人 的 怒氣 不能 成就 神 的 義

圖/文:蔡家琦牧師

人 的 怒氣 不能 成就 神 的 義

「我親愛的弟兄們,這是你們所知道的,但你們各人要快快地聽,慢慢地說,慢慢地動怒,因為人的怒氣不能成就神的義。」(雅各書1:19-20) 感謝主,帶領我進入婚姻生活半年。最近一個月和師丈約定「愛心遊戲」。方法是一天沒有吵架,可以畫一顆愛心,連續累積30顆愛心就可吃豐盛佳肴慶祝。吵架的定義是當一方講話很有情緒時,被提醒一聲後還繼續講,這就是吵架。但如果能安靜下來,這就在溝通的範圍。

感謝上帝,我發現自己過去比較急躁,想講什麼就講出來。被神提醒後,學會忍耐的功課,夫妻關係裡不是要爭輸贏,爭對錯,而是要互相聽懂對方在表達的。更要練習在不滿的情緒來臨時,先安靜下來,不要急著發言,試著轉換想法,換一個眼光看事情,就會讓關係的傷害降低許多。

日落前,承認自己的軟弱,才能越早恢復和睦跟彼此相愛的關係。我想,神不要我們爭競,而是要擴張我們這個容器的境界。因為人的怒氣不能成就神的義,所以要練習認真的傾聽了解對方的想法,練習清楚溫和的表達自己的想法,如果有情緒時也要忍耐,可以透過運動等方式先釋放內心的負能量,別在當下就怒氣全發。願神賜福我們,讓神掌權,操練自己成為情緒的好管家。

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[約翰福音9:52-56]

52便打發使者在他前頭走。他們到了撒瑪利亞的一個村莊,要為他預備。

53那裡的人不接待他,因他面向耶路撒冷去。

54他的門徒雅各、約翰看見了,就說:主啊,你要我們吩咐火從天上降下來燒滅他們,像以利亞所做的(有古卷無「像以利亞所做的」數字)嗎?

55耶穌轉身責備兩個門徒,說:你們的心如何,你們並不知道。

56人子來不是要滅人的性命(或作:靈魂;下同),是要救人的性命。說著就往別的村莊去了

[馬太福音26:50-54]

50耶穌對他說:朋友,你來要做的事,就做吧。於是那些人上前,下手拿住耶穌。

51有跟隨耶穌的一個人伸手拔出刀來,將大祭司的僕人砍了一刀,削掉了他一個耳朵。

52耶穌對他說:收刀入鞘吧!凡動刀的,必死在刀下。

53你想,我不能求我父現在為我差遣十二營多天使來嗎?

54若是這樣,經上所說,事情必須如此的話怎麼應驗呢?

A 因為撒瑪利亞的人不願意接待耶穌,所以雅各、約翰氣到要吩咐火從天上降下燒滅他們。

B許多人帶著刀棒來抓拿耶穌,彼得氣的拿刀要砍人並把一個人的耳朵削掉

C摩西因憤怒而失誤違背神的吩咐,導致不能進迦南美地

D人的怒氣 不能成就神的義,因為人的怒氣常隱含著罪惡:自大、頑固、驕傲、定罪、自以為是、沒有同理、沒有寬容、憐憫的心。人的怒氣不能成就神的義,也可以解釋為含怒的人無法體貼神的意思,含怒的人不能遵行神的旨意。

E你的脾氣不好、經常生氣嗎?是否與人相處容易動怒呢?當看見一些不願意看見的事情、聽見一些不願意聽見的話,是否容易情緒激動、不能控制、時常大發脾氣甚至跟人吵架、起衝突呢?「憤怒」是一種強烈以及帶著破壞性的情緒,是人對事情處理不愉快時而產生的自然反應。

F人為什麼會生氣呢?常常是因為自我受到威脅、自尊心受到傷害、感到自己有所損失而動怒、對方沒有達到我的期待,或者因為得不著所貪戀的而生氣。有的甚至是感到神不公平而發怒(該隱、約拿)。

G找到怒氣源頭檢視你的怒氣,是不是想多了或是誤會了?通常怒氣達到最高點後,就會開始漸漸消散,不會存在太久,但如果你胡思亂想,老是覺得對方針對你、跟你作對,就可能糾纏在無止境的怒氣中。

一 怒氣對己的傷害

A怒氣使一個人處理事情的智慧降低,甚至失去理智。怒氣阻斷了原本寧靜的心靈,失去平安、喜樂。

怒氣容易造成思想的中斷,使一個人只憑單向片面的去看問題。怒氣會使一個人的消化系統受傷,導致消化道的疾病。

怒氣也會使一個人的腦神經方面受到刺激而產生頭痛、暫時性失憶。因此,不當的怒氣是破壞全人身心靈與人格協調的力量。

B身體的傷害:生氣容易導致人體內分泌紊亂失調,進而大腦會命令身體合成更多的皮質醇,這種物質如果在體內積累過多,就會影響免疫細胞功能的正常運轉,使得抵抗力下降,進而引發各種疾病,  同時也會傷害到人體的九大器官:

①皮膚:生氣時,大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

②子宮③乳腺:男人生氣傷肝,女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統,子宮走肝。氣上升,會傷到乳腺,下沉就傷子宮。

④甲狀腺:愛生氣會使甲狀腺功能失調,發生甲狀腺機能亢進。

⑤大腦:大量血液湧向大腦,腦血管壓力增加,此時血液中含有毒素最多,進一步加速了腦部的衰老。所以喜歡生氣的人比較多會有高血壓,許多中風的個案都是屬於生氣導致血壓急速升高

⑥肺:女性情緒衝動時,呼吸會急促,甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,得不到應有的放鬆,從而危害肺健康。

⑦胃:生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,使胃腸血流量減少,蠕動減慢,嚴重時會引起胃潰瘍。

⑧心臟:大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,引發疾病。 

⑨肝:生氣時人體會分泌兒茶酚胺,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

C發怒:是浪費精神,因為一陣脾氣發下來既傷身又傷神,而且傷了跟人之間的感情,造成人與人之間人際關係的裂痕,並不造就人。

多數時候我們不是按著神的旨意發怒,而是為自己,是為了表達自己內心深處的不滿。可能我們的本意是想做一件好事,但因為你生氣了,你發了脾氣,最終它就不成為美事。

D我們會生氣 常常是因為沒有別的辦法,因為缺少見識,因為太過急躁,因為不夠深思熟慮,結果就用怒氣去處理,這是「血氣之怒」。很多人都有「發錯脾氣」的經驗,心中怒火一發不可收拾,大發雷霆之後才開始懊悔,但是所造成的傷害已經無法彌補,那破壞了的關係再也難以挽回。

二 控制怒氣,管理你的脾氣

[以弗所書4:26-27]

26生氣卻不要犯罪;不可含怒到日落,27也不可給魔鬼留地步。

~「不要餵食怒氣」不要積壓怒氣,要警覺怒氣正在你的心裏蘊釀,要及時去處理它。

保羅說:“不可含怒到日落,也不可給魔鬼留地步。”

魔鬼會利用你的怒氣激動你做出荒唐愚昧的事情,叫你在怒氣失控的時候做出傷害自己以及傷害別人的事情。 所以要提醒自己:不能反應過度,不要任由怒氣滋長。

2.1生氣不要犯罪

*要瞭解自己的怒氣並處理它,不要任由它失控。生氣的時候很容易衝動做事,常造成不可收拾的後果。所以保羅告訴我們,生氣卻不要犯罪。不傷害人、不報仇、不打人(發脾氣到頂點就要打人!一個人被怒氣充滿,失去控制,就會打人甚至想殺人。)不毀謗抨擊人...

2.2不可含怒到日落(有人生氣很久很久,好幾個月,很多年,大半輩子...)

A不要一直懷恨在心,總要誠懇的面對處理。保羅在這裡教導我們,要學習儘快處理引起怒氣的問題,不要讓怒氣一直積在心中,因為怒氣累積的結果會轉化成憂鬱、苦毒、苦悶、埋怨等等。

B不可含怒到日落,也不可給魔鬼留地步。 不要生氣太久、一直心懷不平、擴大憤怒, 千萬不要把怒氣積壓在心中、成為心中的苦毒,這樣就容易給魔鬼留了地步、讓魔鬼有機可乘。沒有控制的怒氣就像一顆「不定時炸彈」,隨時會爆炸。傷人害己

2.3慢慢的動怒   (要慢慢的釋懷、消氣,邊思想

[雅各書1:19-20]

19我親愛的弟兄們,這是你們所知道的,但你們各人要快快的聽,慢慢的說,慢慢的動怒,

20因為人的怒氣並不成就神的義。

A聖經並沒有強制我們不能生氣,因為忿怒是一種正常表達情緒的反應,上帝並沒有抑制我們情緒的表達,而乃是進一步提醒我們,動怒的時候,要存著理智。要確認有動怒的理由、有動怒的必要、動怒可以獲得積極的效果、動怒不會導致犯罪等才來動怒。

所以建議面對一些令我們生氣的事時,最好是先從第一現場退下來,讓自己先有一段冷靜的時間。在冷靜下做的決定,或是比較積極正面的,殺傷力也會比較小。

B要控制怒氣,不要動不動就生氣,尤其是不要不分青紅皂白地遷怒、把無辜的人當作發洩情緒的「出氣筒」。要學會分辨,許多事情你不需要發怒,不需要用怒氣去處理。一個智慧人是懂得忍怒的,當你被人激動、心裏很不愉快的時候,要減慢發怒的速度,並止住惡毒與傷害的話、與肢體的暴力

C當不愉快的事情發生的時候,要先處理的往往不是事情本身,而是你的情緒,如果情緒沒有處理好,只會讓要處理的問題火上加油、雪上加霜。

所以當我盛怒時:不要繼續惡言相像、怒罵,不要做決定,先離開現場,轉移注意力,向神禱告,讀聖經,聽詩歌。所以當你生氣的時候記得禱告,求神賜你一顆平靜安穩的心,求神賜你當說的話,不要被人的言語或態度激動,以致於動了血氣

D要學習慢慢地發怒,尤其是自以為「大發義怒」的時候更要小心謹慎。因此,面對令人生氣的事,我們最好先給自己退下冷靜的時間,因為冷靜時所做的決定,殺傷力會比較小。

聖經並沒有抑制我們憤怒情緒的表達,乃是提醒我們:動怒的時候要退後保持理智,要確認動怒的理由、動怒卻不可犯罪、動怒可否獲得神喜悅的效果

2.4柔和的言語使怒氣消退

[箴言15:1]回答柔和,使怒消退;言語暴戾,觸動怒氣。

A有些忿怒、暴力、戰爭,是被點燃的,好像火把一樣。根據所羅門王的經驗,柔和的應對可以使怒氣消退。許多的爭辯 到後來反目成仇,都是因為理直氣壯,據理力爭,以致兩敗俱傷。

B當你無法改變別人的心境時,你可以選擇不被別人的怒氣所影響。柔和的應對,是一帖消退怒氣的妙方。

C蘇格拉底的太太非常凶悍。有一次,她老婆大發脾氣,把蘇格拉底大罵一頓後,還餘怒未息,於是就提了一大桶水,澆在蘇格拉底頭上。

蘇格拉底究竟不愧是大哲學家,涵養功夫特別到家,他非但不生氣,反而搔了搔淋濕的頭髮,笑道:「雷聲以後必有大雨,這是自然法則,也證明這是真理。」

蘇格拉底的婚姻生活過得不很幸福。可是他卻能從自己的不幸中取得一個幽默的結論:「不管怎麼樣,還是要結婚。如果娶到一位好太太,那麼你很幸福;如果你娶到一位壞太太,你會變成一個哲學家。」

三 箴言對發怒的提醒與教導

A箴言14:17輕易發怒的,行事愚妄;設立詭計的,被人恨惡。

B箴言14:29不輕易發怒的,大有聰明;性情暴躁的,大顯愚妄。

C箴言16:32不輕易發怒的,勝過勇士;治服己心的,強如取城。

D箴言19:11人有見識就不輕易發怒;寬恕人的過失便是自己的榮耀。

F箴言27:4忿怒為殘忍,怒氣為狂瀾,惟有嫉妒,誰能敵得住呢?

G箴言29:11愚妄人怒氣全發;智慧人忍氣含怒。

H箴言30:33搖牛奶必成奶油;扭鼻子必出血。照樣,激動怒氣必起爭端。