小凱最近早上起來都會噁心想吐,不知道自己是不是得了腸胃炎,但也沒有拉肚子、也還吃得下東西,很猶豫要不要去看醫生,只是總覺得晚上睡不太好,讓他有點困擾。 嘔吐不只是腸胃炎! 嘔吐可以粗分為腸胃問題引起的、非腸胃問題引起的嘔吐,不過腸胃問題引起的嘔吐也不一定是腸胃炎,消化道的任何問題都有可能刺激腸胃的感覺受器,引起嘔吐;而嘔吐是經由中樞神經控制的,所以關於內分泌、腦神經系統的問題,也可能傳輸「嘔吐」的訊息給中樞神經,形成乾嘔或真吐。
刺激腸胃引起的嘔吐 非刺激腸胃引起的嘔吐原因 代謝性/內分泌疾病 中樞神經疾病 其他 嘔吐的時候,要看哪一科? 基本上大部份的嘔吐,都是腸胃問題,可以直接掛腸胃科,但如果有伴隨其他症狀,像是有劇烈的頭痛、頭暈、脖子僵硬,甚至是意識錯亂,可能是急性腦膜炎,可以掛神經內科做診斷。
如果感覺眼壓高,可能是青光眼造成,就可以掛眼科,如果不知道是什麼問題,也沒有其他腸胃的症狀,就可以懷疑是代謝性、內分泌的疾病,或是覺得自己有中暑、焦慮時,可以考慮掛新陳代謝科或是家醫科做診斷;孕吐則可以掛婦產科,請醫師協助緩解症狀。 不過身體有自然修復的機制,如果嘔吐只是偶然、暫時性,也沒有伴隨像是發燒、拉肚子、肚子脹痛等其他症狀,例如像是吃太飽之後的嘔吐,其實不用特別看醫生,但如果症狀持續4~6小時以上、甚至好幾天,或是嘔吐物中有膽汁、血塊,可能是消化道出血,要儘速就醫。 另外,雖然吃太飽會想吐,但如果每次吃完飯都會想吐,就算減少飯量也會想吐,可能還是有胃方面的問題,像是胃輕癱、賁門閉鎖不全等,還是要記得去醫院掛個門診、檢查一下。 延伸閱讀 冬天的病毒不只讓你感冒 還會讓你上吐下瀉 當心暈眩伴隨噁心想吐,可能是小腦中風 文/盧映慈 圖/許嘉真
胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。噁心是指反胃、想吐的感覺,因為病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的感覺產生。噁心也許會導致嘔吐,但不一定會發生,可以粗略分為是否為腸胃引起的問題,嘔吐是經由中樞神經所控制,所以關於內分泌、腦神經系統的問題,也可能會傳輸「嘔吐」的訊息給中樞神經,形成乾嘔或真吐。嘔吐發生的時候該怎麼辦呢?以下提供四個方法緩解嘔吐症狀!
1.禁食休息
先休息4小時不要進食和喝水,讓胃能夠休息。
2.少量補充水分
可以試著含冰塊或喝稀釋過的運動飲料、電解質液,少量多次補充,預防脫水症狀發生。
3.食用低纖維食物
症狀舒緩之後,可以開始食用低纖維食物,如蘇打餅乾、果凍、白饅頭、米飯等。如果嘔吐發生,需要再次禁食。
4.飲食清淡勿食用重口味食物
嘔吐發生幾天內,避免食用奶製品、含有咖啡因的飲料、酒類,也盡量避免太油膩、口味重的食物以及甜食。
如果採取清淡的飲食,都還是想吐,或是連喝水也想吐時,因為怕有脫水跟營養不良的問題,最好還是盡快就診,請醫師診斷,透過檢查才能找出真正的病因。
文、圖/李昀蓁
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2017-07-06 我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥;然而瘦得快、復胖更快,而且由於營養不均衡和副作用,掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈,真的是得不償失。有鑑於此,我們創立了【iFit 愛瘦身】,立志傳遞正確的健康瘦身觀念。「瘦身=脂肪↓+肌肉↑」不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢,真正打造易瘦體質,讓我們一起破除減肥迷思,擁有窈窕健美的曲線吧!【iFit 愛瘦身】www.i-fit.com.tw。
面對團員們愈來愈常見的胃部問題,養生老師要教大家簡單的穴位按摩,在症狀發作時,就可以按壓這些穴位直到不適感緩和為止喔!
★ 穴位怎麼找?
要輕鬆找到穴道,首先要教大家「1 寸」怎麼算。
編編要提醒大家,上下半身的穴位距離算法不同,所以不能通用喔!
1.中脘穴-改善消化不良
消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感,而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸,幫助消化食物喔。
位置:肚臍往上 4 寸。
2.天樞穴-改善噁心想吐
若是經常覺得噁心想吐,肚子偶爾有隱隱的冷痛感,表示有寒濕在胃。天樞穴可改善胃部循環,有去寒濕的效果。
位置:肚臍左右兩旁 2 寸。
3.合谷穴-改善胃痛
緊張、吃冰冷食物或吹冷風,都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛;按壓合谷穴能幫助放鬆胃部,緩解胃痙攣。
位置:在大拇指和食指虎口附近,手背第 1~2 掌骨之間的肌肉。按壓處偏第 2 掌骨的中點,肌肉層較厚的位置。
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