好的爬完，並且跟上隊友們的速度，沒有落單之類。
瀟灑的八山仙人，揹重15公斤，從松鶴部落啟登，不到三小時便已經快到三角點
在啟登前幾周不斷翻閱前輩們的心得記錄、上河圖、GPX，以及更重要的主揪黃大哥安排的行程，每次看到後都更不想面對....
因此自己竭盡所能的輕量化，總算換來自己稍稍滿意的配重，之前帶了太多廢物，即使兩天一夜的行程，也會動輒揹重18-22公斤，這次總算降到了17公斤(約占自身體重的29%)這個數字。 也慶幸這次行程與主揪安排的安排完全不一樣，才有辦法天黑前就已搭好帳，取好水，吃完晚餐(甚至還有閒情去大便)，並在太陽下山前就已安然睡去
附上本次實際行程
D1
0500 向陽園區啟登
1015 向陽山三角點
1100 嘉明湖山屋 （大休一小）
1320 嘉明湖
1345 等隊友順便去三叉山三角點拍照
1540 布新營地紮營取水，下切有黑水塘跟活水
1800沒睡飽疑似高山症發作，天還沒黑便已睡死
D2
0305 輕裝布新營地啟登
0545 布拉克桑山 大休20分鐘
0845 回布新營地等人收帳，並到布新叉路大休
1100 出發
1500 桃源營地搭帳，下切取水
1800 超健康的睡去
D3
0305 出發過連理山再下到新仙山營地
0610 新仙山營地換輕裝，有網咖偷滑一下手機
0635 啟登至新康山
0750
新康山三角點訊號滿格繼續滑40分鐘
0836 天空堡壘，休到0900回程
1030 返回新仙營地 大休
1150 下切至抱崖山屋
1430 抵達抱崖山屋
D4
0305啟登，準備踢27.8公里的古道
0720 瓦拉米山屋 大休30分鐘
0750 續行
1105 感動踢回瓦拉米登山口
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D0 能吃能睡就是福
於是乎搭上接駁盡可能的在車上補眠，因為相信接下來四天肯定是場硬仗(確實是)。但坐著車睡覺反而像在消耗體力一樣，只會越睡越疲累，有時間能安排的話晚上搭上5個小時的車程並直接開爬，確實是一件很不明智的選擇。
D1 意想不到的好天氣、令人瞠目結舌的大景、出乎意料的我燒襠了
當日里程約24公里 總爬升約2000公尺 總下降約1350公尺
即使從台北開到台東，車程還是相當的漫長，除了乘客虛累累，想不到連司機大哥也開到非常委靡，途中除了速度忽快忽慢，甚至還聽到車輪壓到分隔線的聲音，在比預計時間晚30分鐘後，我們總算到達向陽園區並整裝出發
一到向陽其實蠻開心的，因為開始爬山這一年多來，終於能夠嗅嗅傳說中嘉明的味道了，但想不到竟然它只是個過客，因為今天預計到嘉明湖只是路程的一半而已，在出發之前還一直想說是否要技術性撤退，就在嘉明湖這邊廢個四天就好。
不是說好大家慢慢走不要太勉強自己嗎...怎麼大家都飛起來了
嗯......這次的團員真的非常健步如飛，只有速度快到讓人心寒，不會讓人等到發寒。但在剛開始2K林道某個觀景台處，看到此景色令人精神大振，一掃前面幾點都是綿綿細雨的陰霾。
不得不說嘉明湖步道是一條美到太過浮誇又完善的步道，除了剛開始的林線與陽光交融，在一出林線後，立刻看到遠處綿延的山脈以及壯麗的岩壁，給人的感覺完全是過份的美麗，難怪這裡永遠塞滿許多的登山人，也同時讓一堆人詩興大起，時不時就PO個充滿文藝氣息的動態。 若要比較的話，與自己家最近的能高越嶺西段相比，嘉明湖步道充滿著感到浮誇、閃爍完全吸眼球的景色，而能高那邊或許就是閒適安逸，以及給人曖曖內含光的感受吧
這是同行山友莫達，被陽光照得很煞氣
一出林線後便令人感動，連天空都是如此乾淨，身為台中人有機會看到藍天可是一件很奢侈的事情
同行山怪元懋遇到朋友的朋友便開始聊起跑步經，在山上千萬別幹傷天害理的事，爬山界可是很小的。
在向陽叉路等人時，看到向陽三角點好像沒有很遠，於是乎就花一點時間跑來上面了，除了360度大景環繞，我更喜歡這排遭到雷擊的樹木，像是在浮誇豐盛的畫面中默默夾藏了讓人感到黯然神傷的事物，也開始腦補當初它們遭遇了雷擊的畫面
11:30分的嘉明湖山屋開始霧氣蜂擁而上，天氣總是千變萬化
同樣千變萬化當1:30抵達嘉明湖時，竟然看到了如此感動的景色，但也開始發生了慘事，回到新康及嘉明湖岔路後，因為再度趁等隊友的時間，去了一趟三叉山，結果頭痛更加欲裂，甚至發現我的蛋蛋及褲檔也是，當下立刻想到是不是我最近工作壓力太大而產生痔瘡呢?。 走著走著藉由疼痛的部位繼續推斷原因
天空很藍 但依舊止不了我的頭痛及蛋痛
1540總算抵達了今日最後的地點-布新營地，鑽過一堆玉山圓柏及箭竹後，看到如此寬廣的營地讓人感到療育及安心，但同時慢慢起風了....也同時理解到原來我睡眠不足高山症發作了、忘記繫皮帶一直摩擦導致燒檔了，生命總是會出現許多意想不到的事情，回想之前第一次走的縱走(能高安東軍)，以為因為自己太弱會來個腳痛 膝蓋爆掉之類，結果完全沒事，只有因為沒有好好刷牙，搞的最後幾天牙齒痛到睡不著...總之爬山是個很注意眉眉角角的事情，出發前務必在仔細檢查自己東西有無帶上。在下切取水(太累了直接選擇黑水塘)，吃完晚餐，在晚上6點天空依舊明亮時，迅速的睡死在帳棚內。
布新營地海拔高度約3150公尺
D2 暖身暖過頭 我去你的布拉克桑山
當日里程約28公里 總爬升約1800公尺 總下降約1800公尺
第二天兩點鐘便起床開始懷疑人生，萬幸昨日頭痛早已煙消雲散，也覺得非常幸運的是第一次組裝非自立帳非常防風而且沒有被吹倒便成裹屍袋，不過由於外帳沒拉好，整個帳篷乾扁扁的，晚上不知道被自己的帳打臉數百次，也算是個不錯的防貪睡裝置吧 由於前ˊ天頭太痛就沒拍下 自己搭了多麼奇耙的帳篷了
凌晨三點輕裝與隊友們會合們摸黑朝向布拉克桑山前進，與昨天相比輕裝再加上爬升坡度不大，走起來頗為輕鬆，雖然摸黑但不時出現寬廣的草原， 心想回程時天亮一看到，想必會療育的一匹，但在走了一個小時多，自己的心態逐漸炸裂，開始覺得自己到底要走到哪去，山友元懋爽朗的一聲:「我們走了4公里了欸」，瞬間不得不正視現實，原來我之前下意識的記錯時間了，當初一直故意以為來回是8公里，但其實8公里是單程，所以今天輕裝暖身活動，必須扎扎實實的走16公里才算暖身完畢，我想踢回登山口，我的膝蓋都要暖爆了吧
不過該說布拉克桑山是鳥山嗎? 或許沒有讓網美網帥寬衣解帶用一望無際的大景來展現自己標緻肉體的景色吧，雖然爬得滿身怨氣還有髒話連飆，但其實也是蠻佩服他幽靜原始的林道，特別是東部陽光灑落下來時，更讓人停下拍照，或是好好看個幾眼再繼續趕路， 或是說回程經過高山草原時，雖然還是很自動化的咒罵個幾句，但也會感嘆好美，並放鬆的觀賞遠方的山頭 (應該是向陽山吧)，同時是自己爬山時的一個小樂趣，看到之前爬的山頭，心裡會很自豪地想著: 「我真的蠻屌的欸，昨天(剛剛)我就是從對面那座山頭走過來的!」
身為一個西部人，看到海岸山脈與純粹從東方升起的太陽，這種感動一言難盡，而且會上癮
光線照到林到裡面總有許多出乎意料的驚喜
唸出來會讓自己舌頭打結的山名
回程高山草原一景，除了要再走8公里的路之外，其實蠻是我的菜
大約8點40左右回到營地並收拾，並在11點多大伙從布新叉路出發，便迎來映入眼簾的景色，讓人感慨到，終於發現你的好了，這或許就是新康橫斷招牌的姿色吧
快樂的時光總是過得特別快，從布新叉路往桃源營地的路上，剛開始下切得很浮誇，但得知道還要再上一座連理山西峰(經過)，便知道待會的上坡不會讓我們好過，一連串的陡上陡下根本沒心情在取下單眼拍照，直到過了3050營地小上切的一個平地大休後，才有體力繼續走，當時心想桃源營地大概在2800的位置，照理說從3100下到2900應該是件快樂的事吧 ? 奉勸將來要爬這段的山友們放下這種單純的念頭，整段仍然是陡上陡下，直到看到飛機殘骸後才開心了一點
自己發現這是第一次習慣性的一直拿出離線地圖來看路徑，並非路有多複雜，還是累到希望知道到底還要走多久才能解脫。終於到了下午三點，總算看到桃源營地，不過與昨天相比營地小超多，不然分上下層的話，頂多放個7-8張個人帳就差不多滿了，如果慢到的 可能要往水源處找找 合適的平緩下坡拉天幕
第二次搭這個帳，依然乾扁，但幸好沒風，今晚可以睡得妥妥的
追求極致輕量化的山友鐵獅，這次不帶帳而是帶天幕，她說自從把帳篷換成天幕後睡的無敵好
桃源營地水源處，需下切大概100公尺，為從岩縫滲出的活水，超甘甜，不過每次取水都好像是解支線 任務一樣，這段大概是新康最危險地形吧 石頭碎的要命，尤其要小心上面的人不小心把石頭踢下來，滾下去或被砸到可不是開玩笑，在一切都辦妥妥後，時間已到下午5點多，一想到明天又是場硬戰，立馬鑽到睡袋裡面，再度迅速的昏死到明天。
D3 拜見東台一霸 當日總里程 約17公里 總爬升 1500公尺 總下降 2500公尺
再度凌晨兩點起床及收拾裝備，同樣的凌晨三點離開桃源營地，準備先爬升約400連理山後，再下切前往新仙山營地，雖然陡的不得了，但感覺再如果是白天攀這段路，應該會非常的好看，氣喘吁吁地上到三角點後，小休便立刻下切前往新仙營地，因為心裡充滿著忐忑，今天已經是倒數第二天，離登山還有一大段的距離。
不過再天色剛亮 來到新仙山前營地後，腳步便逐漸慢慢的放慢，除了開始累了之外，周遭的景色變化也深深的吸引人
只要大樹、箭竹、大顆的石頭，青苔，這些東西集合在一起，心情自然便療愈起來，也需要放下先前認為 新康cp值景色不高這個想法，但這一切需要建立在有充裕時間下.......
到了新仙山營地整頓完，約一分鐘到新仙山三角點，這也是一個很棒的網咖，但不戀戰，開始啟登新康山，其實接下來的路段蠻好晚的，先是陡下400公尺之後走稜線，最後再直接陡上400 公尺切到新康山，雖然短短1.6公里，但看起來總覺得好遠啊
從新仙山網新康山的路上心想，這個距離要到三角點真的是1.6公里嗎............
開心的拉繩陡下 採點好找 甭怕
在默默走了1小時，總算到了期待已久的新康山，心中也開始萌生了封山的念頭...太辛苦了阿
開心到達三角點的鐵獅
這塊牌子充滿著魔力，總會驅使一堆瘋子不顧一切的飆來
不過新康山的展望沒到特別好，是挺有趣的，連第一座布拉克桑山也沒有特別棒的展望，難怪這座山沒有甚麼網美網帥出現，不過再走個15-20分鐘，便能到最經典的地標-天空堡壘，也總算了解 為何這裡會被叫做東台一霸，只可惜上來時 空氣沒很好，不然應該是可以清楚的看到太平洋
上去這段經典攀岩，便能看到傳說真的天空堡壘，非常值得
歡樂的時光總是快得特別快，總算結束了一連串的爬升形成，從原本預計要撿兩個百岳，也莫名其妙撿了四座，但還不是該感動的時候，除了回到新仙山營地，今天還需要趕著下到抱厓山屋好好休整，也才能好好面對明天的夢魘，從營地下切認真有種體悟，難道是要下切到地獄嗎???? 雖然顯示 路程5公里 下降1400公尺，但整個感受完全不對勁，總覺得好久好久好久...........不過幸好還有夥伴相伴讓整路不無聊，在海拔急遽下降下，植物的變化也很有趣，只可惜後面的落葉就變的他媽的滑阿
當看到抱厓山屋後，一股感動馬上湧出，終於不用取水有超多水龍頭可以用、有乾淨的馬桶、有很大的桌子、有精美的焚火台，而且時間才下午兩點半，甚至時間充裕到可以擦澡洗衣物，大夥們也掏出私藏許久沒時間好好享受的食物，老師的滷味、燙青菜、我帶了兩天不敢開喝的威士忌......總算有個愜意的下午，也才是休假爬山該要有的樣子吧
乾淨的山屋很少有，拜託各位大大好好珍惜
從下午慢慢看到傍晚
雲霧飄起，心情也飄飄然了山
山友鐵獅躺在大石頭上愜意的寫生
即使做了一堆事情，第三天仍然選擇在晚上七點前躺平，因為準備迎來第四天的硬仗
D4 踢到身心受創的古道 當趟里程 28.7公里 (又有記錄說是27.8公里)
早上三點再度出發迎來最後一天，左思右想要如何調適?? 看來走就對了 不然能怎辦呢? 不過有個小小技巧，如果在剛開始用還剩下幾公里來計算，無非是打擊自己的信心，不如用已走幾公里來算，心裡會舒服一點，但也千萬別小看 以為是很平坦的古道，在到瓦拉米山屋前的15.6公里，也是有許多高遶下切咬人貓，另外某些路徑狹窄失滑，還是得小心，都最後一天了 就平安的踏出去吧
大約踢了10K後的水水展望，同時也有了訊號，大伙總算可以坐下好好休息，在苦撐到瓦拉米做最後修整後，大伙像打了雞血一樣，火速的把剩下13.6K公里飆完，竟然在重裝的情況下，只花三個小時初頭便把它踢完......人的潛能看來是無限的
就已這趟來檢討，雖然舊傷沒發作，不過已自己的體能來看，確實算是靠塞撿完，在前面兩天抵達營地時，自己所剩的體力我想已經剩下1-2成，大概沒有多的餘力再去衝其它山頭，要不是這四天都是大太陽，我想如果是下雨後果可能不堪設想，在面對下一座前自己，看來還有許多許多的功課需要補上，共勉之