半熟煮鸡蛋(蛋黄不熟)
营养成分 食用量 1 个,中型的 每份 能源 284 千焦 68 千卡 蛋白质 5.51克 脂肪 4.65克 饱和脂肪 1.432克 多不饱和脂肪 0.62克
单不饱和脂肪 1.787克 胆固醇 186毫克 碳水化合物 0.49克 糖 0.49克 纤维 0克 钠 122毫克 钾 55毫克 上次更新时间: 2020年05月7日 10:58 下午 源: FatSecret Platform API
热量分解: 碳水化合物 (3%) 脂肪 (64%) 蛋白质 (33%)
|
|
*基于RDA的2000卡路里 什么是我的每日建议的摄取量?
照片
|
| 营养总结:
大卡 68
|
| 脂肪 4.65克
|
| 碳水物 0.49克
|
| 蛋白质 5.51克
|
半熟煮鸡蛋(蛋黄不熟) (1 个,中型的)含有68卡路里
| 热量分解: 64% 脂肪, 3% 碳水物, 33% 蛋白质.
|
一般食用份量:
食用量卡路里 1 盎司
| 44
| 1 个,小的
| 57
| 1 个,中型的
| 68
| 1 大块的
| 77
| 1 份 (50克)
| 77
| 1 个,特大的
| 90
| 1 个,超大型
| 100
| 100 克
| 154
| 1 杯
| 210
|
相关半熟煮鸡蛋类型的:
相关鸡蛋类型的:
荷包蛋
| 鸡蛋
| 炒鸡蛋(整个)
| 蛋白
|
| 查看更多鸡蛋的营养信息
|
相关项目:
半熟煮鸡蛋
| 糙米(中粒米,煮熟)
| 白米(中粒米,煮熟)
| 蛋黄酱(mayonnaise)(不含胆固醇)
| 煎鸡蛋(不加油)
|
| 查看更多
|
|
|
最近吃过的食物:
| 无穷 香卤鸡蛋
|
| 乡巴佬 卤蛋
|
| 7-11 石安牧場香滷蛋白丁
|
| 雨润 鸡蛋干
|
| 鲨鱼菲特 卤鸡蛋
|
| 正大 日式溏心蛋
|
|
请注意,某些食物可能不适合某些人,在您实行任何的饮食方法或是减肥计划之前,请您寻求相关医生的建议。虽然本网站真诚地为您提供相关信息,我们并认为这些信息的正确的,但是FatSecret没有作出任何声明或保证所有信息的完整性或准确性,包括所有营养价值,请您自负使用风险。所有商标,版权和其他形式的知识产权是其各自所有者财产。
每天吃半生熟蛋好吗?
生鸡蛋的维生素吸收率最高;全熟鸡蛋中生物素(VB7)可以更好地被吸收(生鸡蛋里的抗生物素蛋白成分会阻碍生物素吸收);半熟鸡蛋中的各种营养成分最容易被吸收,和全熟鸡蛋比,消化时间可以相差一小时。 半熟蛋既好看又有营养。
生熟蛋多少卡路里?
根据农业部的数据,不同大小的生鸡蛋和未煮熟鸡蛋的卡路里数如下: 中等鸡蛋(44克)有63卡路里。 大鸡蛋(50克)有72卡路里。 特大鸡蛋(56克)有80卡路里。
半生熟的蛋要煮多久?
2、“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。 3、“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。 在营养方面,水煮10分钟以内的鸡蛋,消化率最高,营养成分基本上没有损失。 鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。
吃半熟蛋会怎样?
吃半熟蛋小心沙門氏桿菌
沙門氏桿菌是常存在禽類身上的病原菌,而母雞在產蛋的過程中,雞蛋也可能沾染沙門氏桿菌,因此若是生吃雞蛋或是吃未全熟的雞蛋,都有感染沙門氏桿菌的風險! 若不慎感染沙門氏桿菌,其常見症狀包括腹瀉、腹痛、寒顫、發燒、噁心、嘔吐等,一般而言,症狀約會持續2至3天即可慢慢緩解。