一直喝水卻還是覺得口乾舌燥嗎？除了天氣及過鹹過辣的飲食因素所造成的口乾外，千萬別小看「口乾」這個症狀，有時你以為只是火氣大，但卻有可能是一些疾病的前兆喔！以下帶你了解口乾可能是哪些疾病所造成的！
1. 唾液腺退化
年紀大時，唾液腺會退化，導致唾液不足，因此口腔就無法保持濕潤。而口腔念珠菌感染、慢性咽喉炎、唾腺結石、口腔缺牙、牙周病、咀嚼功能失調等現象，也會產生唾液不足的問題喔!
2. 自律神經失調症
自律神經系統控制至著人體的器官，像是心、肺、胃、腸、膀胱等等，也包括分泌腺（如淚腺、唾液腺）。自律神經會依照口腔的需求與生理狀態來分泌唾液，如果有自律神經失調的狀況發生，就有可能會產生口乾舌燥的問題，有時甚至會覺得喉嚨有異物、卡卡的感覺。
3. 糖尿病
口渴是糖尿病明顯的症狀之一，同時也會伴隨著頻尿的症狀。這是因為高血糖造成的「高滲透壓」環境，高滲透壓會讓細胞內的水分被吸出造成萎縮。由於身體的水分不斷流失，當然就會覺得口乾舌燥。
4. 尿崩症
嚴重的口渴是尿崩症的特點，同時尿液也會非常地多。因為腎臟失去濃縮尿液的功能，所以就算不斷地喝水，但水還是一直流失。尿崩症可分為兩種，一種是中樞性尿崩症，又稱神經性尿崩症，成因是腦下垂體無法分泌足夠的抗利尿激素，另一種是腎原性尿崩症，因腎臟的集尿小管對抗利尿激素沒有反應，這兩種都會造成多喝、多尿。
5. 自體免疫疾病
像是愛滋病、修格蘭症（乾燥症）等都會造成口乾的症狀。因為身體的淋巴細胞去破壞唾液腺等外分泌腺體，包括內臟和神經系統，破壞是屬於長期且慢性的，因此早期診斷十分重要。
6. 帕金森氏症、阿茲海默症
導致口乾的原因是慢性中樞神經系統退化，症狀通常隨時間緩慢出現，雖然兩者的症狀不盡相同，但唾腺屬於神經系統的範圍，所以是早期可以注意到的症狀之一。
你有聽過消渴病嗎？中醫常說的消渴病，類似現代醫學提到的糖尿病，常發生在工作壓力大、經常應酬的人身上。症狀是突然食慾變好，雖然吃得多但體重卻下降，又常有口渴、夜尿多、疲勞、腰痠等現象。這種現象可能就是消渴病的跡象，代表血糖和腎出現問題了，該如何吃才能降血糖又補腎呢？
有些工作壓力大、經常應酬的中年人，會突然食慾突然變得特別好、喝水量也變多，但很容易餓，大、小便次數也多了，雖然沒什麼不舒服，就是容易疲勞，提不起精神，還變瘦了，而有些人本來就胖，突然瘦了還很高興。其實這些蛛絲馬跡就很有可能是中醫說的消渴病（俗稱糖尿病）帶給身體的警訊！中醫認為，長期精神壓力、缺乏休息，加上膳食失衡、喝酒過量、過度吃油膩或高糖的食物，就很容易發病。
什麼是消渴病？
中醫說的消渴病，症狀有食量大、口渴愛喝水、夜尿多、疲勞、體重下降、腰痠。腎虛導致中氣不足、膀胱無力、尿多而頻繁、身體疲憊沒有力氣，嚴重的話也可能頭暈耳鳴、腰痠。主要是胰島素缺乏，血糖無法進入細胞，導致疲勞無力。疲勞、夜尿多都會影響生活與睡眠品質，加重勞累感！
為什麼消渴病容易口渴呢？因為滋養體內的津液匱乏，如同汽車缺少油的潤滑導致乾燥，所以口乾、喝水量大，小便也多！
★常見證型：腎陰虧虛型（消渴病）
糖尿病符合中醫消渴病的症狀，其實比較像富貴病。《臨證指南醫案•三消》說：「心境愁鬱，內火自燃，乃消症大病。」現代人工作壓力大、情緒緊繃，若沒有得到適當的休息，加上飲食不均衡，偏愛重口味、油炸食物、高油脂、高糖飲食的話，就很容易有此症狀。
消渴病的發病原因複雜，若是個人的生活習慣、飲食結構不良，導致臟腑功能失去平衡，就會產生痰濕這種病理產物，就像通暢的水管有垃圾堵塞，使血管的氣、血運行不通暢，無法滋養臟腑，變成腎陰虛證。最常見症狀就是疲勞、腰痠、尿多、口乾、舌頭尖部色紅、入睡困難、睡覺出汗、煩躁，腎虛基礎上又多了熱症。正如《內經》認為五臟虛弱、過食肥甘，情志失調是引起消渴的原因，而內熱是其主要病機。
想要改善消渴病，建議生活作息遵守底下養生3原則，再搭配中醫特調養身飲來調整體質：
★養生3原則
1. 多吃高纖維、低糖的蔬菜與五穀雜糧代替米飯。
2. 規律運動。
3. 放鬆心情，適度休息，避免勞累。
養身飲1：滋陰茶
黃耆補中氣、調節血糖，緩解疲勞與尿多；山萸肉、天門冬補腎滋陰，可改善口乾舌燥與腰痠。
★材料：
黃耆…15克
山萸肉…10克
天門冬…10克
★喝法：
泡熱水喝，每次250ml, 早、晚各喝一次（週一、週三、週五，連續喝三個月）
養身飲2：降糖茶
玉米鬚滋陰潤燥，降血糖，緩解疲勞與口乾舌燥，煩躁等。
★材料：
玉米鬚…30克
★喝法：
泡熱水喝，每次250ml, 早、晚各喝一次（週二、週四、週六，連續喝三個月）
TIPS：滋陰茶與降糖茶，兩種可交替喝，連續喝3個月。
養身飲3：雞腿山藥湯
雞腿肉、山藥、黃精三者可養陰滋腎，健脾益氣，可提升人體精力、黃耆補氣提高免疫力，麥門冬、百合清心安神，緩解煩躁、口乾舌燥、幫助安定睡眠。（建議每週吃2吃，連續吃三個月）
★材料：
雞腿肉…300克
山藥…100克
黃耆…30克
黃精…10克
麥門冬…10克
百合…10克
★作法：
1.
將黃耆、黃精、麥門冬、百合洗淨後，用清水浸泡30分鐘。
2. 山藥洗乾淨切塊。
3. 鍋中倒入水，大火燒開後，放入雞腿肉、山藥、黃耆、黃精、麥門冬、百合和水混合均勻後，蓋上蓋子，改成小火煲40分鐘，少量鹽、味精，鹹度按個人口味調。
回想起小時候偶爾尿個床的自在瀟灑，不得不感傷長大後隨之而來的約束。
第三次從溫暖柔軟的被窩爬起來，摸黑的走去廁所的路上，腳趾頭總還是會勇猛的與桌腳來個迎頭對決。夜晚的燈光還是如此的刺眼，只能祈禱著這是最後一次夜尿。到底是招誰惹誰了? 就因為夜晚頻尿，睡覺前都不敢喝水，早上起床又口乾舌燥的，夜尿卻還是止不住地來襲，這個情況真的是糟透了!
- 睡覺頻頻夜尿的原因是甚麼?
- 早上起床口乾舌燥的原因是甚麼?
- 為什麼嘴巴呼吸是口乾舌燥的隱形殺手？
- 如何改善睡覺頻尿，起床口乾舌燥呢?
睡覺頻頻夜尿的原因是甚麼?
在多數人的認知裡，大多認為夜尿症是老年人的症狀。研究統計也證實，夜尿症的比例隨著年齡攀升，以一個晚上要尿尿2次以上的數據來看，30多歲約有近1成的人夜尿2次以上，到70多歲時則高達6-7成。
撇除外在因素的影響（過度飲水、喝酒或咖啡、藥物副作用），夜尿症大多是腎功能與泌尿系統的老化與退化引起的，這也是為什麼老年人有夜尿症的比例較高。但是為什麼正當壯年的30、40歲也有高達20%的比例也有夜尿症，甚至20多歲就開始有這個狀況呢? 其實這跟另一個常見的社會通病有關：睡眠障礙（失眠與睡眠呼吸中止）。
睡眠呼吸中止症即是在睡覺時會重複的暫停呼吸，通常與打呼的症狀同時存在。如果你的另一半時常打呼到一半聲音嘎然而止，即是一個明確的睡眠呼吸中止症的症狀。打呼與睡眠呼吸中止不單會造成呼吸暫停，也會使一般呼吸的空氣與氧氣含量減少，造成血氧含量降低，並引發多種心血管疾病或慢性病。
睡眠呼吸中止症與氧氣減少會造成我們體內一種稱為利尿素賀爾蒙的濃度提升，增加排尿量。所以就算我們睡前避免喝水，睡覺後還是會有頻尿的症狀。
早上起床口乾舌燥的原因是甚麼?
你有過這種經歷嗎? 睡覺前就算喝再多的水，起床後還是口乾舌燥，甚至白天喝很多的水，還是時常會感到嘴巴乾。
口乾舌燥的原因有很多種，有可能是藥物（高血壓藥、抗組織胺、抗抑鬱藥、抗焦慮劑等多達6成的常見藥物）的副作用、疾病（糖尿病、修格連氏症候群）的症狀、臨床治療（放射、化療、神經損傷）的後遺症、唾液的減少（年齡的增長可能使唾液的生成減少高達40%）。但是其中可能是最常見，但是又最不被注意到的原因則是：嘴巴呼吸。
＂常喝水，而不只是多喝水，才能有效的幫助維持嘴巴口腔的濕潤。
為什麼嘴巴呼吸是口乾舌燥的隱形殺手？
你的嘴巴現在是張開的嗎? 你可以稍微注意一下，周遭的親朋好友、同事路人、甚至是電視上的明星藝人，你會發現其實嘴巴張開呼吸是很多人的習慣，也是很多人病症的根源。
嘴巴張開呼吸不單會造成口乾舌燥引發喉嚨疼痛、口臭、蛀牙，更會引發打呼與睡眠呼吸中止。對兒童來說，習慣性地用嘴巴呼吸甚至會影響顏面與牙齒的正常發育，而需要後續整形手術與牙齒矯正。
但是嘴巴呼吸到底為什麼會造成口乾舌燥呢? 你可以試試看這個小實驗：將你的手放在鼻孔面前，體會鼻子呼氣的感覺，然後將嘴巴張開，同樣將手放在嘴巴面前，體會嘴巴呼氣的感覺。嘴巴呼出的氣會感覺比較潮濕，這是因為鼻子呼氣時鼻腔黏膜會回收空氣中的水分，而嘴巴呼吸則會將口腔中的濕氣水分排出。
唾液是我們口腔免疫系統的第一防線，當我們長期口乾舌燥，唾液分泌不足時，很容易造成口腔內細菌滋生，並引發蛀牙與口臭等症狀。
如何改善睡覺頻尿，起床口乾舌燥呢?
請你閉上嘴巴睡覺吧! 當然，當我們睡著的時候，無法控制嘴巴，但是其實這一部分是習慣性的問題。所以第一步，請你在清醒的時候去注意和習慣將嘴巴閉上。
第二，你可以練習加強嘴巴與面部的肌肉，避免睡覺放鬆的時候肌肉鬆弛，使得嘴巴張開。當然你也可以使用輔助行器材，例如我們的舒眠膠布，在睡覺的時候將你的嘴巴上下貼合，來達到類似的效果唷。
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